为什么晚上少吃饭 早餐重要还是晚餐重要
为什么晚上要少吃饭和少喝水？想减肥 为什么晚上要少吃东西？晚上为什么要少吃？“晚上要吃得少”，这个说法有没有科学依据呢？为什么说晚餐要少吃、早餐吃得好一些？有什么说法？
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晚上少吃饭有好处还是坏处
1、晚上喝太多水是会很容易水肿的；晚上如果用餐过量的话食物会一直储存在身体内退换成脂肪，这样会很容易造成肥胖的。
2、患急性胰腺炎者晚餐吃得太多，特别是同时酗酒，吃高脂肪食物，更易诱发急性胰腺炎。如果原来是胆道结石、慢性胆囊炎、胆道蛔虫症患者，在晚餐时暴饮暴食也容易诱发急性胰腺炎而猝死。
3、糖尿病者晚餐吃得太饱，会因刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的 B细胞负担过重，如果是长期的持续超负荷分泌，特别是中老年人则会因 B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。
4、酸性体质的人晚餐吃得太多，尤其是吃很多鸡、鸭、肉、鱼等“酸性食物”，使人的血液变成酸性，导致新陈代谢紊乱，让人经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、伤口经久不愈等。
减肥的时候晚上真的不能吃东西吗
晚上吃过饭之后，运动量少，消耗的也少，减肥效果就不好呗。从健康的角度来讲晚上不要吃太多东西，因为晚上要睡觉，吃多了对肠胃不好。你说的是对的。你可以把一天该吃的东西都留到晚上吃。只要你不怕伤害身体。
为什么晚上吃饭不能太晚
是这样的，晚上一定要少吃，这样就可以保持身体健康，主要是你晚上吃多了，特别是大鱼大肉不好消化，没有白天的运动量就会让我们的肠胃负担很多的。
晚饭少吃的话，可以提高睡眠质量，也比较容易入睡。如果晚饭吃太多的话，会给胃部造成一定的负担
晚上适合多吃还是少吃
“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”这一民间顺口溜，在中医那里是有一定依据的。中医认为阳主生发和生长，阴主收敛与收藏，一天之中白天为阳，夜晚为阴，白天吃再多的食物都会吸收消化，而晚上吃太多不运动会吊着你元气，不易消化食物，反而会堆积食物，对身体造成危害。所以，“晚上要吃得少”还是有说法依据的。
早餐重要还是晚餐重要
人在经历了一晚上的睡眠之后，新陈代谢都已经很缓慢了，早饭是将新陈代谢调整起来的动力，如果不吃早饭，新陈代谢仍然保持一个很慢的水平，那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多，减肥的速度也会慢很多，并且对身体尤其是胃口有很大的危害。而且早餐也可以补充身体能量和预防午餐吃得过多。
