急速减肥有什么危害 怎么减重最有效的方法
快速减重有哪些危害《排行》，吃速效减肥药到底对人体有什么危害？黄晓明为拍戏一个月瘦了26斤，快速减肥是否对身体有害，朱正廷拍戏三天暴瘦十几斤，急速减肥是否会对身体有害。
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怎么减重最有效的方法
忽胖忽瘦
盲目的节食、疯狂的运动、过度依赖减肥药，虽然会让我们在短时间内快速的瘦下去，但是很快的减肥就会停滞不前，甚至出现反弹。而我们不断的使用这些错误的方法来减肥的话，那么体重就容易忽上忽下，导致身材变得特别臃肿和松懈。
代谢下降
超速减肥也会影响到身体正常的代谢水平，让减肥的效率变得越来越慢，甚至比从前更胖。到后期即使我们努力的节食或者是运动，也不见任何的减肥成果。而且代谢下降还会导致水肿等其它问题出现，导致的后果对减肥是非常不利的。
体质减弱
当我们的身体缺乏应有的营养素，体质就会慢慢的减弱，而且影响到身体的抵抗力，很容易遭受疾病的侵袭。而且体质减弱也会影响到正常的运动效率，体力下降而且精神状态也非常的不好，稍微的运动一下就会觉得十分疲累。
月经不调
女性采用错误的减肥方式非常容易导致月经不调，如果食用过量的减肥药甚至会造成停经的恶果，后果是非常严重的。超速减肥导致我们的内分泌紊乱，一系列的问题纷至沓来，想要恢复健康可能也需要很长时间的调养。
发量减少
当我们出现营养不良的情况，身体的血液循环也会逐渐的减慢，所以皮肤会变得异常粗糙，我们在洗澡的时侯很容易发现自己的头发掉得非常快。本来想要追求美感却让自己本身的美感也大打折扣，实在是非常错误的做法。
功能失调
不健康的减肥方式例如长期的节食或者是吃一些刺激性非常强的食物首先会影响到我们的肠胃功能，导致不能自主的排便或出现便秘的困扰。由于毒素无法正常的代谢出去，五脏的功能都会受到一定的影响，后果是非常严重的。
吃速效减肥药到底对人体有什么危害？
容易造成你的心率不正常，有轻微的抑郁症，哪怕能减掉的体重，但是又很快地恢复。
吃速效减肥药对人体有很多危害。第一打破身体正常的新陈代谢；第二一旦不吃体重就会反弹；第三可能会导致厌食症，引起心慌。
黄晓明自曝减肥秘籍
快速减肥对身体的危害其实是非常大的，因为人的身体生长要符合自然规律，不能突然之间的暴瘦或者是暴肥，这两项都会对身体造成不可逆转的危害，尤其是暴瘦，极有可能造成低血糖或者是贫血等症状。而这两者如果平时不注意保养的话，极有可能引发生命危险。
所以我们在日常生活当中如果想要减肥的话，一定要采用科学合理的方法，千万不能盲目的为了瘦，而选择以绝食或者是吃减肥药等不健康的方式来达到快速减肥的目的，这些方式虽然看起来效果很好，但其实它们潜藏的危害是非常大的尤其是节食，长期的不规律吃饭，会引发一系列的胃部问题，还有就是如果营养摄入不均衡的话，就会导致出现贫血或者是低血糖等症状。虽然这些症状看起来是小毛病，但是如果真的发生了这些症状，而你又不注意保养的话，极有可能引发生命危险。尤其是胃病发作起来，真的是让人感觉到痛不欲生，所以千万不要等这些毛病爆发之后才觉得后悔。
我们想要减肥的时候，一定要采用科学合理的方法，最好是通过运动或者是锻炼来减肥，这样减出来的效果不但不容易反弹，对身体还非常的有帮助。这样一边可以将肥肉转化为肌肉，另一边又为我们的健康增添了一份助力，这样双赢的事情何乐而不为呢？有一些人可能觉得通过运动减肥实在是太慢了，但是我想说的是只有慢功才能出细活，身体的健康比什么都重要，你为了贪图一时的快，结果对自己的身体造成了无法逆转的伤害，这个时候想要后悔就已经迟了。
所以我们不要学习某些明星的快速减肥，还是应该采用科学合理的方法，循序渐进一点一点的瘦下去，这样才是健康合理的减肥方式。
朱正廷素颜丑照
快速减肥对身体当然是有害的，科学的减肥，应该是每个月减掉3~6斤肉是正常的。
如果体重基数比较大，每个月减掉10斤肉也是科学的体重基数越小，每个月减掉脂肪的重量就越小，下面我来分享一下，哪些极速减肥对身体是有伤害的。
1、过度节食对胃黏膜会造成不可逆的伤害。
说到减肥，很多人第一想到的就是少吃东西，甚至有的人为了追求减肥的效果，想要立竿见影过度节食，这样短时间内可以瘦下来，等到正常恢复饮食之后，体重又会恢复，甚至还会反弹，与此同时过度节食还对我们的胃黏膜造成影响，当胃里没有任何食物，胃酸分泌之后就开始消化胃黏膜，长期下来会对我们的胃造成不可逆的伤害，所以过度节食减肥对身体是有伤害的。
2、每天运动几个小时
从科学的角度来说，每天运动一个小时到两个小时左右是正常的，具体情况可以根据自己的体力来定，但如果每天运动时间超过三小时以上就会产生过劳肥，这样不但不会减下来脂肪反而会增肥。
另外过度运动会导致我们的膝关节受损，使我们精神经常不集中等问题。
3、吃减肥药对身体也是有伤害的。
很多人在减肥期间，为了追求减肥的速度，经常吃一些减肥药，其实这些减肥药和腹泻药的原理是一样的，吃完之后人会不停的拉肚子，甚至还有可能出现脱水的情况，所以吃减肥药并不是科学的减肥方式，我们在平时的减肥过程中一定要远离那些伪科学，不要吃减肥药，正常的锻炼，身体规律，好饮食，完全可以减掉的。
总体来说减肥不是一天两天就可以减下来的，它需要我们数月坚持，甚至是坚持半年才可以看到效果。
