优酪乳养胃什么时候吃好 每天早上喝酸奶养胃吗
优酪乳的养胃作用，是空腹喝的好还是饭后喝的好，酸奶什么时间喝最好？酸奶可以养胃啊？什么时候喝最有效呢？酸奶是饭前喝好还是饭后喝好，听说胃病的人喝酸奶有好处，最好什么时候喝呢？还是牛奶比较好呢？酸奶养胃吗？应该什么时候喝酸奶？能喝冷藏的酸奶吗？
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优酪乳的好处和坏处
都行，因为优酸乳含维生素较高。许多营养师都建议早上起来喝果汁，从而达到保养皮肤的效果。而作为奶制品饮料，空腹喝会使高蛋白营养物质因为转换而不能被人体吸收。不管怎么样，都对人体有好处
酸奶什么时候吃最好呢
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
每天早上喝酸奶养胃吗
1. 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲； 2. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用； 3. 据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良； 4. 制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加； 5. 在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏； 6. 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。 空腹不要喝酸奶，容易胃酸，早起喝一杯温开水，吃过东西半小时后喝酸奶养胃助消化。还有减肥收腹的作用
酸奶是早上喝好还是晚上喝好
应该是饭前1小时左右喝，因为酸奶中含有大量乳酸菌，在进入你的肠胃后有助于你肠胃的消化能力，然后再吃饭的话会增强食欲。最好不要睡前喝。
有胃病的人是喝牛奶好还是酸奶好
酸奶正常饮用,
是对胃有好处的,
而且很容易吸收....
酸奶营养丰富，而且分解掉了人体不易吸收的乳糖，容易吸收，含有丰富的乳酸菌，助消化，实在是清凉消暑之佳品啊！绝对养胃
饮用时间:
晚饭后1-2小时服用最佳
用后记得刷牙
祝楼主健康
哪些人不适合喝酸奶呢
一般建议饭后睡觉前和酸奶，冷藏的酸奶可能会导致部分肠胃不好的人拉肚子，也可能会在你吃过比较油腻的东西后喝它
，就会产生非常不舒服的感觉。买的时候买进最近天的比较好，看看生产日期。
