减肥是什么时候喝酸奶 减肥建议喝酸奶吗
什么时候喝酸奶最减肥？酸奶什么时候喝最好减肥最有用？什么时候喝酸奶减肥最好？减肥喝酸奶的最佳时间。
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减肥期间喝酸奶的最佳时间
晚上喝酸奶，吃水果，一般第二天会上厕所，早上起来空腹喝喝蜂蜜水。肠胃不好不要试
酸奶怎么吃减肥最快最有效
酸奶能促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于减肥。那么，酸奶什么时候喝减肥？这个没有具体的规定时间，可以根据个人的生活需求和喜好来安排。
一般情况下我都是早餐时候喝。酸奶是早餐打造的黄金搭档，但不是一早起来就喝酸奶，因为空腹喝酸奶，很容易刺激肠胃，而酸奶中的一些乳酸菌因为来不及彻底消化，就被吸收排出体外，所以喝酸奶前，最好是先吃点东西。
也有朋友选择在午餐前喝一杯酸奶，一来能补充能量，而来能加强饱腹感，防止午餐的时候大吃大喝，无形中控制了食欲。我一般这个时候不喝酸奶，我喜欢在吃饭的时候服用一粒舒尔佳，控制饮食中的脂肪摄入，感觉要比酸奶管用，一个月瘦了7斤，还是在没怎么控制饮食的基础上，要是控制饮食加运动，我相信会瘦的更快。
几点喝酸奶有利于减肥
答案在文中：
酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。
