减肥能带来什么影响 想要靠节食来减肥，会对身体造成哪些影响？
想要靠节食来减肥，会对身体造成哪些影响，在减肥的时候节食，对自己的健康有什么影响？尹正呼吁不要节食减肥，节食减肥会给身体带来哪些伤害，经常节食减肥，会产生什么影响？
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想要靠节食来减肥，会对身体造成哪些影响？
过度的节食会造成营养不良，还会引起肠胃的问题，加速我们的衰老。形成易胖体质。节食减肥确实有帮助但是过度节食减肥弊大于利。
节食减肥对身体好吗
会导致维生素摄入不足。 而目前肥容易导致骨质疏松。一般蔬菜和水果的含钙量少，几乎不含有脂肪。会导致内分泌紊乱，影响钙和骨的结合。优质蛋白摄入不足影响记忆力，个人的性欲低，极易反弹。
尹正减肥食谱为什么火
尹正在app上发布了自己减肥时的视频，从视频上可以看出尹正的饮食非常清淡的，而且在视频当中，尹正反复强调不要节食减肥。节食减肥对身体危害大，并且容易反弹。并且声称女孩子在减肥期间也要摄入碳水，吃东西会让人有更好的精神状态。饮食规律和控制饮食还有锻炼才是最根本的方式，节食是不科学的。
;节食减肥是一种非常不科学的减肥方法，对人体损伤是非常大。首先节食减肥就会对我们的胃部造成一定的伤害，很容易就因为节食减肥而引起胃炎，导致胃部疾病，很多人就是因为节食减肥而犯了胃病。
其次节食减肥非常容易反弹，一旦你恢复正常饮食就会立即反弹，但是一直保持节食状态，不但会影响你的生活质量，也对你身体带来极大的负担。
最后节食减肥还会导致你的免疫力下降，从而无法免疫其他疾病，节食的同时你身体获取的营养也不足，让你身体虚弱，免疫力降低。甚至严重的还会让你患上厌食症，一但吃多了食物就会自然反胃。
所以说我们减肥应该科学的减肥。首先我们应该控制饮食，而不是节食，减少刺激性辛辣食物以及高热量的食物的摄入，多吃一些营养丰富的食物。让自己拥有一个良好的身体，这样才能更好的减肥。
其次要适当的锻炼身体，根据自身的体质情况制定相应的锻炼计划，不要过度锻炼，这样会损害身体，适量的锻炼可以让自己的身体变得更加强壮，而且也可以达到减肥的效果。
最后就是要注意生活习惯，早睡早起身体好，还好的作息会让我们精力充沛，这样我就有更好的精力去减肥，而且过于疲劳或者是熬夜也可能会导致我们肥胖。
经常节食减肥，会产生什么影响？
会让身体出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，头脑眩晕的情况，食欲不振的情况和睡眠不足的情况。
