下半身特别胖什么情况 身体消瘦怎么办才能变成胖
下半身胖是什么原因？哪些原因造成下半身肥胖，女性下半身为什么容易胖？下身肥胖很烦恼，哪些原因让你下半身变胖，下半身特别胖怎么办？为什么容易胖下半身？
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身体一边胖是什么原因
下身胖也是肥胖的一种，肥胖本身就是不健康的体质，导致下身胖的原因主要有三方面，即代谢紊乱、内分泌调节紊乱和不良的生活习惯。具体如下：
1、代谢紊乱：通常有代谢性的疾病，如甲状腺功能低下症、库欣综合征，或者肾上腺皮质功能低下等，代谢紊乱导致体内的有害物质不能够及时排出，堆积体内形成，代谢紊乱最主要的物质代谢在于糖、脂、蛋白的代谢紊乱；
2、内分泌紊乱：多见于女性患者；
3、不良生活习惯：如好吃懒做、不良的饮食习惯、缺乏锻炼等。
总而言之，下身胖主要由于以上三个主要的因素导致，因此建议不论是否有疾病，血压、血糖、血脂是否异常，都要养成良好的生活习惯，管住嘴，迈开腿，来保持良好的体重。
上半身肥胖的原因
下身肥胖的原因是什么？
女性44岁为什么容易胖
许多女生都有这样的困扰，上半身很瘦，大腿和臀部却很容易胖，穿裙子显得胯部很宽，夏天穿裙子也不是很好看。
下半身胖的身材主要分为两种，一种是大家都知道的梨型身材，一种是啤酒瓶身材。梨型身材顾名思义就是大腿和臀部比较丰裕，小腿比较纤细。啤酒瓶身材则是从腰部以下都比较胖。造成这种身材的原因主要有以下几点。
1、遗传
一般来说，遗传因素是导致身材比例不协调的最直接的因素，女性本身要承担生宝宝的职责，胯部较宽有利于新生命的降临，其实说到底也是对女性的一种保护。
2、作息不规律
现代人都有熬夜的习惯，作息不规律会影响女性雌性激素的分泌，饮食上不注意也会导致雌激素分泌紊乱。可以在休息间隙或者晚间做一些腿部拉伸、踮脚等简单的运动，对小腿线条的塑形有一定的帮助。
3、长久坐立
对于现在的上班族来说，每天坐在电脑旁的时间是非常久的，长久的坐着不动，会导致下半身血液流动缓慢，气血不畅通，不仅是酝酿腰椎疾病的温床，一方面也会带来下半身的水肿发胖。所以如果工作是需要久坐或者久站的类型，不妨做一些可以在办公椅或者可以在原地做的运动。另外，许多女性都有翘二郎腿的习惯，这也是导致下身肥胖的另一个因素。可以在网上找一些比较有效的办公室运动教学视频，尽量避免跷二郎腿的姿势，保持端正的坐姿，会在一定程度上有所改善。
肥胖导致身体有什么明显表现
通常来讲，下半身肥胖其实非常困扰很多女性，尤其是因为体型臃肿，穿衣服很难看，穿裤子很难看，所及早发现这些原因并加以改善，可以让你摆脱这些烦恼，以下4个原因让是让你下半身越来越胖的原因，大家一定要注意起来！;
1喜欢翘二郎腿
第一个原因就是爱跷二郎腿，这个动作其实很随意，但却是导致腿部肥胖最大的原因，这个动作因为是双腿受到挤压的情况，所以腿本身肥胖的，会更加容易发胖，长期如此，身体的代谢效率也会降低，也容易引起一些骨骼病变，所以大家千万不要翘二郎腿，这样的话你的骨盆也会受到影响。
2 久坐缺乏运动
第二个原因就是久坐，现在生活中很多人都是连续坐一天，大部分人的腿都是比较胖的，长期坐着的话，腿部脂肪就会累积在腹部和大腿处，这样的话，体型就会越来越肥胖，导致局部肥胖，还会容易引发一些代谢性疾病，比如说糖尿病等等，所以日常生活中一定要告别久坐，适当的运动，走动走动，如果是长期办公室工作的，可以每隔两小时可以起身运动一下，对于预防腹部肥胖也是非常有帮助的。
3 穿过于紧身的衣物
第三点就是爱穿各种的紧身裤，因为紧身裤是贴着紧紧的状态，如果身材好的话是显身材，如果有肉的话，其实是勒着肉了，这样也会影响到腿部的血液循环，导致腿越肿越大，大家日常生活中建议穿合适的尺寸的衣服和裤子就可以了。
4 习惯性憋尿
第四点就是喜欢憋尿，这也许是很多人的懒病，在工作比较忙的时候，忘记上厕所，忘记喝水，所以大家一定要做好这方面的措施，不要养成憋尿的习惯，这样也会影响到肝肾代谢，肝肾代谢不好也会积累很多脂肪，脂肪代谢异常也会引发肥胖，还会引发一些血脂的问题，所以大家日常生活中不要憋尿。
建议大家均衡饮食，控制好整体摄入的热量，这样也可以做好身体防护，另外一些女性朋友，可以适当做一些形体的运动，比如说瑜伽，对于一些局部肥胖的地方，做一些针对性的调整也是非常不错的。
身体消瘦怎么办才能变成胖
可以通过调整饮食结构和运动辅助的方式来减少下半身多余的赘肉。下半身特别胖属于不规律的饮食及生活习惯所导致，同时也会影响穿衣搭配，对生活和个人心情都有很大的影响。
一，为什么下半身肥胖？1，经常吃高热量食物。经常吃高热量食物，会导致热量消耗慢，很容易转化成脂肪堆积，也就很容易导致下半身肥胖。2，很少运动。现在的人很少运动，能躺就不坐，能坐就不站，这样也会导致身体代谢降低，同时也会导致越来越多的赘肉堆积在下半身。
3，喝水较少。平时不喜欢喝水或者用饮料代替，殊不知不喝水会导致燃烧脂肪和代谢脂肪下降，也会导致机体缺水，因为燃烧脂肪需要水的参与。所以，喝水较少或者用饮料代替的，除了导致代谢降低以外，还会损害身体健康。4，经常熬夜。熬夜不但影响身体健康还会影响瘦体素的分泌，瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的辅助作用。同时也会影响肝肾排毒和修复。另外也会导致第二天精力欠佳，脸色苍白等现象。
二，下半身特别肥胖怎么办？1，三餐规律，均衡饮食。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。好比吃饱好做事一样的道理，而保持早午晚三餐规律，对减肥和养成良好的饮食习惯和养护身体健康都有很好的辅助帮助。
2，增加钙质摄入量。足量的钙质在人体肠道内与食物中的脂肪酸，胆固醇相结合，具有抑制脂肪形成和促进脂肪燃烧的辅助作用，同时还能补充人体需用的钙质。富含钙质的食物有哪些，如豆制品，牛奶等食物。3，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。这些食物除了增加热量和油脂以外，并没有多少营养，食用多了除了增加热量和油脂以外，还会损害身体健康。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，这样既能减少热量及油脂摄入量，又能增加饱腹感，同时还能起到辅助减肥和养护身体健康的作用。
4，保持足量饮水量。喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。同时又能补充人体需用水，既能滋养皮肤又能维持皮肤的弹性。建议每天保持1500~1700毫升的饮水量，以温开水或者淡茶水为主，小口慢饮更利于身体吸收。5，每天保持适量运动。每天保持适量运动，对提升代谢和促进脂肪燃烧都有很好的辅助帮助。同时又能起到锻炼身体的作用。如慢跑，骑行，快走，散步，跳绳，转呼啦圈，卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲等运动。每次保持至少30分钟以上的运动时间即可。
不易胖的体质为什么会突然胖起来
下半身比较胖，每天原地坚持60次，不伤膝盖瘦腿部
因为人一般都会长时间的坐着，那么脂肪就容易堆积在自己的下半身，就会容易长胖。
