过午不食为什么会瘦吗 为什么过午不食不适合减肥人群
过午不食真的能瘦么？坚持过午不食，但是不运动，会瘦吗？“过午不食”真的能减肥吗？“过午不食”真的能减肥吗？过午不食真的能减肥吗？过午不食减肥法有用吗？
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过午不食一个月瘦了多少
过午不食当然可以啊....
不要看网上查到的什么过午不食的不好....
其实还是要看有经验的人（过来人）的说法
我是过午不食两，三个月减了20J
后来平台还是怎么的一直没减过
所以减肥的第一个月很重要....
还有就是切记：坚决不吃零食，千万千万不要吃，如果你下午很饿就想着吃零食，那不如吃晚饭呢...所以千万不要吃零食！
过午不食可能还是对胃有一定的影响的，但是减肥是要付出代价的...（好像讲的有点严重）..
还有就是.要有一些运动
推荐一些：每天坚持做健身操（一个小时以上）
每天跳一下绳..
每天逛一下街
还可以踩一下脚踏车
（最好去健身房，那里除了“逛街”这一项做不到外，其它的都可以）
还有就是注意：过了8点就不要吃东西了，过了9点那就要连水也少喝一点，也不能吃水果！
结语：减肥贵在坚持，不要刚瘦几斤就又猛吃猛吃...毕竟，坚持就是胜利把...
过午不食10天可瘦多少
最初过午不食只是僧人的一种信仰，而不是为了减肥。如今人们借鉴过午不食法进行减肥：一天只吃两顿饭，每天下午2～3点后不再进食任何固体食物(水果和水除外)。那么过午不食减肥法真有效吗?
人之所以会肥胖，就是因为摄入的热量大于消耗的热量，所以无论什么时间吃饭，多吃都是会长胖的。对于那些白天饮食过度的人来说，晚餐少吃或者清单饮食，“过午不食”，就减少了一定的热量摄入，进而减少脂肪积累速度，一定程度上是能减肥的。
但是需要特别指出的是：如果身体状态不佳，更需要科学进食，保证充足、均衡的营养。简单的节食短时间可能会让你觉得感觉好些，但时间稍长，营养不足、不均衡带来的恶果就会显现，带给身体更大伤害。
专家指出：过午不食并不适用于现代人。古人吃两顿，那是因为他们起得早、劳作多在白天，早一顿、过午一顿，没有什么夜生活，天黑早早睡觉，形成习惯了两顿即可。而现代人起得相对晚，白天大量的工作需要早餐、午餐来保证能量，而下班后还有五六个小时才睡觉，或娱乐、或加班，过午不食其实就是在克扣身体的“粮饷”，时间一长是会损害健康的。尤其是女性，身体需要储存一定的脂肪是生命密码决定的，过分骨感会导致贫血、停经、不育等严重问题。
看来，过午不食减肥法还是存在争议的，不过，我个人认为，只要每天的食物摄入量能够满足身体活动的需要，吃两餐还是三餐对身体并无多大影响。就像现在关中一些农村的农民，仍然保持着每日两餐的习惯，但每村都有健康长寿的百岁老人。过午不食减肥法有效与否、健康与否，究其根要看减的事物的量合适与否而不是减的次数合适与否。
为什么过午不食不适合减肥人群
过午不食真的可以瘦，我一百四十斤的时候试过，瘦五斤就忍不住了。
但是效果很慢，因为一般只吃早上饭和午饭的话达不到一整天的最低热量，这样的话新陈代谢就会减慢，你体重下降也会减慢。
时间长了就坚持不了了，特别是朋友晚上搞个聚会，拉你出去吃吃喝喝，很容易就坚持不下去。一旦反弹那就是毁灭性的反弹。因为你的身体已经适应你吃的很少了，你突然增多，身体收到信号，就会转化为多余的脂肪。
对于瘦子来说，过午不食可以保持体重。
作为胖子来说，过午不食很难成功瘦。
我现在减28斤了，一起加油吧。
过午不食会一直瘦吗
长期过午不食真能瘦下来吗
很多人都很在意自己的身材，因为长得特别胖，就会影响我们的颜值，而且整体看起来也不美观，我觉得肥胖最严重的一点就是影响我们的健康，因为肥胖是很多疾病的致病因素，会引发很多疾病的发生，所以很多人为了自己的身体健康，也为了自己的美，会经常锻炼，我觉得这是一个很好的习惯。过午不食真的能减肥吗？我觉得过了中午之后不吃东西，虽然能达到减肥的功效，但是对我们的身体也有一定的伤害，如果我们不吃东西，我们胃液里面分泌的胃酸过多，对我们的身体也没有太大的好处，下午还是需要吃一点东西。
一.过了中午就不吃饭，不是一个很好的减肥方式
减肥的方式多种多样，不一定通过这样的方式来减肥，我觉得这种方式是很片面的，虽然能在短时间内让自己的体重快速下降，这对我们的身体也造成很大的伤害，而且减肥也需要抢救方式方法，如果自己为了减肥，只吃一些素食，不吃一些蛋白质含量比较高的肉类，那么，这对我们的身体会造成一定的危害。大家可能看到了这样一个消息，就是一个小女孩，每天都吃素食，导致产生了很多胆结石，对我们的身体造成了很大的危害。
二.下午也需要吃一点东西
想要减肥的话，下午不要吃太多的东西，我们可以吃一些膳食纤维比较高的食物，含糖量比较低的食物，但是如果说过了，中午就不吃东西，那对于我们的身体伤害是非常大的，机体如果处于一个饥饿的状态，对我们的胃也很不好。减肥需要运动和膳食的结合，不要通过节食来减肥，这对我们的身体危害是很大的，瘦下来了，但是也可能会患上一些疾病。那么你觉得过了中午之后不吃东西能达到健康的减肥吗？
过午不食减肥法不能吃什么
过不食减肥法，其实意思就是过了下午一点，不建议再去进食，这样会加重身体的负担，导致胃部不舒服的。不是下午两点。不过为了减肥，不吃午饭的做法是不可取的。这样会造成肠胃病的，是得不偿失的。应该把减肥当成一种健康生活的理念就好了
