晚上容易饿吃什么好 睡前饿了吃什么比较好
半夜饿了适合吃什么？晚上肚子饿适合吃什么？减肥的过程中晚上总是非常饿，那吃什么充饥最好？晚上饿了吃什么才健康？孩子晚上总饿吃什么比较好？晚上饿吃什么好一点？
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半夜饿得不行了吃什么好
民以食为天，这是我们生活的必然行为，吃饱喝暖才能有精力做事情，如果在半夜饿了，很多人不知道应该吃什么，如果饮食不当，又担心会发胖，特别是高热量食物，晚上吃了会影响身体健康和睡眠质量，因此如何选择夜宵是有技巧的。
米粥可以提供热量，煮熟后含有大量水分，营养丰富又易于消化，特别是鱼粥、猪肉粥、牛肉粥、八宝粥等，还可以加入红枣、豆类、核桃等，具有补中益气、滋补身体的作用，或是普通米粥，搭配一些小菜一起吃，也可以调养肠胃、养身清热，是晚上肚子饿的选择之一。
燕麦片具有高蛋白低碳水化合物的特点，含有高粘稠度的可溶性纤维，可以吸收体内的胆固醇和脂肪，帮助排出体外，还可以控制能量摄入，减轻饥饿感，减轻体重，增强腹饱感，是值得选择的夜宵食物，而且不会致肥。
老年人应该选择有营养且容易消化的食物，少吃多餐，身材瘦弱的人应该控制饮食和能量的摄入，避免方便面、起酥面包、肉制品等含油脂较高的食物。可以选择一些水果帮助充饥，但不宜吃糖分较多的水果，否则会影响晚上的睡眠质量。
应该注意的是，越是接近睡觉的时间，越不能吃太多食物，否则难以消化，也难以入睡，吃完要站立或是散步，促进消化，不宜吃完夜宵马上坐着或是躺着，要多选择清淡、容易消化的食物，还可以选择一些吸收速度快、能缓解饥饿感的食物，不宜超过晚上0点后去吃东西。
肚子饿的时候吃什么最好
最好的是吃一些水果类的食物了，或者一些牛奶类。晚上不要吃大鱼大肉，刺激性的食物，高脂肪高热量的食物，因为容易让人长胖。水果类食物和牛奶富含维生素、微量元素，对人体健康有好处，可以促进胃消化补充维生素等，对皮肤好。牛奶可以促进睡眠质量，让人睡眠更好。或者可以吃一些养生的食物，比如银耳红枣莲子糖水等
减肥下午饿了吃什么比较好
吃饭先吃蔬菜，再吃荤菜，最后吃主食，这样吃不仅能更好地消化食物，还更管饱抗饿。
减肥的过程中晚上总是非常饿 ，吃这些食物充饥最好 ，吃西红柿很容易饱腹，而且热量很低，还可以吃水煮青菜，不放调料，不放油。
睡前饿了吃什么比较好
晚上肚子饿了可以适当吃容易消化、低盐、低脂肪的食物，晚上肚子饿时可以适当摄入食物，摄入食物时以消除饥饿感为主，所以摄入的食物应尽量避免脂肪、热量含量过高的食物，应尽量以清淡、容易消化的食物为主，比如可以适当吃小米粥、燕麦粥。除了可以吃粥类食物之外，也可以喝豆浆或者牛奶，豆浆和牛奶不仅能够补充人体所需要的蛋白质，同时还能够消除饥饿感，并且对于促进睡眠、提高睡眠质量也有一定帮助。晚上肚子饿时应尽量减少吃火锅、巧克力、油炸之类的食物，
这些食物会增加肠道负担，甚至经常吃还会诱发肠道疾病出现。
下午孩子饿了吃什么好
晚上肚子饿可以吃一些低盐低脂、清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥、燕麦粥、馄饨汤、面片汤、黄瓜、西红柿等，不要吃玉米、年糕、汤圆等难以消化的东西，或者炸鸡、汉堡、火锅、零食等。 可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠萝、桃等。 或者喝一杯蜂蜜水或鲜榨果汁，但一定要少吃以免加重胃肠负担，影
晚上饿一般吃什么东西比较好
晚上肚子饿可以选择清淡，易消化低盐，低脂肪的食物，比如小米粥，面片汤，燕麦粥等，不要吃玉米，年糕，汤圆等不易消化的食物，同时要避免暴饮暴食，进量以消除饥饿感为宜，避免饮食过量造成脂肪堆积。也可以选择豆浆，或者是去脂牛奶，
即可以消除饥饿感也能促进睡眠。也可以考虑适当吃新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，桃子等，即增加饱腹感又减少热量的摄入。以免增加胃肠道负担，不要注意规律，生活避免熬夜。
