体脂下降代表什么意思 体重降了体脂率高了怎么解决
体重升高体脂率下降的原因是什么？运动一个月后体脂率下降1.5％，体重不变，是瘦了吗？多久能减重？体脂率是什么东西？是否越低越好？减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，是好还是不好，体脂率降低1%相当于什么概念？
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体重降了体脂率高了怎么解决
长高了，或锻炼减少了脂肪
运动一周体重降了体脂怎么升了
相同重量的脂肪和肌肉的体积对比(这就是鲜明的体脂率对比!)
同样重量的肌肉和脂肪，脂肪的体积约是肌肉的3倍大。所以说运动一个月后体脂率下降1.5％，体重不变，是瘦了。
体脂率太低会有什么后果
是我们身体含体质的概率，并不是越低越好的。
很瘦体脂高减脂还是增肌
减肥期间如果肌肉量下降体脂下降体重也在下降可以说你是通过食物进行减肥。而不是通过合理的体育运动进行减肥。这种减肥方式不提倡。因为肌肉量含量下降，会导致你的身体免疫力，以及身体的强壮度下降。这对身体健康没有起到很好的帮助作用。
体脂率降低0.9%什么意思
体脂率下降了这就说明瘦了。
通常而言，男性体脂率在5%-10%，而女性在5%-20%是属于偏瘦的。要想控制体脂率在正常的范围内，养成良好的生活习惯是非常关键的，应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。
需要大家引起重视的是，若没有运动只靠节食减肥，这样往往只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，这样就更容易复胖，对于人体健康也没有什么好处。
降低体脂率的方法
多喝水更享瘦：每天喝大量的水应该成为你的例行公事，这样不仅能帮助你加快新陈代谢，还能消除便秘，无论对快速减肥或者是减肚子来说，都是非常有效的方法。另外，多喝水还能帮助你增加饱腹感，有助减少热量的摄入，对减重非常有利。
坚持瑜伽锻炼：瑜伽是非常有效的一种减肥运动，对局部减肥尤其有效。所以，不妨选择一些针对腹部减肥的瑜伽动作，这样能让你快速瘦腰，另外，做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动，拥有一个平坦的小腹就是非常简单的了。
以上内容参考;;百度百科-体脂率
