最好的增肌份是什么 增肌粉啥牌子最好
最好的增肌粉，增肌粉哪个牌子好，十大增肌粉品牌排名推荐，增肌粉什么牌子好？哪些牌子的增肌粉比较好些，增肌粉买哪款比较好，请问健身朋友，增肌粉什么牌子的好？
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什么增肌粉便宜又实用
你好，也没有说哪个增肌粉最好。就看你的身体是否最好的吸收他了。增肌粉含有几乎身体肌肉生长所有元素如蛋白质、碳水化合物、矿物质等，与其他更专业的健身补剂相比，增肌粉可以算是全能型健身补剂，但在某一方面显得不够专业，非常适合初学者和体质偏瘦的健身爱好者食用。
增肌粉的主要成分有碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，并以人体最容易吸收的比例进行配比，可最大限度地补充健美训练者所需的各种营养元素。
1、在增肌粉中起着关键作用的是蛋白质，含量在35%左右，蛋白质是肌肉最基本的组成部分，是肌肉得以生长的关键。
2、碳水化合物可以帮助蛋白吸收，同时供给身体大量能量避免身体分解蛋白质，在增肌粉中碳水化合物一般在40%左右。
3、肌酸可以提供快速功能物质，增加肌肉力量。加速氨基酸的吸收，促进人体蛋白质的合成，使肌肉生长。
4、其它成分：谷氨酰胺可以防止肌肉分解，促进恢复，还可以刺激体内合成激素的分泌，提高肌体免疫力;维生素B6可以促进体内蛋白的合成。
服用增肌粉可解决日常饮食无法满足的能量需求，提供给人体最直接的营养物质。但服用时不要完全依赖健身补剂，要配合食补，采用循序渐进的原则。一般服用时间为早上、训练后，体质瘦弱者也可以在睡觉少量服用，谢谢。
增肌粉啥牌子最好
首先要解决一个要不要用补充剂的问题。
原则就是：如果你的食物营养能够满足蛋白质和碳水化合物的需要（为什么只提这两种，这是针对蛋白粉和增肌粉而言的），那么就不是必需使用补充剂的。
绝不能说我增肌必须吃什么什么粉，不吃就不行。
蛋白粉跟增肌粉之间的差别，就是蛋白粉主要是蛋白质，增肌粉是蛋白质+碳水化合物。
蛋白粉用来补充蛋白质，增肌者和减脂的人都需要，增肌需要的蛋白质量更大一些，减脂稍低，主要是用来在减脂期间低热量摄入的时候保持肌肉。
所以不管是增肌还是减脂，如果蛋白质吃不够的话，都可以喝蛋白粉。
增肌粉的话，主要是提供较多蛋白质之外还会提供一些碳水化合物，所以会比较适合增肌人群，减脂人群不是特别建议补充增肌粉，因为里面的碳水化合物虽然说不是一定会胖人，但是这个份额留给天然食物更好。
什么牌子增肌粉便宜
我觉得肌肉科muscletech技挺好，不过适合瘦人，不容易增重的并且主食吃得少的，里面还添加肌酸，支链氨基酸和高比例乳清蛋白，是名副其实的增重又兼顾增肌，之前吃过欧普特蒙，里面碳水化合物比较多，只增重增重，不过价格便宜，要配合其他补剂
增肌粉买什么牌子最好
据专家介绍，在进行增肌锻炼的时候，如果人本身比较瘦的话，可以吃增肌粉，而如果不是太瘦的话，可以考虑吃蛋白粉，如果经济条件好的也可以增肌粉和蛋白粉一起吃。
肌肉科技，诺特兰德，北欧海盗，海德力，康比特，superevo等，都差不多，可以都了解下，口味相对进口品牌不会那么甜，喝起来比较易接受。
什么牌子的增肌粉效果最好
我健身时间比较久了，这个还是得靠坚持锻炼，光靠蛋白粉不行的，增肌粉我是吃的北欧的，如果坚持健身的话，你会看到变化的
健身大佬推荐增肌粉
对于90%的中国人来说，我们选择“膳食类增肌粉”即可。
1、我们的碳水摄入量并不少，也很容易获得碳水化合物；
2、选择高蛋白增肌粉，不如直接吃蛋白粉，获得蛋白质更方便、廉价；
3、膳食类增肌粉，有助于不愿意研究健身饮食的人，更快合理健身饮食。
4、加餐、代餐均可使用。
选择增肌粉的时候，关注其碳水的来源、组成。
1、很多增肌粉会使用廉价的麦芽糊精，来作为碳水来源，请不要选择。
麦芽糖糊精是一种廉价单一的碳水，并不可靠，我们建议选择复合碳水更为适合。
反面教材：欧普特蒙旗下的增肌粉，均为单一碳水：麦芽糖糊精
2、增肌粉中混合碳水的重要性要高于蛋白质。
有人会提到“刺激胰岛素”、“蛋白质多少”这些问题——但你别忘了，你吃增肌粉是为了获得复合营养，这才是出发点！
因为复合营养，有助于减少血糖波动、抑制脂肪堆积。
