减肥期间饭后喝什么坏处 饭后喝杯水能减肥吗
减肥期间喝多柠檬水有坏处吗？减肥：：吃饭时饭前喝水再喝汤，饭后又喝水，会有什么危害吗？减肥时，吃饭时饭前喝水在喝汤，饭后再喝水，有什么危害吗？还是这样做不对，什么才是最好的呢？求指点？饭后为什么不可以立即喝茶，立即喝茶对身体有什么坏处？饭后喝青汁的好处和坏处，饭后喝茶就等于喝毒药，为什么这么说呢？饭后喝茶有哪些坏处？
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减肥期间喝多柠檬水有坏处吗
*好处*：
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。
*坏处*：
牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。
柠檬水属酸性，不宜多喝
先喝水再吃饭能减肥吗
吃饭前喝水，会稀释胃液，那么食物就不容易消化，长时间会造成肠胃功能不好。饭后喝水会感觉很胀啊，对肠胃也不好。如果通过饮食减肥，那么不应该简单的追求这种饱腹感，而是营养健全，分量控制。
饭后喝杯水能减肥吗
我两个月瘦了26斤，
饮食上不要吃油炸东西（那玩意伤皮肤）
不吃吃辣椒和油腻的东西
我很怕吃药
我是吃一个内 调 减脂的食品品牌，现在也瘦下来了，皮肤也好了。
长期喝茶对身体有好处和坏处
养生是自古以来我们中华民族一直传承下来的一个习惯，一般来说中医注重养生，体现在生活中的方方面面，甚至茶余饭后之中，这也是为什么在饭后不应该喝茶的原因。
茶水中含有的单宁酸会促进肠胃内物质凝固，不仅会影响蛋白质的吸收，还会冲淡胃液影响食物的消化，增加肠胃的负担。所以建议大家在饭后一个小时内不要饮茶，在食物消化大部分以后再喝茶会更好一些。
中国人的养生习惯总是让我们在细节处就注意很多与自己息息相关的事情。虽然不能在饭后喝茶，但是可以通过喝水来满足身体的需求，并且在饭前30分钟喝水还有减肥的效果。
很多人都对肥胖者喝水有很大的误解，其实大量喝水会更加容易燃烧脂肪，这是因为人体的组成成分中水的含量最高，正常成人体内的水分占血液的百分之八十，所以当人体内水分增多时会加快代谢的速度，脂肪的消耗也会加快。
另外，饮茶的好处很多，在平时饭点以外的时间可以根据自己的口味选择合适的茶叶。茶叶中含有的咖啡碱能够够提高精神起到提神益志，清心养性的效果。
并且茶叶中的种类繁多，绿茶和红茶也一样有着不一样的功效，但是茶叶都含有茶多酚这种具有很强的抗氧化性的成分，可以清除人体内的自由基，来延缓衰老有助于美容养颜，另外还能够降低辐射对皮肤的伤害，避免色素的积累。
青汁饭前喝好还是饭后喝好
青汁有副作用吗
一般来说，如果是直接以各种绿色蔬菜作为原材料制作成的青汁，不添加任何化学物质，那么喝青汁是不会带来副作用的。
但是因为青汁的制作原料有不同，一些不适合喝某类青汁的人群或者过量的喝青汁的人，还是可能因为喝青汁，而导致一些副作用的出现。
青汁的副作用与危害性
可能会导致过敏
如果是体质敏感的人是可能会引起食用青汁而发生过敏反应，而且有些青汁里面会含有变应素成分，导致过敏会出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。
引起高钾血症
因为青汁中有比较丰富的矿物质钾，钾是促进体内新陈代谢、是参与身体各种活动的重要成分，但是本身肾脏功能不足的人群，会使得钾排出体外的机能下降，从而导致钾蓄积在体内而引起高钾血症。特别是以甘蓝作为原材料制作成的青汁，钾含量是最为丰富的，正在接受肾脏透析治疗的人群，是不能食用青汁的。
导致血糖过低
用大麦嫩叶制作成的青汁，饮用之后是具有调节血糖的作用的，但是如果本身血糖就过低，在食用这类青汁后，可能会出现血糖更低的情况，对身体健康是不利的。
导致细菌感染
现在的绿叶蔬菜都是比较容易感染的，而且如果有实施农药等措施，进行青汁制作时直接榨成汁的话，一般不会煮沸杀菌，容易导致各种微生物、重金属超标等，对于身体健康是有危害的。
引起呕吐腹泻
青汁虽然对人体能起到比较多的好处，但是如果大量的无节制的食用，会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。
青汁什么时候喝最好
早饭前空腹喝
早晨起床喝一杯青汁，不仅能平衡体液酸碱的作用，而且还能够清理肠道，有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便的堆积，对于想要改善便秘、帮助排宿便的人来说效果比较好。
饭前半小时喝
在饭前半小时喝上一杯青汁，可以缓解饥饿感，增添饱腹感，从而在用餐时，能减少摄入食物热量；而且喝青汁也能补充蔬菜水果营养素，其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用。
晚上饮用有两种：一是在晚饭前、二是在睡前。
对于城市白领来说，晚饭可能是一天之中最为丰盛的一次，肉、蛋肯定必不可少，蔬菜也基本都是油炒，蔬菜本身含有的营养素也基本都被白白耗尽，造成蛋白质、脂肪摄取过多，蔬菜营养素摄入较少，营养不均衡。再加上吃完晚饭要么就坐在沙发上看电视，要么就玩电脑，肠胃不能很好的消化与吸收，正常的新陈代谢也会收到影响，长此以往，就会产生各种各样的生活习惯病。
对此，晚饭前来一杯青汁，一方面可以补充水果蔬菜营养素，另一方面青汁所含丰富的食物纤维素，也可以很好的起到保护肠胃，促进消化吸收的作用。
另外，睡前饮用青汁（最好配以100～200毫升的牛奶一起饮用），还可以起到平衡体内荷尔蒙，改善睡眠质量的作用。
早晚饮用青汁各具有不同的功效，大家可以根据时间和身体的状况来灵活调整。
青汁的喝法
【食用量】：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;
亚健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量;
【冲泡方式】用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效;
【食用时间】饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。
喝青汁要注意什么
1、每天饮用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超过3杯。
2、如果不是自己炸的青汁，而是购买的青汁粉，需要冲泡的话，不要用热水冲饮，因为热水会破坏其含有的活性成分，水温不要超过60度为好。
3、饮用青汁的话，也要注意要多喝水。
青汁适合所有人吗?
青汁作为一种天然营养保健品，可以说是男女老少皆宜，并没有什么特定的限制。
1.每天新鲜蔬菜水果摄入不足的人群;
2.经常在外就餐、进食快的人群;
3.睡眠差、精力不振、经常加班、容易疲劳的人群;
4.正在瘦身的需要均衡饮食的人群;
5.肠胃不适、有口臭和易便秘的人群;
6.酸性体质、因饮食及生活习惯不当或长期服中西药等体内毒素过多的人群。
饭后不能马上喝茶的原因
茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱。 鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的;鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。吃的蛋白质越多，喝的茶越浓，这一情况就越严重。 坏处有：会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。
