什么东西能够排毒养颜 女人必选排毒养颜食物
哪些食物可以排毒养颜，十种排毒养颜的食物有哪些，排毒养颜的食物有哪些呢？哪些食物可以起到排毒养颜的效果，排毒养颜的食物，你都有哪些了解。
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女人必选排毒养颜食物
对于每一个女性而言，想要让自己更加的年轻美丽，每一天的排毒是相当重要。女性如果脸上出现雀斑、黄褐斑等有很大一部分原因是身体中日积月累的毒素达到了一定程度后毒素通过反应呈现到脸上形成斑纹。因此如果女性每天都能够将身体中的毒素排出就可以起到很好的养颜美容的效果。下面让小编来介绍下有助于女性排毒养颜的食物。
1、黄瓜
黄瓜味甘性情温和，是清热解毒生津止渴的必须品。黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，而维生素C的含量比西瓜要高出5倍之多，食用黄瓜能够起到很好的美白效果，还能够让皮肤富有弹性。食用黄瓜除了能够起到很好的排毒效果，还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪，因此黄瓜深受很多女性的爱戴。
2、绿豆
绿豆味甘性情温凉，有很好的清热解毒、祛火的功效。常食用绿豆的话帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。对于那些喜欢吃肥腻煎炸食物的女性而言，可以多食用绿豆排毒，防止皮肤瘙痒、暗疮、痱子等现象的发生。绿豆除了有排毒养颜的功效外还能够降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
3、海带
海带味道咸属于寒性食物，食用海带有很好的化痰、消炎、平喘、排毒、通便等功效。因为海带中富含碘元素，人食用后有利于将有害物质、病变物和炎症渗出物的从体内排出。海带适合甲状腺肿大、高血压和动脉硬化的人群食用。
4、蜂蜜
蜂蜜味道甘甜，在自古以来蜂蜜就有很好的滋补强身、排毒养颜的功效。每天早晨空腹来一杯蜂蜜可以起到很好的美容清肠通便的作用。对于心血管疾病和神经衰弱有很好的预防作用。
5、荔枝
荔枝有解毒止泻、生津止渴、排毒养颜作用。常吃荔枝能够补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用。对于皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚的女性而言荔枝是很不错的选择，好吃又美容。
温馨提示：女性在日常生活中利用药物排毒的同时不妨使用一些食疗排毒，食疗排毒不但安全没有副作用还有很好的排毒养颜的作用。但是在排毒的同时也应该不断的改善良好的生活习惯，这样才能减少毒素的产生。
女人常用的十大养颜食物
由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集不少的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，我们如果在日常饮食中注意食用一些解毒食物，就能保证身体的健康。下面介绍几种日常生活中的解毒物质。
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。有关研究发现，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A。胡萝卜也是有效的解毒食物，不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。
苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明目”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病（血癌）的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
所以，海带是理想的排毒养颜食物。
茶叶性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。
茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
冬菇味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。传统中医学认为，绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
绿豆对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。
十大排毒养颜食物排行榜
（1）黄瓜
黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为"厨房里的美容剂"，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
（2）茶叶各种绿茶都有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用，优雅美丽的女性，常常是爱喝茶的女性，每天茶不离手，不但能保持好容颜，还能对减肥瘦身。从专业的医学角度来看，茶叶中含有一种茶多酚，茶多酚能清除体内的自由基，自由基是，机体氧化反应中产生的有害化合物。
（3）珍珠粉
珍珠味咸甘寒无毒，镇心点目；珍珠涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪；坠痰，除面斑，止泻；除小儿惊热，安魂魄；止遗精白浊，解痘疗毒。
（4）荷叶灰
荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。荷叶灰是明代的一个古方，目前已经是减肥的首选中药材。因为其效果极佳，所以河北，北京，安徽毫州都出现了大量假货。
（5）木耳
纺织厂，煤矿工人都知道木耳能帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
（6）蜂蜜
几乎没有人不知道，早上用水调一杯蜂蜜，可以让大便通畅，蜂蜜是治疗便秘最常见的偏方之一，蜂蜜具有良好的润肠作用，因此可用于治疗便秘。便秘者每日早、中、晚分别用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天，大便即通。蜂蜜通便的作用机理，主要是蜂蜜中的乙酰胆碱进入体内后会对副交感神经发生作用，促进胃肠蠕动。此外还与益生菌作用有关，蜂蜜中的益生菌在人体内被激活，合并释放各种转化酶，分解各种食物，同时促进胃肠蠕动，从而使人体能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。
女性排毒养颜食物排名前十名
现代人都很关注自己的身体健康，而想要身体健康，很重要的一点就是要把体内的有害物质给及时排出，保持体内环境的清洁。此外，及时将体内有害物质给排出，还能起到养颜美容的效果，所以很多女性十分热衷给自己的身体进行排毒，而想要排毒，就需要在饮食方面进行调整，多吃一些具有排毒效果的食物，其中以下几种食物的排毒效果较为不错，大家可以多选择食用。
一、黄瓜黄瓜是我们日常生活中极为常见的蔬菜，它的味道甘甜、清脆，具有很高的营养价值，因此深受很多人的喜爱。而黄瓜是有很不错的排毒效果，它含有黄瓜酸这种物质，该物质具有促进人体新陈代谢的效果，帮助机体排出体内的有害物质，此外，黄瓜还含有各种维生素和纤维素，这些物质对皮肤也是很有益处，能保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。
二、蜂蜜蜂蜜也是具有排毒养颜的效果，因为蜂蜜含有丰富的活性酶，而活性酶是具备促进身体新陈代谢的作用，加快体内有害物质的排出。同时蜂蜜的营养成分很高，包括葡萄糖、矿物质以及维生素等，这些物质可以滋润身体和肌肤，因此想要排毒养颜的话，可以经常喝杯蜂蜜水。
三、黑木耳黑木耳是种很好吃的食物，它也有很好的排毒养颜效果，因为黑木耳含有大量的纤维素和植物胶原，这可以促进肠胃蠕动，帮助清理体内的有害物质。
四、胡萝卜想要排毒养颜，多吃胡萝卜也是很不错的选择，因为胡萝卜的营养价值很高，包括大量的胡萝卜素、维生素以及各种微量元素，这些物质对人体很有益处，有很好的排毒养颜效果。
除了以上四种食物外，还有很多食物也是具有排毒养颜的作用，比如绿豆、海带、荔枝、苦瓜等，大家如果想要排毒养颜，可以多选择这些食物来食用。
十种最佳美容养颜食物
随着社会的进步大家越来越多人都开始注重自己的身体健康状况，不仅通过运动来达到养生，还可以通过饮食管理让自己更加的健康。有很多的食物在吃的过程中，不仅能够补充我们身体所需的营养物质还能够更好的排毒养颜，今天就来给大家介绍一些对自己健康有益的食物。
胡萝卜胡萝卜富含非常多的维生素A，在吃的过程中能够增强我们身体中的营养物质，还能够提高人体的抗感染能力。在吃胡萝卜的过程中能够有效的防止癌症的入侵，同时还能够排出身体中的重金属毒素，所以对于胡萝卜来说它的排毒功效是非常好的。不仅如此胡萝卜还能够清热解毒润肠通便，在做法上有很多种不同的方式，可以选择根据自己的喜好来制作。
西红柿西红柿也是一种非常美味的蔬菜，在吃的过程中能够很好的增加食物的味道，除此之外西红柿中大量的纤维素能够促进肠道的消化和吸收。我们在吃西红柿的同时能够将它的营养物质吸收到肠胃中，促进身体内的毒素排出，达到美容养颜的效果。同时西红柿中也富含着丰富的维生素C，我们经常吃它还能够去除皮肤的暗沉色素，达到美白的效果。很多人会选择做西红柿炒鸡蛋或者是西红柿蛋汤，这两种做法都非常的促进食欲，也能够更好的将西红柿吸收。
黄瓜黄瓜不仅可以当做主食来食用，还能够通过不同的做法让它更加的贴合我们的饮食习惯，它也能够有清热解毒的功效。黄瓜中富含丰富的蛋白质和维生素，在吃的过程中能够让我们吸收进身体里排毒养颜。同时黄瓜中的黄瓜酸还能够促进人体的新陈代谢，帮助我们排除毒素，更好的抑制黑色素的形成，保持我们皮肤的弹性。
