脾胃实热减肥吃什么食疗 脾虚湿气重怎么减肥最快
高分答谢! 脾胃湿热的人应该怎样减肥？我好像是脾湿肥胖，吃什么减肥？脾湿吃什么食物？脾胃湿热吃什么好，脾胃湿热吃什么食物，脾胃湿热食疗？脾胃湿热吃什么食物好？想要治疗脾胃湿热，食疗方法有哪些呢？
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脾虚湿气重怎么减肥最快
湿热，你可以喝杯广东凉茶（五花茶或者二十四味等） 薏仁是能够去湿热的，另外，还有一些能去湿热的食谱，如： 淡菜淮实山斑鱼汤 功效：健脾理肝，去湿热。 适应症：不思饮食，满身粘糊糊，消化不良等。 质料：淡菜50克（洗净），淮薯蓣100克，肇芡实50克，山斑鱼约250克（用隔渣袋包好）。 制法：清水适量，煲约3小时，调味食用。 豆芽节瓜沙丁鱼汤 功效：清肺热，除痰火，住进排尿去湿。 适应症：肺脏燥热，口淡舌白，喉痒，小便色黄，大便不畅等。 质料：大豆芽菜200克，节瓜1个，沙丁鱼（或者大眼鸡鱼）约250克，生姜4片。 制法：清水适量，煲约1小时，调味饮用。 老黄瓜陈肾汤 功效：清热解湿，预防喉炎。 适应症：身体烦热，咽喉痛，小便赤热等。 质料：老黄瓜约750克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鲜鸭肾二个（先出水）。 制法：清水适量，煲约3小时，调味饮用。 节瓜薏米淡菜汤 功效：清暑利湿，健脾增进食欲。 适应症：精神困倦，小便不畅等。 质料：节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。 制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用。 春季常用瓜菜类汤水质料 冬瓜（养胃生津、去湿泻热） 甘紫菜（和血养心、清烦涤湿） 豆腐（清热润燥、生津解毒） 鱼翅瓜（清湿养胃、生津止渴） 马蹄（除胸膈实热、住进排尿降压） 芥菜（清暑解热、明目、下气） 海带（行水化湿、除痰、止带浊） 粟米（住进排尿降压、加强心血管弹力） 生苦瓜（清湿毒、住进排尿解暑、清心明目） 老黄瓜（清湿解暑、止渴住进排尿、解毒消炎） 枸杞叶（除骨节疼痛、清血热、治皮肤痕痒） 丝瓜络（清湿痰、通粪便干燥、利小便、除口臭） 温和去湿、解热、消滞、滑大便的平安茶 处方：绵茵陈，川忍冬各15克，川加皮15克钱，夏枯草15克，藿香、甘草各10克，谷芽25克。 做法：3碗半水煎至1大碗服用，具有去湿消滞、清热、平肝等作用。 湿热的一般表现为：肢体沉重，发烧多在午后明显，其实不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿气或者疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所谓湿热多指湿热深入脏腑，出格是憎恶爱好的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或者身目发黄，或者发烧伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。 湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或者三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再按照某些特殊表现选择响应的药，如湿气、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿气、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加刺儿菜草、茅根、石苇、扁蓄等等。 此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注重起居情况的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持杰出的消化功能，避免水湿内停或者湿从外入，这是预防湿热的关键。 湿热病，一作湿温。见于《温热经纬·薛生白湿热病篇》。一年四季内均可发生，以夏秋为多见。临床以始恶寒，后但热，汗出胸痞，舌白，口渴不引饮为提纲。其病因感受湿热之邪而发，故名。病变属于阳明、太阴两经。胃为戊土属阳，脾为己土属阴。湿土之气，同类相名，所以湿热之邪，始虽外受，而终点则归于憎恶爱好。病在憎恶爱好二经之表者，多兼少阳上焦中焦下焦；病在二经之里者，每多兼厥阴风木。由于少阳和厥阴同司相火；阳明，太阴湿热内郁，郁甚则少火皆成壮火。壮火为亢阳的暴气，充斥一身，耗伤元气，因此，湿热病邪，蒙蔽清阳则耳聋、头重；扰及肝与憎恶爱好，则干呕而痉厥。湿为阴邪，始遏其阳而恶寒；后则湿郁为热，故但热而不恶寒。热在湿中蒸，腾则为汗，湿蔽清阳则胸痞，湿邪内盛则舌白，热则液不升而口渴，湿则饮内留而不引饮，这是湿热病的主要病机。 【诊断要点】 湿热病初起的诊断，主要依据其临床主要症状，便可确立。在整个病程中，其证候随其病机转变而异。因此应加注重。如湿遏卫阳，则见恶寒无汗，身重头疼；湿郁肌肉，则见恶寒发烧，身重关节疼痛；湿侵经络，则见口噤，四肢牵引拘急；邪灼心包，内壮热口渴，舌黄或者焦红，发痉神昏谵语；湿蕴胸膈，则发痉神昏妄笑，脉洪数有力。邪恋上焦中焦下焦，则壮热烦渴，舌焦红或者缩，斑疹，胸痞自利，神昏痉厥；湿遏膜原，则寒热如疟，舌苔腻白，口不知味；胃液受劫，胆火上冲，则口大渴，胸痞欲绝，干呕不止，脉细数，舌光如镜；毒入营血，则斑疹透露，上下失血；热伤元气，则气短倦怠，口渴汗多。 预后：湿热病的病程较长，往往缠绵难愈，但一般可以治愈。若在病程中变证蜂起，兼证过多，如邪恋上焦中焦下焦，毒入营血，湿蕴胸膈，邪灼心包，神昏痉厥，上下失血者，治不如法，常可危及生命。 什么原因引起身体湿热?应忌什么食物?平时应注重些什么? 湿热主要原因是身体里面水分过多积存和肠道败坏固淳的积存，导致身体免疫力降落。此时候应该避免阴性的食物和煎炸食品，如 芋头 芒果 菠萝等 平时多运动，喝一些清热去湿的凉茶。多吃生果和胡萝卜，可以帮助肠道清除积存的败坏固淳。 所谓湿，即通常所谓水湿，它有外湿和内湿的区别。外湿是由于气候潮湿或者渡水淋雨或者居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医以为脾有"运化水湿"的功能，若体虚消化不良或者暴饮暴食，吃过多油腻、甜品，则脾就不能正常运化而使"水湿内停"；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻憎恶爱好使湿从内生，所以两者是既自力又关联的。 所谓热，则是一种热象。而湿热衷的热是与湿同时存在的，或者因夏秋季节天热湿重，湿与加热后黏合并入侵人体，或者因湿久留不除而化热，或者因"阳热体质"而使湿"从阳化热"，因此，湿与热同时存在是很常见的。 要饮食清单，不要吃或者少吃煎炸烧烤麻辣的食物，可以煮苡仁+荷叶煮水喝。 湿热，既跟你时常吃的食物有关，也跟你所处的情况有关，一般生活在怄热情况中，而且喜爱吃甜辣食物的人，时间长了，身体就会出现湿热症状，还有一种称法是" 痰湿体质 "，跟这个有些类似，多加熬炼，并且减少对甜辣食物的食用，也可以吃一些排毒养颜的保健药品。 憎恶爱好湿热是湿热内蕴中焦所表现的证候。临床表现为脘腹痞闷,呕恶,厌食,肢体困重,大便溏泻,小便短赤不清;或者脸孔肌肤发黄,色鲜明如橘子,皮肤发痒,或者身热起伏,汗出而热不解。舌红苔黄腻脉濡数。 肝胆湿热是湿热郁积肝胆所表现的证候,临床表现为胁肋胀痛,口苦纳呆,呕恶,腹胀,大便不调,小便短赤,舌红苔黄腻,脉弦滑数,或者身目发黄或者寒热往来,或者阴囊湿气,或者睾丸肿胀,热痛,或者带下黄臭,外阴瘙痒等。 憎恶爱好湿热与肝胆湿热的配合点 1病因不异:憎恶爱好湿热与肝胆湿热多由感受湿热之邪,或者偏嗜肥甘厚腻,酿湿生热所致。 2都有纳呆,呕恶,腹胀等憎恶爱好症状。 3二者可有黄疸的症状。黄疸是由湿热熏蒸,胆汁不循常道而外溢肌肤所致。二证如出现黄疸,皆为阳黄。 4、望舌苔均为舌红苔黄腻湿热之象。 二者的不同可从以下方面来考虑： 1湿热偏重不同。虽然憎恶爱好湿热与肝胆湿热之病因均为湿热,但湿热偏重不同。憎恶爱好湿热湿重于热,湿的表现如肢体困重,纳呆,腹胀,大便溏泻表现明显。热的表现相对较轻。肝胆湿热热重于湿。热的表现如身热,口干,口苦,大便干结。小便短赤的表现明显,而湿的表现相对较轻。 2憎恶爱好湿热与肝胆湿热都有憎恶爱好功能失调的症状,如腹胀,纳呆,呕恶。肝胆湿热产生上述症状是因为肝气横逆犯胃。憎恶爱好受病,运化失健则腹胀,纳呆,呕恶。故憎恶爱好症状相对较轻。而憎恶爱好湿热是因湿热之邪蕴结憎恶爱好,受纳运化失职,起落失常,致腹胀,纳呆,呕恶。故憎恶爱好症状相对明显。肝胆湿热多兼有憎恶爱好症状。而憎恶爱好湿热则不兼胁痛,口苦等肝胆症状。 3肝胆湿热因湿热郁积肝胆,疏泄失职,肝气郁滞,不通则痛,故胁肋部胀痛不适,而憎恶爱好湿热为脘闷腹痛症状,无胁肋胀痛的症状。且肝胆湿热有湿热下注的症状,如阴囊湿气,潮湿,睾丸肿胀,坠痛。或者带下黄臭,外阴瘙痒等症状。憎恶爱好湿热则无这些湿热下注的症状。 4从治疗憎恶爱好湿热与肝胆湿热的疗程来看,憎恶爱好湿热的疗程较长。愈后较少复发。肝胆湿热虽疗程较短,但屡有爆发。因憎恶爱好湿热湿大于热,湿邪致病的特点是病程较长,故缠绵难愈。 五类除湿食物 蔬菜类：荠菜、金针菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜络、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋、茄子等。 生果类：西瓜、香蕉。 鱼类：青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。 豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆。 其他：荷叶、牛蛙肉和菊花。 注：这些蔬果的食用方法可以按本身口味选择，能加工的可以烹饪，能生吃的也可生吃。 湿热及症状 一年中，除春夏秋冬四季外，中医还有"长夏"一说，即夏末初秋、眼下高温酷暑季节这段时间。 高温炽烈后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现满身无力、舌苔浊腻、憎恶爱好不合、食欲降落、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为"夏季伤寒"或者湿热病。 所谓湿，即通常所谓水湿，它有外湿和内湿的区别。外湿是由于气候潮湿或者渡水淋雨或者居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热衷的热是与湿同时存在的，或者因夏秋季节天热湿重，湿与加热后黏合并入侵人体，或者因湿久留不除而化热。 温病的一种，表面发烧、头疼、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿气，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。 湿热的一般表现为：肢体沉重，发烧多在午后明显，其实不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿气或者疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所谓湿热多指湿热深入脏腑，出格是憎恶爱好的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或者身目发黄，或者发烧伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。 湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或者三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再按照某些特殊表现选择响应的药，如湿气、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿气、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加刺儿菜草、茅根、石苇、扁蓄等等。 此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注重起居情况的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持杰出的消化功能，避免水湿内停或者湿从外入，这是预防湿热的关键。
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脾肾阳虚调理好后减肥更容易
病情分析：
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。
指导意见：
痰湿体质者多形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。
以上是对“我好像是脾湿肥胖，吃什么减肥啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脾虚脾湿日常饮食生活注意什么
养脾，首先建议从饮食方面入手。饮食原则应以健脾、清热、利湿为主，首选清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为最好，避免吃粘腻、难以消化的食物，不过食冰镇食品及寒凉食物。脾湿可以吃的食物有：
1、长夏可多吃薏米红豆粥。薏米红豆粥具有良好的去湿、减肥功效，尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖，效果非常好。
2、山药也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药有“气死小人参”之称，是补脾胃的圣品，而且能强肾固精、润肺益气。
3、大枣适合湿热重的夏末食疗。大枣有健脾、和胃、益气、养血、安神的功效，对脾虚的人来说非常合适。
4、橘皮（即陈皮）在养脾方面也很有效，可以在炒菜时加一些新鲜的橘皮。即便不用来炒菜，用干燥的橘皮泡水喝也很好。
5、中药“茯苓”也具有除湿健脾的功能，在炖菜时也可以适当加入。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒。
6、另外，所有带有“瓜”字的蔬菜水果，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除湿功能，可以在夏季有意识地挑选食用。
参考资料来源：人民网-长夏最宜养脾 吃什么有助赶走湿气？
脾胃湿热应怎样调理
分清标本，我认为湿热为表，而阴虚为本的可能性较大，治法当清热、燥湿、养阴其中最难的就是养阴从养身的角度来说，生活不要太紧张，保证睡眠非常重要。莲子、薏米、最具有清热燥湿的作用，热重的可用马齿苋当茶，养阴以梨子、百合、冬瓜很好。热去还好用老母鸡、大骨养阴。山药、茯芩也都是常用健脾祛湿的食疗。
脾胃湿热不宜吃的食物
脾胃湿热吃什么好
1、山楂茯苓茶
食材：首先需要准备的食材有陈皮、茯苓、山楂，每一样都需要5克。做法：紧接着用600ml的水煮沸后，装在碗里等温度适当的时候，喝掉就可以了。
功效：他可以有效地改善因为是吃了高脂、高糖、高盐的零食而导致的脾胃湿热体质;脾胃湿热主要的症状包含口干舌燥、脾胃运化不好、食欲差、虚胖等症状。
2、苦瓜薏仁粥
做法：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先将苦瓜洗净，剖开去瓤籽后切成小块，与其他食材共煮粥至烂熟，空腹食用。
功效：此方有清热利湿之功效。苦瓜味苦性寒，可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效;赤小豆健脾除湿;粳米益脾胃、除烦渴。但胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用。
3、茯苓粥
做法：取茯苓粉30克，粳米30克，红枣7个。先把粳米加适量水煮沸，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。
功效：此方有健脾利水之功效。茯苓性平，味甘、淡，可利水渗湿、健脾和中、宁心安神，常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等。
4、竹笋西瓜皮鲤鱼汤
做法：鲤鱼1条(约750克)，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净;把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2小时，加精盐调味供用。
功效：本食疗主治湿热等疾病。祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。
脾胃湿热吃那些水果
1、山楂
山楂本身的味道就属于是酸酸甜甜的，而且性属于温和状态。山楂的功效有很多，其中为明显的就是可以健胃消食，活血化瘀。可以用于小儿消化不良，食积内停。
2、柠檬
味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。
3、橙子
味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
4、苹果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
5、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
6、桃子
味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
7、甘蔗
味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。
8、香蕉
味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
治疗脾胃湿热的方法
想要治疗脾胃湿热，可以使用薏米仁、苦瓜来熬粥喝，薏米仁主要是去除脾胃湿气的，苦瓜则可以清火败火，两者加在一起，有去除脾胃湿热的功效。对于脾胃湿热的人，平时也可以适量饮用一些柠檬水，来排出体内的浊气，清理肠道和胃部的湿热。患有脾胃湿热的人，一般都会出现口苦，口臭，大便黏稠不成型的情况。有些人还会表现在皮肤方面，皮肤暗淡无光泽，还可能会出现痤疮的情况。我们是可以采取食疗的方法来去除脾胃湿热的，起到的效果还是非常不错的。
一、薏米仁苦瓜粥是一道清除脾胃湿热的粥类，其中的薏米仁可以去除体内湿气，苦瓜则起到了清火败火的效果;
由于薏米仁是难以煮软的，我们可以提前一晚上泡发，用手轻轻捻上去，有一种软沙的感觉就可以了。在熬至薏米仁苦瓜粥的时候，可以先用大火把薏米仁煮开，之后放入少许的大米，熬成黏稠的粥状物。在出锅之前，放入一些切好的苦瓜丁，稍微熬至三分钟的时间，就可以出锅了。这道粥喝起来口感甘甜微苦，可以去除体内的湿热，有着强化脾胃的效果。
二、柠檬水口感芳香，有着生津止渴的作用，对于脾胃的运功能也是有好处的
柠檬中富含维生素C，还有抗氧化作用的物质，是可以清除肠道内毒素的。脾胃出现湿热的人，会表现在皮肤上和肠道里面。柠檬色可以起到美白滋润皮肤的作用，还能清除肠道里的湿热，是可以起到润肠通便作用的。脾胃湿热的人平时使用柠檬泡水喝，也是可以起到保健效果的。
那么，根据身体的症状来判断身体是属于湿寒呢？还是属于湿热呢？
