下午茶吃什么减肥 早晨喝什么茶减肥
下午茶吃什么好？减肥期间的下午茶什么时候吃吃什么比较好？适合减肥期间吃的下午茶有啥推荐的呢？下午茶应该吃什么？下午茶一般吃什么？冬季下午茶一般吃什么？
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下午茶吃什么好
我想你要的应该是比较正式的食谱吧
英式的
早餐
标准的完全英式早餐主要包括以下几种食品：熏肉、煎蛋、炸蘑菇、炸番茄、煎肉肠、黑布丁有时还有炸薯条和茄汁黄豆，当然还会有咖啡或茶佐餐。主食一般是炸面包片。
最近几年，英国人开始对传统早餐的营养配比提出质疑,他们的早餐食谱已经向“功能性早餐”转变：越来越多的英国人开始选择麦片、蔬菜沙拉、水果作为早餐的主要食品。
中餐
相当一部分比例的英国人根本不吃午餐,剩下的则以"闪电式"解决.最受欢迎的午餐是三明治,还有其他西式面包.再加炸薯条,橙汁,咖啡和一些水果.
下午茶
经典下午茶是英国人一天中色彩和花样最多的一餐,组成是各种甜点(松饼,奶油蛋糕,慕斯,甜圈,黄油脆饼,三明治,芝士面包);各种红茶(伯爵茶(Earl Grey)、大吉岭茶(Darjeeling)、锡兰茶);和牛奶,糖,咖啡以及数不清的香料.
现在英国人喝下午茶普遍是1份茶+1份点心的搭配.
晚餐
晚餐是英国人的正餐,在菜式上是比较丰富的.
首先是汤,最常见的是英式忌廉汤,粟米汤和奶油蘑菇汤;外来的罗宋汤和炖菜也很受他们欢迎.
开胃菜一般是沙拉或沾柠檬汁的鱼肉.
主菜依然是烤牛肉,羊肉或猪肉加蔬菜和烤土豆.还有和鱼,汉堡包及其他油炸食物一起吃的炸薯条,或者光是炸薯条蘸上盐和醋.英式的盘子非常大,家庭份的一般是一盘肉和两盘蔬菜.(蔬菜的盘子比较小)
甜点包括有:蒸蛋,蛋糕,蒸果酱卷,苹果派,糖浆布丁,草莓馅饼等,再加一些水果.夏天他们也吃冰淇淋.
美式的
美国的三餐比起英国人来要简单得多.
早餐他们吃果汁,鸡蛋,牛奶,咖啡,各种面包.
午餐跟英国人差不多,他们更习惯叫快餐,像汉堡,炸鸡块和披萨.
晚餐没有前盘和甜点,他们只吃一两个菜,主食是牛排,鱼排和猪排(美国人很少吃羊排),也可能是土豆泥或者通心粉.他们很喜欢沙拉.
早晨喝什么茶减肥
中午吃个6、7分饱。3点钟的时候可以喝一点普耳茶，吃两块苏打饼干。或者吃点水果，比如苹果、梨子、番茄等低热量水果。
如果不是很饿就可以不吃了，喝点普尔茶就行了，是减肥的
我减肥也这样吃的，不会长胖的！
下午茶对减肥的重要性
首选肯德基，开玩笑，都要减肥了还想着吃下午茶，你肯本是无心减肥。吃点水果吧，零碎时间做点运动有助于减肥。
健康的下午茶喝什么好
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现在下午茶喝什么好
1、奶茶
奶茶是女生的心头肉，即便不是下午茶时间，公司的女生也会悄悄地去外卖平台点一杯奶茶来吸几口。奶茶价格高低不一，不要点20元以上的，这样预算在燃烧，10元一杯的一点点刚合适，我们部门下午茶一人一杯，也才一百多块钱。
2、小蛋糕
小蛋糕的好处是容易分，根据部门人数，购买人数乘以2的倍数的达利园小蛋糕，一人两个，由于小蛋糕有糖分，易饱腹，如果公司经常加班，吃完下午茶可以捱到晚上夜宵时间，也不会觉得太饿。
3、饼干
饼干是下午茶必点之物，如果部门女生多，选择无糖饼干刚合适，吃多少都不用担心长肉，像康优纤无糖饼干，我们会提前买好一些，下午茶的时候拿出来吃。
4、卤味
卤味绝对是下午茶的大杀器，虽然互联网公司大部分在广东省，这边人很少吃辣，但是来了鸭脖、鸡爪他们就顾不了那么多了，如果不知道点什么，一定要点的就是鸭脖了，贼应景。
5、巧克力
人类对甜食是毫无抵抗力的，一颗小小的巧克力甜到心间，一两颗加一杯奶茶让工作状态满血复活，工作效率大大提升。
下午茶时通常会吃什么
下午茶对我们来说也是很重要的，选择有营养的下午茶可以为我们人体提供充足的营养物质，不过下午茶时间吃什么最好呢？跟着小编一起来了解一下吧。
一、无馅饼干
上班族的下午茶时间比较短，很多人都会选择饼干作为下午茶的食物，但是并不是所有种类的饼干都可以作为下午茶食物，大家最好选择无馅的饼干，糖分比较低，脂肪含量也少，有营养还不会增肥。
二、麦片
麦片的营养含量非常高，麦片不仅含有高纤维物质，而且它还属于低脂肪的食物，不仅如此，麦片中还含有大量的矿物质，而且食用起来也非常方便，是很多人的下午茶的首选。
三、牛奶
如果大家在下午茶时间，没有饥饿的感觉的话，可以不吃其他食物，我们可以在下午茶时间喝杯牛奶，因为牛奶不仅食用方便，节省时间，而且还有提神的作用，营养含量也很高，是很多上班族的最佳选择。
四、黑巧克力
很多女孩都喜欢吃巧克力，但是大部分女生担心吃了黑巧克力以后会增肥，所以不敢吃过多的巧克力，其实大可不必。大家可以适当的吃黑巧克力，这样做不仅可以促进消化，而且一定程度上还能帮助减肥。
听了小编的介绍以后，大家对自己的下午茶该选择的食物是不是已经很明确了呢。以上几种食物作为下午茶时间来食用，是再好不过的，有营养，不增肥，是很好的选择。
