睡前吃什么能发胖 晚上睡觉前吃东西容易胖吗
睡觉前吃什么最容易长胖？睡前吃什么能长胖？晚上睡觉前，吃什么东西会长胖？睡前吃什么容易长胖？睡前吃什么容易胖？吃什么容易瘦？睡前吃什么会胖？
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晚上什么时候吃饭容易长胖
睡前最好不吃，特别是含糖较高的食品。
甜的东西，油炸的东西
睡前吃什么东西不发胖
晚上睡觉前吃块巧克力，多喝点碳酸饮料，尽量少动多吃，吃完饭躺床上睡觉，注意睡眠，饮食要注重多方面的营养。单一的营养是不够的，多吃一些高蛋白，高热量的食品。祝你早日吃胖，但要有节制注意身体哦。
晚上睡觉前吃东西容易胖吗
方便面，莲子，排骨，面包之类的食品。
吃肉啊！蔬菜呀之类的！
晚上吃哪些食物会长胖
晚上睡觉前吃块巧克力，多喝点碳酸饮料，尽量少动多吃，吃完饭躺床上睡觉，注意睡眠，饮食要注重多方面的营养。单一的营养是不够的，多吃一些高蛋白，高热量的食品。祝你早日吃胖，但要有节制注意身体哦。
睡前吃什么不会发胖
一、饮品篇红榜
1、牛奶
其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。能拥有好的睡眠质量对减肥瘦身也是有帮助的哦！
2、蜂蜜水
蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，消除紧张心理，减轻压力。而且，蜂蜜有多种微量元素，还可以帮助美容养颜又瘦身哦。
3、杏仁露
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有镁，经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道，减肥瘦身路上必备的一种饮品！
4、酸奶
酸奶是小也特别爱的一种睡前饮品，除了能够消除疲劳，发酵后的酸奶吸收起来会更容易，还有利于清洁肠胃。减肥瘦身妹纸们的最爱！
二、蔬果篇红榜
1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，富有能使肌肉放松的镁。
2、葡萄
葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素，能使不正常的睡眠情况得到改善。科学的睡眠是生活好习惯的开始哦！
3、奇异果
每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高40%！奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
4、苹果
苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等，每天多吃一个苹果，减肥瘦身的效果更好！
5、菠菜
菠菜的营养价值相当于鸡蛋、胡萝卜、番茄等等食物的总合。菠菜的红根还含有一般蔬果所缺乏的维生素K，是非常健康的的食物！
四、零食篇黑榜
1、冰激凌
冰淇淋：含有大量脂肪，吃完就睡，想不胖都不行，另外睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2、巧克力
几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因，让人兴奋。除此之外，其中的可可碱，会使人心跳加快。
3、汉堡和薯条
经常吃高脂食物人，不仅会增加体重，爱吃高热量食物的人，每天睡眠时间会更短。
晚上睡前吃多了会胖吗
一般来说睡前三小时之内不建议吃东西了，不但不利于减肥，还会增加一些疾病的风险，所以啊，再一次提醒爱吃夜宵的人，一定要改掉这个坏习惯，既为了美也为了健康
饼干 面包 馒头 薯片等等
