减肥为什么喜欢暴甜食 减肥突然想吃甜食
减肥后更喜欢吃甜食，为什么减肥以后爱吃甜的？以前不爱吃甜食减肥以后特别喜欢吃甜点怎么回事？特别喜欢吃甜食~~~~怎么办？？减肥中特别特别喜欢吃甜食怎么办？
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减肥突然想吃甜食
这很正常~~因为你在减肥的时候肯定摄入比以前少的热量，这时候身体有些许的不适应，所以就想恢复到以前的状态。就像弹簧压缩的久了就会弹回去，另外就是心理作用了，因为你把减肥看的很上心，所以就小心翼翼的，脑子中自然也会想起和减肥密切的东西。楼主应该调节好心态最重要，要接受现在的自己，觉得自己在胖一点或者在瘦一点都无所谓，然后适当的健康饮食最佳，毕竟身体健康最重要！我曾经150多斤，现在115斤左右，我觉得自己很健康，每天都找事情来充实自己，不要老想减肥，楼主加油，祝你成功！
为啥减肥后更喜欢吃甜食了
因为能量少了，容易饿，甜食补充能量
减肥期间不小心吃了甜食怎么办
可能血糖偏低的原因！建议一定控制糖分摄入，糖吃多了会发胖！可以食用但注意量，不然肉肉一不小心就会长上去的哦！
昨晚已经说的好，你感觉想吃什么，身体里就缺什么，可能是你现在瘦了，所以身体没缺少糖分。
特别想吃甜食什么原因
我也是一名甜食上瘾者，有时候，超级爱吃，越克制越想吃，然后就爆发。
记得最疯狂的一次，我一个人吃了整个生日蛋糕，没有过生日，就是忍不住想吃买的，而且我吃的是好利来的，（据说是植物奶油）。导致我越来越穷，身体越来越胖。
其实，我以前不是的。我没有节食减肥的时候，几乎不爱吃甜食，有就吃，没有就不会记得吃。
去年鬼使神差的减肥，节食加运动从126-130斤，4个月的时间瘦到了99斤。
整个人看起来精神了很多，瘦了就是好看。运动让我肌肉线条变得很美，可是节食也导致我的暴食症。而且暴食的都是高糖高热量的甜点，类似巧克力，奶油小蛋糕，吐司、cookie，biscuit，strawberry cake，等。总之，只要是甜食，我就忍不住想吃。
成功反弹了10斤。
痛定思痛，我说说为了克制吃甜食我用过的办法：
1、分散注意力：想吃的时候看书，听音乐，看电影，学习。跑步运动等。
我试过的没有用，想吃的时候大脑已经不听你的控制；
2、自残的办法：（抽自己耳光、咬手臂）
回想起来，自己真的够狠，压印深深留在手臂上，但是还是会吃，还是会好了伤疤忘了疼。pass
3、催吐（极其伤害身体的办法）
我试过，但是吐不出来，试了两次后就放弃了
4、嚼口香糖
没用，只会让你脸变大。国字脸的练习办法就是嚼口香糖。哈哈
5、找朋友聊天逛街
我试过，可是逛街的时候，看到甜食又忍不住了。我的亲娘啊，我这是怎么了。我不停的抱怨，我朋友却若无其事的该吃吃该喝喝。瞬间开始羡慕曾经是130斤 小胖胖的自己，心情美美哒，开心开心哒，，，吃吃哒，，，
6、不给自己一分钱
我试过，为了防止自己买蛋糕吃，我把银行卡解绑了，不留一份现金，这个办法的确有用。但是，但是，但是，忍得住一时，忍不了一辈子，终于，还是无法摆脱大脑的极度渴望。暴食了。失败
7、中午吃，早上吃。一天只吃蛋糕。
减肥中特别特别喜欢吃甜食怎么办？
减肥中特别喜欢吃甜食，从思想上清楚甜食热量高对减肥不利，管住自己的嘴，迈开自己的腿，才能达到减肥目的。
特别喜欢吃甜食，可以把甜食的量削减到最低，多吃甜食就要靠运动来消耗。做一些大的运动量运动，，竞走10公里，跑步5公里来消耗摄入甜食吸收的热量，燃烧脂肪，达到减脂目的。
减肥中喜欢吃甜食，建议采用替代法、置换法、品尝法等达到既吃甜食又减肥目的。
1、替代法，用甜蜜素、木糖醇等甜味剂替代糖，满足嘴巴欲望，又不摄入过多热量，以甜味剂替代糖果甜食达到摄入吸收的热量少。
2、克制法，减肥靠的是意志自律，鼓励自己坚决管住自己的嘴，战胜欲望，不达减脂增肌目的誓不罢休。
3、消耗法，坚持运动锻炼迈开腿，消耗卡路里，燃烧脂肪。只有摄入热量小于消耗的热量，就能达到减肥目的。
