排出的宿便是什么样的 如何判断宿便是否排干净
宿便排出是什么样？如何确定排出的是宿便？宿便是什么颜色的？怎么确定已排出宿便？宿便是什么样子？宿便什么颜色？
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宿便怎么排出来最有效
宿便不属于医学概念，为保健减肥产品的促销炒作言论，根据该言论，宿便是积存在体内产生毒素的根源。宿便理论借用和偷换中西医学概念和理论，没有科学依据，而这些产品实为刺激性泻药，久服对身体有危害。
如何判断宿便是否排干净
不是所有便便都是宿便，只有那些积累了很多天的才是宿便。如果有便秘，那就肯定有宿便了。如果没有便秘，也不代表没有宿便，因为肠道褶皱中还是有积累的宿便。所以才有明星去做肠道spa这样的保养了。一般人的宿便占体重从0.5%-2%不等，如果是有便秘或者胖子，可能会达到5%甚至更高，也就是一个100公斤的人有可能达到5公斤以上！所以可以说，宿便是人人有，只是多少区别。中医说养生一定要先确保通肠道，就是这个意思。 补充一下，按照书上的说法，如果便便表面平滑有微小气泡，整齐地成香蕉形，软硬适中，切口干净利落，便便后PP轻轻一擦就干净了，这样的便便就是最健康的，宿便积累就比较少。否则，无论是硬邦邦的豆豆，还是稀拉拉的糨糊，都会积累大量宿便。
宿便是从哪里来的
人体没有宿便，是伪科学的概念。
宿便一词，在医学书籍中是找不到的，但这个词造的挺像真事儿。这个词大约是在上世纪90年代，伴随着洗肠机、肠清茶等广告而出现的。
1、是指长期存留于大肠内，并附着于肠壁上的粪便，很难排出体外。这样，粪便内的有害物质对人体无疑就带来很大的危害。所以，就得服用一些“灵丹妙药”，才能排出“宿便”。这是完全错误的说法。
2、“宿便”即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3—5日不解大便，而停留于肠管内的粪块叫“宿便”。这是对医学中便秘的症状或疾病概念的歧解。
扩展资料：
缓解便秘方法：
1、饮食疗法:饮食疗法是治疗和预防各种便秘的基础方法。包括多饮水、多吃富含纤维素的食品。一般要求每天的饮水在2000ml以上。
2、良好习惯:首先应放弃已有的不良习惯，如:人为抑制便意，排便时看书、看微信导致排便时间过长，过度用力排便等。正确的方法应该是利用正常的排便条件反射排便，如在晨起后结肠产生结肠集团性运动，可将粪便推入直肠引起便意(称为起立反射)，故每天晨起后排便1次最好。也就是说，有便意后最好立即排便。
3、运动疗法:排便需提高腹内压力，主要依靠膈肌、腹肌的力量。所以经常进行深呼吸运动，增强腹肌的力量，有利于粪便的排出，特别对于某些老年人，这一点非常关键。
参考资料来源：人民网-连医生都不知道：啥是“宿便”？
积累的宿便怎么排出
判断排出的大便是否为宿便，主要根据异常的臭味来进行判断。
宿便一般都会有刺鼻的酸臭味。食物长时间在肠道内，肠道消化不良、胃肠道蠕动变慢，就会产生腐败酸臭的气味。
宿便对人体是非常不好的现象。
为了防止宿便的发生，日常生活中要养成良好的饮食习惯，以清淡易消化的饮食为主，多吃富含膳食纤维的食物，每日多饮水，适当运动、增进胃肠的蠕动，养成良好的生活作息习惯、不熬夜。
宿便一般有异常的臭味，由于时间过长肠内环境恶化造成的，高蛋白质食物会变恶臭，使肠道发生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。一般排出后身体会感到轻盈，不会像之前那么笨重。平时要养成良好的饮食环境，选择一些排毒食物，坚持运动清除毒素。可以多选择黑木耳，海带，猪血，苹果，草莓，蜂蜜等。有效助消化系统排毒，平时还要养成良好的排便习惯。
没有糖尿病的患者还可喝蜂蜜水治疗，有助于消化系统的排毒。
怎样判断肚子里有宿便
宿便是什么样子的。
宿便是存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。宿便不属于医学概念，宿便危害很大，体内宿便堆积久了，对身体也会造成严重危害。中医学中的“饭后百步走”是最好的解决方法。
宿便并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书，并没有找到对它的定义。这样一来，就很难搞明白到底“宿便”是什么。从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。
关于宿便，最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便，这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在肠子里，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。除非你憋着，否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因为粪便在结肠停留的时间较长，粪便的水分更少，直观感觉上粪便的量相对较少。另外，因为粪便干硬，排便的时候费时费力，身心俱疲而已，并不大可能积存更多的粪便。
宿便为啥是黑色的
宿便一般都是发深褐色，或者有的人感觉是黑色，但是通常是一种很深的褐色，它跟我们所说的消化道出血的黑便还是有本质上的差异。
消化道出血引起黑色的大便，就是黑的像柏油一样黑而发亮的大便，而宿便只是因为在肠道待的时间过长了，水分被大量吸收，所以表现为一种深褐色或者黑的像炭一样的颜色。
如果超过三天不解大便，我们就应该采用一些干预的方法来处理它，因为超过三天不解大便，粪便在肠道待的时间就是过长了，就会形成粪石更难排出，经常长久而往之后还会引起肠道松弛，这个就是一个像累加的效应，导致排便越来越困难。
