为什么出汗多还不瘦 明明不停的出汗却还是瘦不下来
出汗也不瘦为什么？在夏天我特能出汗，可却没瘦下来。为什么呢？为啥流了那么多汗了 大腿还是不瘦 我每天在家快走 也不知道方法对不对 就是加快速度 平常走路那样？女夏天一动就出汗但就是不瘦怎么办？每天吃好晚饭都运动到出汗 平时吃的也很少 为什么还是没有瘦呢？为什么走路出汗不减肥？
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明明不停的出汗却还是瘦不下来
减肥要适当的节食与运动，根据你所描述的情况我认为有可能是以下几点问题。1、减肥是一个长期的过程。5天就能看出效果的除非不去吃任何东西。至少要4周的时间。2、建议你不要刻意的不去吃晚饭，一日三餐都要吃但是要少吃脂肪性事物，晚饭可以喝点脱脂的牛奶。既可以有饱腹感又很少多余的能量。3、运动时注意不要大强度的练习，要小强度，长时间的练习。每天45分钟不是很肥胖的话应该是足够了。4、针对自己的情况做针对性的练习，如小腹肥胖就做一些小腹的专门性练习。贵在坚持，祝你减肥成功。
夏天热为什么容易瘦
你就是这种能出汗的体质，跟运动减肥出汗没有关系。想减肥要慢跑，不要超过8公里每小时或者快走，前二十分钟消耗的是体内水分，二十分钟后消耗的才是脂肪，坚持跑到一个小时。持之以恒，享受大汗淋漓的过程，这才是减肥的王道。当然还要控制饮食。
快走45分钟瘦大腿吗
瘦腿运动有以下几种，你可选择适合自己的来做：
运动一：踢毽子
踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。
运动二：侧卧
侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左腿向上抬起，如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增加。
运动三：踏蹬运动
仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你很容易累，专心做，很轻松就做完了，开始做40次，逐渐增至每次150次。
运动四：脚尖绷直运动
两条腿从早到晚都缩在桌子下面，无所事事。从现在开始，在你双手拼命敲键盘的时候，双腿也不要闲着。将双腿在桌下抬起，与身体呈90度。脚尖绷直，觉得酸的时候休息一下，然后接着做。
运动五：慢跑
其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些女生误解了跑步会使腿变粗，长跑或很激烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，每天坚持慢跑20分钟，可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。
运动六：游泳
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美，所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大。
运动的同时要调整好平衡饮食、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃。根据自己身体情况选择三餐比例。望能帮助到你。
一直出汗但瘦不下去
身体阳气偏虚啦，体内痰湿重。并非出汗就能瘦的。
每天都少吃做运动为什么没瘦
不是不出汗，是出汗少而已。人一般都是背部出汗早且出汗较多，因为背部的汗腺发达。你可以做个试验，在跳绳时装在口袋里一块卫生纸或贴在腿上，跳一段时间后卫生纸应该会潮湿的。还有，体毛较多的地方是不容易出汗的，我有个叔叔就这样，体毛很多，夏天也不怎么出汗。这都很正常，我觉得不应该是血液循环不好的原因，就是什么类型的人也有的。
一动就出大汗怎么减肥
出汗不一定减肥，只有当体内水份需要通过物质分解时，才可以达到减肥的效果。如果你短时间内剧烈运行大量出汗，就会感到口渴饥饿，然后立即补充水份食物，这样不但不能减肥反而会增肥，这样就解释了想要减肥不光要运动还要长时间坚持（一般是1小时后）才能有效达到减肥的目的！
