为什么很瘦还是觉得胖 明明很瘦却还说自己胖是什么心态
明明都说我挺瘦的但是为啥我感觉自己很胖，为什么我体重很轻，却看上去很胖？为什么明明很瘦的女生总说自己胖？为什么别人说我很瘦，我却感觉自己非常肥肥？为什么明明很瘦的女生总说自己胖？为什么明明很瘦穿衣服却很胖？
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为什么我不瘦但是脸很胖
其实你这属于青春期的正常反应，你周围的同学其实也挺在意自己的身材和长相，我想可能是你穿衣的风格有问题，试试看宽松一点的服装，每天过了八点就不要再进食，有时间多打打篮球。不过高中生嘛，还是学业重要，不要因小失大。
为什么体重不重但看上去更胖
不少人都会有这样的困惑：明明在电子秤上显示的体重已经下降了很多了，但看起来还是那么的臃肿，腰上的赘肉还是那么多、腿还是一样粗，一点儿都没变瘦！你已经进入减肥误区了！
减肥误区一：锻炼哪里就能减哪里
很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪。要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此减肥也是周身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。
减肥误区二：吃减肥药能减肥
市面上的减肥药大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，减肥茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减掉，脂肪在皮肤下面，你并没有因为减肥药的作用消耗掉一点脂肪！
减肥误区三：减十斤会瘦
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。但要知道，其实减肥应该减掉的是脂肪！脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。减去10斤体重≠减去10斤脂肪，所以现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。
减肥误区四：拼命节食能减肥
当过多节食时，身体会误以为你进入困境，会尽量减少热量消耗，这时你的代谢率反而降低20% - 30%。
节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来体重。所以千万别迷信网上那些歪门邪道的节食减肥法，太害人！运动才是最好的减肥法，没有之一。
运动可以减肥，但运动量必须达到一定程度才能减脂！
据德国运动学家研究： 一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球。 总之四者任选一样就好。
减脂问题一：只做瑜伽能减肥吗？
瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，减肥效果并不显著，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练**。
减脂问题二：做运动就能减肥？
很多想减肥的人都犯了一个大错误，以为只要我运动就能消耗到脂肪，事实并非如此，脂肪是人体的储备能量，人在运动时身体会优先取用糖分供能。
很多人每天坚持运动减肥，只是把体内糖分消耗掉，并没有消耗到脂肪的程度。完了觉得肚子发饿，吃一顿正好补回来，每次都这样，形成一个循环，而脂肪至始至终都没参与进来。这样做的好处是身体会变得更健康，缺点是你的体质耐扛了，以后减肥难度会增大。
减脂问题三：运动时间越长越好？
只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来，这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。 一般以50-80分钟为宜，中途**止；最大不要超过120分钟，否则身体会分解肌肉。之前最好加5-10分钟热身和30-45分钟力量训练，这样不仅可增加肌肉，还能使身体在做有氧之前进入活跃状态，提升减脂效果，同时也不易受伤。
减脂问题四：有氧运动汗出的越多效果越明显？
很多人常犯的一个错误，认为做运动出汗越多效果就越好，其实这是不对的。做有氧运动减肥，最好使心率保持在你的减脂心率范围之内，高于和低于减脂心率效果都不好。所以无需考虑出汗多少问题，只要保证你的心率在减脂心率范围内，出不出汗效果都一样。
中医减肥问题：针灸按摩能减肥吗？
中医减肥的原理也是通过针灸、按摩或药物来提高人的基础代谢率，毕竟效果有限，只能作为一种辅助手段。若想根本瘦下来，最好还是多做运动，且提高肌肉含量。不幸的是，随着年龄增长，人的基础代谢会慢慢降低，因此也就容易发福，这时更要增加肌肉量来提高基础代谢。
女生老是觉得自己胖该怎么回
我觉得这种女生一般都是对自己的身材非常在意的人，明明很瘦却说自己胖，是因为她们觉得和理想中的形象还是有差距，毕竟我们的社会是以瘦为美，你瘦可总有人比你还瘦，这种风气使得女生们只有更瘦没有最瘦，没有哪个女生对自己的身材满意的，所以即使已经很瘦了的女生还是会觉得自己胖，需要减肥。
有的女生明明很瘦却总是说自己胖，是一种炫耀，她们通常是希望有人来夸夸她，就像明明长得好看的女生说自己丑，无非是想让大家赞美自己的容颜，如果你身边有这种女生，我觉得她就是用这种方式暗示别人来夸她，而不是真的觉得自己有多胖。毕竟真正胖的人是不会提起这种话题，而是在一边默默减肥了。
有的女生喜欢说自己胖，并不是为了吸引别人的夸奖，而是真的自己的身材体重还不够满意，她们眼里的标准体重和我们普通人认为的体重是有很大差异的，在她们的头脑里有自己的一套标准，比如一个1.65m的女生，大概110斤我们就认为很不错，很标准了，而在她们眼里会觉得则是肥胖的体重了，她们认为的理想体重应该在100斤甚至是90斤以内才是最好的。所以她们说自己胖，这是由于和正常人的认知不同。
当然这和整个社会的价值观也有关系，如果一个女生说自己体重很标准，说自己很漂亮，估计会被别人认为太过于骄傲，自大了，因为许多人会认为女生说自己不漂亮不够瘦，是一种谦虚的表现，这样说比较容易受欢迎。而且这样说也能间接的表达自己是个很自律的人，毕竟胖在很多人眼里是不自律的代名词，所以我们经常会听到女生说自己又胖了。
有人说我太瘦了怎么办
别人说你瘦，说明你穿着衣服比较显瘦，个人感觉自己肥肥的可能是自我感觉不好，或者自己对身材的追求过于苗条，健康的身形才是最重要的！
明明很瘦却还说自己胖是什么心态
这些女生可能对自己要求比较严格，觉得体重还没达标，或者体脂没有达标。或者觉得自己可能大腿、腹部、手臂的脂肪含量太高，觉得自己胖。所以这是一个很有趣的现象。瘦的人觉得可以更瘦，胖的人吃的不亦乐乎。
（1）瘦的人说自己胖
瘦的人觉得过百就是胖，但其实她人很高，这样的身高体重比是在合理的范围内。所以她一直对自己的体重不太满意。于是乎，可能会采取少吃东西的方式控制体重，也可以或多或少达到一定的效果。这种有追求的人确实很棒，不放任自己的身材走样。身体管理从一定程度上体现出自律。
（2）胖的人觉得开心就好
相反，胖的人虽然身材不好，但是拥有一颗乐观的心。他们可能曾经尝试过减肥，但是太过于痛苦坚持不下去。或者坚持过一段时间，没继续，然后体重反弹。他们是乐天派，随性的。他们觉得自己开心就好，其他都无所谓。
（3）健身是改善体型最好的方法
上面两种人，一种人刻意控制体重，一种人让体重随意。没有对错，只是两种不同的生活追求而已。其实还有第3种方式，让自己的身材看起来很紧实一些。将脂肪变成肌肉，可能体重还会增加，但是整个人看起来身材更好，更健康。因为同样重量的脂肪和肌肉，脂肪体积是肌肉的3倍大，所以把脂肪练成肌肉，也更显瘦了。
不管如何，这都是不同的生活追求，没有对错，追求自己想要的那种美就可以了。
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为什么瘦的人穿衣服好看
那主要是因为你穿的衣服太过宽松。如果你穿紧身比较显身材的，那就不会显得太胖。穿的太过宽松的就会显得很胖的。
