炒什么米吃了减肥 炒米泡茶能减肥吗
有种自己制作的米，就是把米干炒，内米叫什么来着。可以减肥？炒米能减肥吗？大米炒熟后真的可以减肥吗？吃炒米可以减肥吗？炒大米减肥可以放什么一起炒？炒米减肥法。
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炒米可以熬稀饭可以减肥吗
曲米茶
选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：
1、炒米的时候，要保证米是干的；
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。
这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！
炒米有没有减肥的功效
炒米减肥法
一看名字就知道是用什么减肥,不就是我们天天吃的大米吗!呵呵~很实际的减肥方法.
选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。
要注意以下几点：
1、炒米的时候，要保证米是干的；
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。
这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！
一个JJ的实例：
生完宝宝后，体重190斤，几年后，恢复到了108斤，除了运动、饮食注意外，其中“曲米茶”功不可没！注意！煮的时候可不能洗，一洗容易把米洗“糟”了－直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了，
跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。听老人说，这个东西是专门“护胃”的，又叫“曲（音）米茶”，把米炒至焦黄，然后煮成稀饭吃，确实很减肥。连吃两大碗，上了几趟厕所，肚子又饿了，而且这东西特别“刮油”。吃几天，就可以瘦一圈。
大米先煮后蒸能减肥吗
能。
炒米减肥原理：
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏)，变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃，想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括减肥人想吃而不敢的肉、油炸制品等，对于减肥最好。
扩展资料
炒米的营养价值：
炒米的原料——糜子(Panicum miliaceum L.)，属禾本科黍属(Panicum miliaceum)，又称黍、稷、禾祭 和糜。糜子生育期短，耐旱、耐瘠薄，是干旱半干旱地区的主要粮食作物，也是我国主要制米作物之一。
糜子蛋白质含量12%左右，最高可达14%以上；淀粉含量70%左右，其中糯性品种为67.6%，粳性品种为72.5%。糯性品种中直链淀粉含量很低，优质糯性品种不含直链淀粉。粳性品种中直链淀粉含量一般为淀粉总量的4.5%∽12.7%,平均为7.5%；脂肪含量3.6%，此外还含有β—胡萝卜素、维生素E、维生素B6、B1、B2等多种维生素和丰富的钙、镁、磷及铁、锌、铜等矿物质元素。
它富含蛋白质，且除赖氨酸以外的其它氨基酸，之间的比和人体蛋白的构成比非常相似，极易吸收。如果能与豆类食品搭配实用（协调其赖氨酸的不足），能大大提高其生物价；一般多见于和绿豆、红小豆、豇豆搭配熬粥，或与大豆类（包括黄豆、黑豆、青豆）食品（如豆腐、豆芽）搭配食用。
由于其相对其他主粮富含VB1、VB2、VE，因此它非常适宜正处于长身体时期的儿童少年作为主粮和其他食物搭配食用。
纯正糜子米是粳性的，碳水化合物，尤其是蔗糖会在处理过程中变得很低。其食用方法可与大米相同，也可用开水、凉水泡食（米汤是清的）。如果和绿豆以2：3的比搭配熬汤，则属中医学中的传统药膳，适于肥胖症、糖尿病、心血管病、近视、高血脂、脚气病例、多发性神经炎、结核病、甲亢等消耗性疾病、口角炎、唇炎、舌炎、睑缘炎、阴囊炎、溢脂性皮炎者食用，能起到很好的预防和食疗作用。
参考资料：百度百科——炒米
减肥吃炒米好还是喝炒米水好
能减肥。炒大米属于一种地域性的特色小吃。主要用生姜，大米为主要材料翻炒制走而成的一种食物，能起到减少湿气，促进排便，清除肠道内油脂和废物的辅助作用。
一，为什么姜炒米能起到辅助减肥的效果？
大米是经过翻炒以后，破坏了其中的碳木结构，减少了淀粉的含量，间接减少热量的摄入。另外，大米翻炒以后保留了维生素和矿物质，而矿物质和维生素能够促进脂肪燃烧和代谢脂肪，增加胃肠蠕动，清除肠道内油脂和废物的作用。
生姜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便和避免便秘的发生。另外，生姜中含有的姜黄素能够促进脂肪燃烧和代谢脂肪，抑制糖分转成脂肪，从而减少脂肪的堆积，辅助减轻体重，减少体内脂肪的作用。
二，姜炒米怎么制作的？
1，材料准备。
大米500克，洗净晒干，生姜15克，去皮洗净切成丝状。
2，制作方法。
先将大米和生姜放入锅中炒成金黄色，有淡淡的大米香味即可，然后取出放凉。
3，然后在锅中加入适量的清水，放入大米和生姜丝，熬煮30分钟左右即可食用。
三，姜炒米有哪些人群不宜食用？
有高血压及阴虚内热体质，还有就是对生姜过敏的人群不佳记忆食用。姜炒米对改善手脚冰凉及胃寒及体寒的人群有一定的辅助改善作用。
温馨提示：姜炒米只能作为一种特色小吃食物来辅助减肥。不能单靠一种食物来进行减肥。单靠一种食物减肥也不能起到减肥的效果。所以，要想达到减肥的效果，就要保持均衡饮食和良好的生活习惯，加上适量运动辅助配合，这样才能达到健康减肥的效果。
炒米泡茶能减肥吗
大米是一种主食，吃饭是离不开的，怎么才能做到好吃又不容易长胖呢？
吃炒大米能减肥！因为大米在翻炒的过程中淀粉和碳水化合物早就被破坏掉了，所以我们完全不必担心吃炒大米会带来过高的热量，而且熬粥之后它的热量反而会很低。所以很适合减肥哦~;
炒大米的时候我们放一些果蔬，这样既好吃又可以起到减肥的效果。
炒大米的时候加一些黄瓜丁、胡萝卜丁、花生米、西红柿等，这样搭配既能保证我们营养的输入也不担心会长肉了。
炒大米的时候少放油不放也可以，加少量的食盐或者白糖提味。
可以和鸡胸脯一块炒，把鸡胸脯先煮一煮，再切成碎丁。这样本身的热量低，味道也很好吃。但是大米本身属于精细粮食，可以蒸米的时候放一些杂粮，比如黑米，高粱米，这样蒸出来的的米饭味道好吃，还可以强化肠胃。;
我觉得炒大米可以和糙米一起炒，因为糙米是生活中常见的粗粮，营养价值很高，能够健脾，特别是其中含有丰富的天然膳食纤维，可促进肠蠕动，减少摄入的热能，肠道内营养物质的消化吸收也降低，通过消耗体内脂肪而起到减肥作用，是减肥者更好的选择。而大米是糙米加工以后，去掉种皮和胚芽的胚乳部分，和糙米搭配很合适，在吃同样数量时因为加入了糙米会具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;
这样做出来的大米饭营养美味，吃着更健康！
干嚼炒米能不能减肥
炒米茶可以减肥，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成活性炭。炒米中变成活性炭这种物质，可以粘附在人体的体内中，将我们内脏中的一些毒素以及脂肪等物质排出体内。也就是我们俗称的刮肠刮油，促进肠胃消化，从而达到减肥的功效。
制作方法一：1、炒米的时候，要保证米是干的；
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦或者烧黑的；
3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
制作方法二：主料
大米500g
辅料
水2000ml
步骤
1.大米（不用洗）放到洗净的锅子里中小火翻炒，炒到金黄盛出放凉。
2.取平时煮粥所需的量清洗干净，放适量水到锅子里煮
3.煮开即可关火，放置一会米粒就会开花了。
饮用方法：“炒米”在一定的密封条件下能放比较长的时间。当地人在家里来了客人时就会拿出这些“炒米”再佐以茶叶、炒虾、炒花生芝麻之类的佐料，用开水冲泡来款待客人，或者在平时“心情好”时也会这样做。
