吃什么样的火锅不会胖 吃火锅不长胖有什么方法
有哪些火锅食材不长胖，火锅怎么吃才能不发胖？吃火锅的时候吃哪些不会发胖，在火锅里吃什么不容易发胖？减肥期间吃火锅吃什么菜不发胖？吃火锅吃什么不胖？
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最受欢迎的火锅食材
我是一个正在减肥的人，但是有些时候朋友聚会吃火锅总是难以忍受，所以经过反复的总结经验及通过与饮食类的专家得出用以下食材打火锅并不容易长胖：
青菜、萝卜、菇菇仔、金针菇、青瓜、玉米、竹笋、西红柿、茄子、乌贼、豆腐
纯手打，望采纳！
火锅调料怎么调不发胖
1选无油的汤底，2选少油的蘸料，3多吃蔬菜，可以吃海鲜和瘦肉，不能吃主食，4不能喝饮料喝酒，5饭后运动
吃完火锅要吃什么才不会胖
少吃点肉类
多吃蔬菜
既不会发胖也有助于美白养颜!
尤其是晚上的时候最好少吃点油腻的东西
吃火锅不长胖有什么方法
1、肉食类
低热量肉食(热量/重量);鸭胸脯肉90/100g;羊肉(脊背)94/100g;牛肉(后腿)98/100g;兔肉102/100g;羊肉(胸脯)109/100g;野兔肉84/100g;牛肚72/100g;鸡胸脯肉133/100g;黄鱼(小黄花鱼)99/100g。
2、蔬菜类
菠菜,是一种养颜佳品,含有丰富的铁和胡萝卜素,也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有蛋白质,每0。5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白质含量。白菜,也是植物纤维比较丰富的蔬菜之一,天气转凉后白菜糖分较足,口感很好,而且现在白菜不是很凉,吃了对身体很有益处。用作火锅青菜,吸足了汤水,吃起来鲜嫩可口。凉瓜,凉瓜不仅可以在夏天吃,对于天凉的火锅来说也是不可多得的配菜。与热气的火锅搭配在一起,即可凉血解毒,也可以在饱餐一顿时减减肥。芹菜,可能吃火锅时用芹菜有点神奇,呵呵,不过我试了试,觉得芹菜用来火锅真的不错。芹菜大量粗纤维,能增进肠蠕动,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。
3、调料类
至于调味料,其实各式调料,花生酱、沙茶酱、麻油等等,这些调料都有着超高热量。而且每一种调料都能刺激人的味蕾,使人食欲更加旺盛。其实各位可以选择用醋来代替,至少热量不会那么高。
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