藕粉减肥吗 喝藕粉能使人发胖吗
藕粉有减肥的功能吗？藕粉可以减肥吗？减肥喝藕粉管用吗？自己在家怎么做藕粉？藕粉喝了会长胖吗？
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藕粉有减脂效果吗
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
藕粉适合减肥的人吃吗
我是健身教练，
这只能说不会给你增加热量输入，但是减少脂肪几乎没作用。最快最有效的减脂方法是运动
有健身疑问可以找本教练解答
自制藕粉为什么不白
减肥喝藕粉并不怎么管用，因为藕粉还有许多的淀粉。将藕打出藕汁，然后把藕汁放在一旁沉淀，将沉淀物放在阳光下铺晒，晒出来的白色粉就是藕粉。
管用，动手做。莲藕削皮用榨汁机榨成糊过滤掉水分或者让其沉淀将水倒掉晒干做成粉就可以了。
喝藕粉能使人发胖吗
喝藕粉不会发胖，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。但喝多藕粉容易发胖，因为藕粉中含有淀粉，葡萄糖，这些容易转化成脂肪，莲藕粉是莲藕制成的白色粉末，味甘，性寒，无毒，为去斑，生津之佳品。藕生食能清热润肺，凉血行淤，熟食可健脾开胃，止泻固精，莲藕粉除含淀粉，葡萄糖，蛋白质外，还含有钙，铁，磷及多种维生素。
