为什么不吃米饭能瘦 为啥不吃米饭瘦得特别快
不吃米饭会瘦吗？为什么不吃米饭没做运动也会瘦啊？为什么减肥不吃米饭等主食，不吃淀粉，碳水化合物能瘦？长期不吃米饭真的会瘦吗？如果在减肥时不吃大米饭，是不是瘦的更快。
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少吃米饭真的会变瘦吗
我不是女生··不过我可以告诉你减肥的办法（反正我5周减下来25斤）
不吃米饭，绝对的！
但是要代替品，建议你吃蛋白粉（不会让你不吃饭觉得饿·反正我不饿）
每天锻炼 有氧运动 不能剧烈 要不会影像工作学习 建议每天下班晚饭后！
比如 快走！1个半小时 ！每秒2步，不能间断！（刚开始会吃不消，坚持1个礼拜你会很轻松，应为蛋白粉可以增加你的肌肉密度，不用担心变壮，这就是不娇你剧烈运动的原因！）
每顿只能吃蔬菜 （200－300克）晚饭加个水果！最好是桔子··1个哦！
可以了！我实践过！祝你成功！
为什么晚上不吃饭加运动还是不瘦
吃米饭很容易胖的啊。。 米饭热量很高的 个人体质不同 很多女生要减肥的时候 就拒绝吃米饭的 不做运动的话 未必消耗就少 跟个人体质也有关 看discovery 里有期节目 有的人就是完全不运动的时候 狂吃 但身体产热会曾快 相对的就是热量积攒不下来 运动少往往吸收的也少 所以未必会胖。。。。
为什么少吃淀粉食物可以减肥
主食都是含有一定淀粉，淀粉会合成脂肪，所以就胖了。如果两个人同时吃了相同的肉，那么吃米饭的人一定会比不吃米饭的人瘦
为啥不吃米饭瘦得特别快
不吃米饭吃其他东西一样胖，零食里面的膨化食品，饮料里面的可乐，雪碧之类的都是会让人胖，你要是适当吃点米饭不吃肉吃小菜，不要吃饱，晚上不吃饭吃一个苹果，平时锻炼会瘦的，只要坚持
减肥晚上不吃主食会对身体不好吗
食物中的碳水化合物可分为两类：能被人体消化吸收的有效碳水化合物，如单糖、双糖、多糖（如葡萄糖、蔗糖、淀粉等）和不能被人体消化利用的无效碳水化合物，即使摄入的食物有饱腹感，能量仍然很低，但是食物非常独特，导致营养不平衡，我们需要知道，我们身体的正常功能需要均衡的营养搭配。营养会影响身体的正常功能，特别是脂肪的分解代谢，同时，体内营养不足会导致营养不良。
抗性淀粉进入小肠后不能被吸收，但进入大肠后在细菌发酵下可产生多种短链脂肪酸，可降低血糖，减少脂肪吸收，缓解便秘，抑制癌细胞，由于人体对抗性淀粉的消化吸收较慢，不仅胃肠道感觉饱胀，而且产生的能量也较少，因此控制体重的效果。好与不好取决于每天摄入的热量与热量摄入不相等，多吃自然瘦，少吃，即使不吃基本食物也不一定好。减肥还取决于自己的身体因素。有些人有大量的基础代谢和消耗大量的能量。他们不能一直吃绿色蔬菜。不管怎样，他们还是放手了。他们继续吃高能量的食物，并且在日常生活中有更多的油和水。我很高兴一年后我做了一次体检，所有的指标都恢复了正常。
控制碳水化合物的摄入会好的，但不是长久之计，可以控制，但不能太严格，减肥应该饮食和运动同时进行，恢复的可能性很小。毕竟年轻人晚上聚在一起，而且晚上比任何一餐都好。在减肥的过程中，营养要均衡。最后，如果你不吃米饭和其他基本食物，你的胃特别容易饥饿。同时，饥饿感增加，饱腹感减少，这实际上是因为你吃了更多的肉和鱼来填饱肚子，实际上，这也无法达到减肥的目的。
合理的减肥应该控制饮食和合理的运动，一餐都要吃，营养也要均衡，但可以少而精，吃小的时候，慢慢咀嚼，慢慢吃，或者用小碗小碟，有时间做一些有氧运动。少吃多吃也有助于减肥。
