胖子吃什么水果好减肥 吃什么水果容易减肥最快
吃什么水果减肥好？吃什么水果减肥最好？吃什么水果有助于减肥啊？有的说吃西瓜会胖，有的说西瓜有助于减肥？夏天到了 对于胖子来说 吃水果什么减肥如题 谢谢了？减肥期间吃什么水果效果最好，而且不会越吃越觉得饿？
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吃什么水果能减肥瘦身
传统的减肥方法有调节自身饮食，也就是节食、运动减肥和药物减肥等方法，近些年来也出现了通过手术来去除多余脂肪的方法，还有比较好的吸脂减肥等。上面所说的节食减肥、运动减肥和使用药物减肥等，这些方法往往见效非常的缓慢，并且需要坚持的时间很久，就算减肥成功之后，也非常容易的复发，手术减肥容易留下伤疤，并且有疼痛感，所以吸脂减肥就成为了很多爱美人士最好的选择。
爱美人士通过做吸脂减肥，在术后立刻就可以看到减肥的效果，并且由于吸脂减肥是通过一个非常小的切口抽出多余脂肪的，所以在术后不会留下什么疤痕，并且吸脂减肥之后，是不会反弹的，是去除局部的脂肪堆积最好的办法，并且有一定的收紧皮肤功效。
吃什么水果容易减肥最快
吃以下水果减肥最好：
1、番茄 100克/35卡路里
番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。
2、奇异果 100克/50卡路里
奇异果甜美多汁，含有丰富维生素C的特色。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ，即使拿来当减肥餐，它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。
3、柠檬 100克/24卡路里
柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃。
4、苹果 100克/50卡路里
苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿，苹果的卡路里也不高。
5、香蕉 100克/125卡路里
香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不过香蕉的热量较高，吃多了，会变胖。
6、葡萄柚 100克/28卡路里
酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳，加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的减肥水果。
7、凤梨 100克/32卡路里
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也减肥瘦身的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以，虽然好吃，也不能吃过量。
吃西瓜会减肥吗还是会长胖
几乎所有人都知道吃水果好，要减肥的话更建议多吃水果。这是因为水果吃起来比较方便，不用烹饪，而且相对来说热量较低。肉类相对于水果来说，热量就明显高得多。
所以，想减肥的人大多数会选择多吃水果，可是水果的种类比较多，很多女性以为只要是水果热量就低，就都可以减肥。其实，水果的热量有很大的区别。
比如香蕉，很多人在减肥期间都会选棒香蕉，以为香蕉不但可以帮助排便，还有利于减肥。但是香蕉的热量并不低，100克的香蕉就含有93千卡的热量，所以香蕉也是算是高热量水果，并不利于减肥。
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那么，在减肥期间，最好吃什么水果有利于减肥呢？最好选择热量适中的水果。
1、苹果
苹果还具有降低血清胆固醇和减肥的作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。而苹果中大量的粗纤维，在胃中消化较慢，具有饱腹感，可减少摄入量，有很好的塑身效果。
2、梨
梨是最适宜秋季的水果，梨性微寒味甘，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥、润肠通便之功，对于心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、大便干结等秋燥症状很有效。
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3、橙子
很多人都喜欢吃橙子，橙子的香味有提神的功效，果肉还含有大量的纤维素和果胶物质，这些物质能够帮助促进肠道蠕动，提高肠道的排便功能，及时将人体内的有害物质排出体外。此外，橙子中含有大量的维生素C、维生素B，能够增强人体的免疫力，增加毛细血管壁的弹性，并能降低血液中的胆固醇，尤其适用那些患有高血压、动脉硬化者食用。
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4、樱桃
樱桃可以缓解贫血，对于女性来说，有着极为重要的意义。樱桃是目前公认具有祛除人体毒素及不洁体液的水果，对肾脏排毒也具有相当的功效，而且有通便的功用。
5、猕猴桃
猕猴桃是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果，被誉为“水果之王”，它含有丰富维生素C、维生素E、维生素A以及纤维素、胡萝卜素、钙、氨基酸等。的营养价值远超过其他水果猕猴桃富含维生素E，可预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
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6 柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，其中维生素C是很好的抗氧化剂，可以消除自由基对皮肤的侵蚀，使皮肤保持光滑、细腻而有强性。柠檬可美白、除皱、抗痘。柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白效果超优，是天然化妆品。
以上这6种水果都是热量适中的水果，这样较不容易长胖，同时要注意食用的量，否则同样会因摄入过多热量而导致脂肪堆积。
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什么时间吃水果减肥最快
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夏天，是西瓜的盛产期，减肥或怕胖的，利用晚餐只吃西瓜，坚持半月就很效
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西瓜，含有丰富的矿物盐和多种维生素，含钾量也高，是夏季主要的消暑水果，有利尿元素，能使盐分顺利排出体外，还含有大量水分，既消暑，又轻松享瘦
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减肥时最好吃什么水果
以下几种水果最减脂，吃了不怕胖又耐饿:木瓜，木瓜所含的果胶是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘；香蕉，香蕉脂肪含量很低，含有丰富的钾，饱肚又可以减少脂肪聚集。
