什么是最大心率 最大心率如何计算最科学
最大心率指什么？最高心率的定义，最大心率的介绍，最大心率的计算公式，什么是最大心跳率？人的最高心率。
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个人的最大心率怎么算
是指你在运动时心跳周期升高的极限负荷值 不过会因年龄 性别 体质等因素影响 一般激烈的无氧运动之后 心率会升高 但是最好不要超过最大心率的标准
最高心率和最低心率
用过心率表的人都知道最高心率，但究竟它的具体定义是什么呢？ 原来个人一直有个模糊的理解，就是个人能达到的最高瞬间心跳， 就是心率表上所能记录的那个最大的数字。 今天仔细找了找，却发现原来的理解似乎是有些错误。 1, 这是老外的解释： Your maximum heart rate is the highest possible heart rate you can achieve or the highest number of times your heart can contract in one minute. 2, 这是POLAR的中文解释： 最高心率(HRmax) 是一分钟内心率的最高值。在确定训练强度时， 最高心率为一衡量标准 。 3, 不得不提的：什么是心率？ 心率(HR)是心脏运作状态的一个指标，通常以每分钟心跳次数( bpm)来表示。 从上面的理解来看，我有了自己的定义： 个人所能达到的1分钟内的最高心跳次数。[就是老外的后半句话] 为什么用心跳次数而不用心率，这是因为随着心率表的普及， 心率有瞬时值和平均值之分。 比如PC16上的那个MAX就是瞬时值。
最大心率代表啥
最大心率，指进行运动负荷时,随着运动量的增加,耗氧量和心率也增加,在最大负荷强度时,耗氧量和心率不能继续增加时心率达到的最高水平。
最大心率如何计算最科学
是220减去年龄的计算方式，是大家比较公认的方式。但是正常状况下比如50岁的人，220减去50，应该是170次/分，最大的心率就是目标心率，大概能到170次/分，但正常的活动的状态，通常不会活动到最大心率，会活动到平时基础心率，然后根据基础心率来增加的幅度，能够达到最大心率60%-80%的幅度就可以。
最大心率是指进行运动负荷时随着运动量的增加，耗氧量和心率也增加，在最大负荷强度时耗氧量和心率不能继续增加，心率达到的最高水平。
扩展资料
在最大负荷强度时，耗氧量和心率不能继续增加时心率达到的最高水平。因此在测定最大工作能力和最大耗氧量时，最大心率是一个重要的参考依据。
心律整齐的可以测量RR间期或者是PP间期，以秒为单位除以60，即为每分钟的心率，如果心率不整齐需要测量10个RR间期或PP间隔时间取其平均值，然后求心率，公式是：心率＝60除以RR或PP间期平均时间。
正确心率计算公式
就是你运动之后心跳的速度值称为最大lV跳率。
正常成年人的最大心率
正常人心率在60-100次/分，都属于正常值，也就是正常人的心率上限是100次/分，但是正常人的心率会随着年龄而波动。年老人心率的上限相对较低，而年轻人心率的上限相对较高。同年龄的男性和女性心率通常也不同，男性的心率相对较低，而女性的上限相对较高，女性的心率也会随着内分泌的改变而改变，例如女性在更年期和青春期前后心率的上限就会偏高。另外，正常人心率的上限还会随着昼夜的节律而变化，例如在上午和晨起时心率相对较低，而下午心率相对较快。
