为什么肚子最难减 肚子上的赘肉为什么那么难减
为什么肚子上的肉都很难减？为什么肚子上的肉最难减？女人的肚子为什么最难瘦下去？为何减肥的时候感觉腹部是最难瘦下去的？为什么肚子上的脂肪很难减？原因是什么？为什么减肥的时候，肚子上的肉往往是最难减的？
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肚子上的脂肪容易减吗
因为我们在平时的活动中很难单独的用肚子来活动或者运动，所以脂肪堆积的话比较难减。首先，我们要知道脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。一般男人腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，然后才是四肢。因此，减肥也是全身性的。但是，减肥的效果却恰恰相反，四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。
所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。在这里推荐一份“减肚子”最有效的训练方法。方法很简单，就是将有氧运动和无氧运动相结合，具体如下：
步骤1：跑步10分钟（热身）+仰卧举腿30-50次步骤2：跑步3分钟+徒手深蹲30-50次步骤3：跑步3分钟+俯卧撑30-50次步骤4：跑步3分钟+仰卧卷腹30-50次步骤5：跑步3分钟+徒手箭步蹲左右各25-30次步骤6：跑步3分钟+平板支撑1分钟左右。
步骤7：跑步3分钟+蹬上反屈伸30-50次步骤8：跑步3分钟+坐姿收腿30-50次步骤9：跑步3分钟+俯卧两头起30-50次步骤10：跑步3分钟+仰卧交替卷腹左右各30-50次以上10个步骤都是用最简单实用的练习动作，无需任何更多健身设备。不过在做以上训练时，需要严格注意以下几点：
1、有氧运动不仅可以跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等。跑步速度男生控制在7-9千米/小时，女生速度控制在6-8千米/小时。
2、练习者可以根据自身情况来选择全套动作训练，或者选择6-8个动作。当然，做的越多，减肚子的效果也会越好。
3、在做各个练习动作是，建议尽可能的多做，能做50次，绝不偷懒做30次。做动作的过程中，也可以适当的休息3-5秒，以保证能够坚持下来。
4、运用这套方法每周至少锻炼3次，每次锻炼时间在60分钟左右。坚持2个星期，练8次你就可以看到效果。坚持练6周以上，效果就更不用多说了。
最后，饮食上给一些建议：
这个也很简单，只需要记住控制晚餐食物的摄入，采用适当减少晚餐食物的摄入量和种类，主要吃蔬菜、水果，可以适当吃点肉，严格控油，减少淀粉类的食物摄入。
为什么肚子上的赘肉减不下去
为什么肚子上的肉最难减？
为什么不管怎么瘦肚子还是很大
因为女生的肚子是最不容易锻炼到的部位。不像手和腿部，每天都可以用到这个地方。女生的肚子因为不容易得到锻炼，所以说最不容易瘦。
因为女生一般都喜欢吃甜点，这些甜点会增加肚子上面的脂肪，因此女人的肚子是最难瘦下去的，
最简单有效的腹部减肥法
这主要原因是因为通常情况下腹部的脂肪是比其他部位的脂肪要多的，所以这个部位不容易减掉，这就是减肥当中，我们会感觉腹部难以瘦下去的原因。
我们胖最先胖的地方都是腹部，减肥最先瘦的地方却是胸部，感觉腹部最难受下去是因为我们副部堆积的脂肪一般比较多，需要增加其他的无氧运动。
肚子上的赘肉为什么那么难减
为什么腹部上的脂肪很难减掉？这个视频解开我20多年疑惑
肚子上肉太多减肥技巧分享
因为肚子上的肉还是非常结实的，而且一般减肥的时候，最先瘦的是大腿，然后是脸部，肚子上的肉一般都是最后才瘦。
因为肚子堆积的脂肪是最多的，脂肪是最难消化的，二减肥减肚子的速度比其他部分相比会比较慢，这就需要减肥者在饮食上要注意，坚持三个月以上的瘦肚训练。
