玉米能做什么减肥汤 冬瓜玉米排骨汤对瘦身有帮助吗

瘦脸冬瓜玉米汤，大家知道怎么做吗？玉米吃多了会胖吗 玉米减肥汤？怎么做玉米冬瓜汤呢？冬瓜玉米汤听说能瘦脸，可是它怎么做呢？玉米汤的做法大全有哪些，清爽好喝，美味又减脂，夏季必备，冬瓜玉米汤怎么做？

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• 冬瓜玉米排骨汤对瘦身有帮助吗
• 玉米什么时候吃减肥
• 冬瓜和玉米汤
• 玉米冬瓜瘦肉汤怎么做
• 玉米炖肉汤的做法大全
• 玉米冬瓜汤的做法和功效

冬瓜玉米排骨汤对瘦身有帮助吗

　　冬瓜玉米汤为什么具有很好的减肥效果呢？我们先来认识一下这两种食物。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。我国古代就有“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”的说法。足以见得冬瓜是最好的减肥蔬菜。而在粮食中则以玉米的减肥效果为最佳，因为玉米中含有的脂肪和蛋白质较少，而且玉米中缺乏一种人体必需的氨基酸，食入后难以合成蛋白质，因此多吃玉米就可以达到良好的减肥效果。而且玉米又是粗粮，在您减肥的同时还能够为您补充丰富的B族维他命。

　　冬瓜玉米汤熬制起来也非常省事。您需要把冬瓜切成块儿状；把生玉米粒剥下来；另外还需要准备一些大蒜，可以提升汤汁的味道；枸杞，不仅增加汤汁的营养，还可以丰富汤汁的颜色。

　　首先在锅中加入适量清水，水开后放入几瓣大蒜，几粒枸杞。再把剥好的玉米粒倒入开水中。稍煮片刻就可以放入冬瓜块了。然后在汤中放入少许盐。金龙鱼博士提示：因为刚剥下的玉米粒和冬瓜都是很容易熟的食物，因此需要您根据食物的量掌握好时间，不要把玉米粒和冬瓜煮得太烂，否则影响口感。好了，冬瓜玉米汤就熬好了。金龙鱼博士提示：因为冬瓜和玉米都有去脂肪、去水肿作用，因此您只要持续喝一至两个月，减肥效果就会显现出来。

玉米什么时候吃减肥

不会，玉米被人们称为减肥食物，玉米中含有较多的粗纤维。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

玉米也可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。

冬瓜和玉米汤

玉米冬瓜汤说到去水肿，玉米和冬瓜也是不得不提的食材，今天人气美食要教大家做一道玉米冬瓜汤，原料非常简单，就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜，先将大蒜放入沸水中吊味，再加入枸杞和玉米，待差不多熟时加入冬瓜煮3分钟即可。这道汤可以说养身瘦脸功效非常显著，大蒜本身就能提高自身免疫力的功效，而枸杞有清热明目的功效，两者配合上玉米冬瓜去水肿的功效，可以说是一举4得。

材料

冬瓜250克，少许葱花.

做法

1．冬瓜去皮洗净切片备用。

2．锅内放适量清水开火烧开 倒入冬瓜片加锅盖烧开，约烧开5分钟。

3．加入适量的盐，加入适量的味精，少量的食用油，放入葱花拌匀即可。

简介

冬瓜汤是老百姓喜爱的家常汤菜，冬瓜软烂，汤味清香。女性朋友喝过之后还可以美容养颜，排毒瘦身。下面小编就介绍几款冬瓜汤的做法，创新的吃法，让你更加健康。 功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

材料

芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量

做法

1、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

小诀窍

这道冬瓜减肥汤，美味营养，如能配合运动，减肥效果会更好

玉米冬瓜瘦肉汤怎么做

　　冬瓜玉米汤为什么具有很好的减肥效果呢？我们先来认识一下这两种食物。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。我国古代就有“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”的说法。足以见得冬瓜是最好的减肥蔬菜。而在粮食中则以玉米的减肥效果为最佳，因为玉米中含有的脂肪和蛋白质较少，而且玉米中缺乏一种人体必需的氨基酸，食入后难以合成蛋白质，因此多吃玉米就可以达到良好的减肥效果。而且玉米又是粗粮，在您减肥的同时还能够为您补充丰富的B族维他命。

　　冬瓜玉米汤熬制起来也非常省事。您需要把冬瓜切成块儿状；把生玉米粒剥下来；另外还需要准备一些大蒜，可以提升汤汁的味道；枸杞，不仅增加汤汁的营养，还可以丰富汤汁的颜色。

　　首先在锅中加入适量清水，水开后放入几瓣大蒜，几粒枸杞。再把剥好的玉米粒倒入开水中。稍煮片刻就可以放入冬瓜块了。然后在汤中放入少许盐。金龙鱼博士提示：因为刚剥下的玉米粒和冬瓜都是很容易熟的食物，因此需要您根据食物的量掌握好时间，不要把玉米粒和冬瓜煮得太烂，否则影响口感。好了，冬瓜玉米汤就熬好了。金龙鱼博士提示：因为冬瓜和玉米都有去脂肪、去水肿作用，因此您只要持续喝一至两个月，减肥效果就会显现出来。

玉米炖肉汤的做法大全

冬瓜玉米汤熬制起来也非常省事。把冬瓜切成块儿状；把生玉米粒剥下来；另外还需要准备一些大蒜，可以提升汤汁的味道；枸杞，不仅增加汤汁的营养，还可以丰富汤汁的颜色。





首先在锅中加入适量清水，水开后放入几瓣大蒜，几粒枸杞。再把剥好的玉米粒倒入开水中。稍煮片刻就可以放入冬瓜块了。然后在汤中放入少许盐。提示：因为刚剥下的玉米粒和冬瓜都是很容易熟的食物，因此需要根据食物的量掌握好时间，不要把玉米粒和冬瓜煮得太烂，否则影响口感。好了，冬瓜玉米汤就熬好了。提示：因为冬瓜和玉米都有去脂肪、去水肿作用，因此您只要持续喝一至两个月，减肥效果就会显现出来。

玉米冬瓜汤的做法和功效

冬瓜玉米汤清爽好喝，美味又减脂，是现在很多年轻人喜欢的食物，但是对于其制作方法，想必很多人不清楚，那么我就给大家分享冬瓜玉米汤的两个做法。

准备主要材料：冬瓜适量，瘦肉适量，苞米适量，胡萝卜适量。辅料：盐适量。

制作过程：先把瘦肉切片，放进沸水中汆烫一下。东瓜削皮和瓤，洗净，切块。红萝卜洗净切块。苞米切块。电炖锅烧开水，放进红萝卜块，东瓜块，苞米块，瘦肉片和生姜片，煲至水滚沸转小火煲三十分钟，放入盐调料就可以出锅，便可享受美味。

准备主要材料：苞米1/2根、东瓜150g、香菇干1个、鸡肉肉糜80g、姜片少量、盐少量、生抽1勺子。

制作过程：先把苞米去皮后，横着切成1cm宽。东瓜用汤勺去籽，除掉薄薄的一层皮后，切成非常容易进口的尺寸。将香菇干浸在温开水中20-30分钟，随后取下切成丝。将平菇水保存。姜片不去皮，切成末。

在平菇水里添加一些水，随后取二杯的量倒进锅中。添加1中的材质和搅拌的鸡肉肉糜，随后开走红。烧开后将火关小，随后取下飘浮着的残渣，再煮10-15分钟，等全部的原料都变松后就可以。最后放盐、生抽调料。

冬瓜玉米汤能够减肥，有消水肿功效。有利排尿退肿，且无机盐含量高，醋酸盐含量较低，血压高，慢性肾脏病，浮肿病等病人食之有益，可做到退肿而不伤浩然正气的功效。

许多人不太喜欢冬瓜的皮，喜爱在煮汤以前将皮除掉，提示各位：冬瓜是一种退热有利排尿较为满意的日常食材，连皮一起煮汤实际效果会更显著，对于冬瓜玉米汤，大家有更好推荐的做法，可以在评论区留言分享哦。