苹果和什么一起煮减肥 苹果和大枣煮着吃能减肥吗
苹果跟什么煮可以减肥？苹果和枸杞红枣一起煮可以减肥吗？苹果加上啥一起煮，就能做出味道相当棒的减脂汤，苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗？
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苹果怎么煮水才能减肥
苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和微量元素，是一种公认的健康水果，但是单纯的依靠吃苹果是难以实现减肥目的的。所以如果饮食不控制，生活习惯不改变，单纯的依靠吃煮苹果，怎么吃都不能减肥，想要减肥，必须控制每天进食的总热量，同时要积极的运动，多消耗一些热量，只有达到了热量负平衡的目的，才能够真正的实现减肥。
苹果和大枣煮着吃能减肥吗
苹果枸杞和红枣在一起煮是不可以减肥的，甚至可能出现增肥的状态。苹果，枸杞，红枣几乎都是补充身体养分的。枸杞男性的最爱，红枣补血佳品，苹果更是老少皆宜
用苹果能做什么菜和汤
苹果是一种非常有营养的水果，口味老少皆宜，价格也亲民。苹果中有大量矿物质和维生素，又含丰富的钙，常吃能帮助代谢体内多余盐分。更重要的是，苹果还是一种低热量的食物，每100克只产生60千卡热量。加之苹果中的苹果酸还能帮助身体代谢热量，是妥妥的减肥良品啊。
除了直接吃，苹果还可以做成汤，也能帮助代谢减脂。
我以前见过喝过一个香港姑娘做得甜汤，是用苹果和红薯做的。味道很好，红薯也是减肥食品，富含大量的纤维，和苹果一起做汤，既美味又营养。做法也很简单，就是将苹果和红薯切块一起煮，红薯要先放，煮差不多了再放苹果煮五到十分钟。当然，如果要减肥，就不能放太多糖了。我的做法是等汤放凉些后，加少许蜂蜜调味。如果本来就不喜欢吃甜的人，可以省略这一步。
此外，苹果还可以和银耳一起煮汤，据说越喝越瘦。做法也很简单，就是先煮银耳汤，之后加入切好的苹果块，根据个人喜好还可以加冰糖，泡好的红枣和枸杞，再煮十分钟即可食用。我为了更健康，依然用蜂蜜代替了冰糖。记住一定要等汤凉些了再加蜂蜜，否则温度过高会破坏蜂蜜中的营养物质。
以上两种是我自己亲身尝试过的苹果汤，很好喝。听说苹果生姜红枣汤的效果也不错，个人还没尝试过。
至于减肥效果，这就见仁见智了。个人认为，所谓减肥汤，还是一个辅助手段。关键是要保持良好的生活态度和习惯，少吃高热量的垃圾食品，多运动。也就是所谓的管住嘴，迈开腿，否则如果整日大鱼大肉，躺在床上耍手机，想单靠一碗汤就能解决减肥问题，还是不太现实。
苹果柠檬水的功效可以减肥吗
苹果和柠檬一起煮水，当然可以减肥。
但只喝柠檬水的话，效果会更好。
柠檬，是芸香科柑橘属植物。
柠檬，是小乔木。枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，翼叶宽或狭，或仅具痕迹，叶片厚纸质，卵形或椭圆形，长8至14厘米，宽4至6厘米，顶部通常短尖，边缘有明显钝裂齿。
单花腋生或少花簇生；花萼杯状，4至5浅齿裂；花瓣长1.5至2厘米，外面淡紫红色，内面白色；常有单性花，即雄蕊发育，雌蕊退化；雄蕊20至25枚或更多；子房近筒状或桶状，顶部略狭，柱头头状。
果椭圆形或卵形，两端狭，顶部通常较狭长并有乳头状突尖，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，难剥离，富含柠檬香气的油点，瓢囊8至11瓣，汁胞淡黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖；种皮平滑，子叶白色，通常单或兼有多胚。
花期4至5月，果期9至11月。
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。
柠檬叶可用于提取香料，柠檬鲜果表皮可以生产柠檬精油，柠檬精油既是生产高级化妆品的重要原料，又是生产治疗结石病药物的重要成分；果胚还可生产果胶，橙皮苷，果胶既是生产高级糖果、蜜饯、果酱的重要原料；果胚榨取的汁液既可生产高级饮料，又可生产高级果酒；果渣可作饲料或肥料；种子可榨取高级食用油或者入药。因此柠檬全身都是宝，是加工绿色产品的重要原料。
