什么水果吃了会增肥 什么食物吃了快速增肥
吃哪些水果会增肥，哪些水果有利于增肥，吃那些水果能增肥，吃什么水果可以增肥呢??？哪些水果可以增肥，哪些水果的含糖量高、热量高，容易长胖。
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瘦子吃什么水果能增肥
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
最容易增肥的十种食物
很多朋友一直认为吃水果有利于减肥，但事实上并非如此，有些水果，多吃有利于增肥哦!榴莲就是其中之一。不信?一起跟尚美增肥网来看看。 榴莲既是高营养水果又是高热量的，经常吃就能达到增肥的目的。榴莲的营养价值榴莲既是高营养水果又是高热量的，经常吃就能达到增肥的目的。榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。具有“水果之王”的美称。 食谱大全榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。注意不要多吃，它是热性水果容易上火，吃的同时最好吃几个山竹，就能达到平衡。因其含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。瘦人每天最好只吃200克，这样既能增强体质也能增肥。还有哪些水果可以让人增肥?像香蕉，红毛丹，龙眼，樱桃，柿子，石榴，加州葡萄，西洋梨，荔枝，金煌芒果，葡萄，土芒果等，都有利于让人增肥。
什么食物吃了快速增肥
可以增肥的水果。
一：榴莲，它既是高营养水果又是高热量的，经常吃这种水果就能达到增肥的目的。
二：荔枝，味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效，常吃可以增肥。
三：龙眼，补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，常吃也可以达到增肥目的。
四：柿子，柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。
五：水蜜桃，水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量。
六：甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。
吃什么水果可以增肥呢???
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全球公认增肥的7种水果
这4种水果易增肥，却都非常受欢迎，减肥的人尽量少吃
减肥吃的含糖量低的水果
西瓜：西瓜是一种含糖量和水分都比较高的水果，夏季吃的人多，大量食用会增加体内热量，从而变胖。椰子：椰子的汁液含有大量糖分，而且椰肉含有大量的蛋白质和脂肪，身体不容易消化吸收，就容易变胖。
