为什么不会瘦 为啥我一直瘦不下来
控制饮食，适度运动，为什么就是不瘦呐？为什么我不吃饭都不会瘦也不会胖？为什么不会瘦？为什么瘦不下来？
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为什么每天按时吃饭运动还是不瘦
控制饮食，适度运动，为什么就是不瘦：
第一 减的都是水分，没有足够肌肉
事实上，肌肉越多，运动过程中所燃烧的卡路里含量越多。与此同时，不管你每天的状态如何，跑步、阅读甚至睡觉都可以达到所谓瘦身的效果，因为脂肪和肌肉组织都会消耗体内的卡路里。值得注意的是，肌肉消耗卡路里的动力远比脂肪来得更强，这也就是为什么当男人在健身的时候，更容易练出肌肉，效果也比女性更快更显著的原因，因为他们从体质来看，肌肉远比女性要多。
第二 不能忽略遗传基因
倘若你的父母双方都是过胖体质，那么毋庸置疑，你在减肥道路上所面临的艰辛肯定要比同龄人要多得多。数据显示，基因决定了你体内50%--90%的脂肪储备含量。
第三 年龄在增长，减肥会更难
不管我们砸多少银子进行美容、护肤、甚至整容，一个明明是中年妇女的年纪可以弄成看起来竟神似妙龄少女，然而年龄的增长是谁都不可能逃避的问题。外表可以稍加掩饰，骗骗外人没有问题，想骗自己可没那么简单了。新陈代谢逐渐放缓，瘦身的效果恐怕会越来越糟。
为什么我一吃就胖不吃也不瘦
跟我之前一样，调理下身体就好了。
为啥瘦了很多看上去没有瘦
你的做法就是会引起肥胖，并不是说我们在吃上面折磨自己就会瘦下去，相反，我们要吃得好，吃得有营养，当然要注意量，减肥原则是少而精，就是虽然吃得少，但是该补充的营养都补充到了，如果以不营养的方式减肥的话，反而会引起水肿，这样就适得其反了，还要适当地锻炼身体，跑步，打网球，或去健身房都是很好的选择，还有最重要的就是保持充足的睡眠。
为啥我一直瘦不下来
减肥心态很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！
每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
