为什么减肥要吃淀粉 减肥吃哪类淀粉好一些
减肥一定要少吃淀粉类食物吗？减肥能不能吃淀粉类食物，淀粉类食物对减肥有什么作用？淀粉类食物对减肥有什么用？有些人为了减肥只吃淀粉食物不吃肉,请问能达到减肥的目的吗?为什么？淀粉适合减肥人吃吗？
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减肥期间不吃淀粉有什么好处
减肥有没有效果，要看你要达到什么样的目标，也就是要减到什么程度。
如果你想减到像T台上的模特一样，浑身上下没有一丝一毫的脂肪的话，这个方法是可行。
但如果你想保持苗条而健美的身材，那我就建议你一定要吃淀粉类食物，这是因为：淀粉类的食物主要的成分是碳水化合物，这种东西不但好消化吸收，而且热量不高，有很强的果腹感，会让你觉得吃了很饱。
所以想减肥但又想身材有些许的性感的话，一定要吃淀粉！！
减肥想吃淀粉食物怎么办
淀粉类食物 减肥可以吃：
人体一天热量的来源有50~60%必须来自五谷根茎类（淀粉），淀粉吃过量虽然会造成肥胖，但绝对不能吃很少或完全不吃。如果不吃淀粉会使身体基础代谢率一下子下降很快，这种减肥方法虽然短期效果不错，但持续力其实并不强，长期少吃或不吃淀粉，可是后患无穷。
营养师提醒，靠吃肉减肥法会造成肾脏负担，非常危险。
此外，人体需要淀粉来维持血糖平衡，吃淀粉也会比较不会有饥饿感，如果不吃淀粉，反而易因过度饥饿而容易暴饮暴食，这种人的体重反而容易上上下下，当然瘦不了。
很有趣的是，许多人以为只有米饭才是淀粉，其实面包、绿豆、红豆、番薯……，这些东西其实都是淀粉，只是有人真的不知道。有些人则是虽然不吃饭，却吃一堆小点心，要瘦也很难。
淀粉类食物为人体提供最好的糖原，是减肥必不可少的一部分，所以减肥一定不要抵制淀粉类食物
减肥吃淀粉类的东西容易发胖吗
淀粉属于碳水化合物类食物，人体摄入后，未消化完的淀粉会变成人体糖分，然后在变成脂肪储存在人体内。如果要减肥的话，要尽量减少高淀粉食物的摄入，替换成绿叶蔬菜类食物。
减肥吃哪类淀粉好一些
淀粉属于碳水化合物类食物，人体摄入后，未消化完的淀粉会变成人体糖分，然后在变成脂肪储存在人体内。如果要减肥的话，要尽量减少高淀粉食物的摄入，替换成绿叶蔬菜类食物。
晚上减肥不吃淀粉好吗
不能，光吃淀粉食物不吃肉，营养不全面对身体也不好，而且淀粉在体内最终会转化成葡萄糖而变成脂肪贮存，一般想减肥的人还控制淀粉的摄入呢，每天可以适量的吃些淀粉食物，疏菜，红肉白肉，减肥的最佳方式是管住嘴，迈开腿，而不是一味的单一进食。
什么淀粉热量低不长胖
能吃淀粉类食物,淀粉类食物能提供碳水化合物,满足机体生理活动需要的各种营养,维持血糖的平衡。淀粉类食物为人体提供最好的糖原,是减肥不可缺少的一部分。但需要少吃,吃多了消耗不掉转变成脂肪,导致机体肥胖,含淀粉较多的食物有谷类、面粉、马铃薯、芋头等。同时注意配合清淡饮食,积极参加体育锻炼,有利于减肥瘦身。
