为什么一天可以长两斤 最近为什么一天胖一斤
一天之内胖两斤为什么啊 ？为什么可以一天涨两斤？为什么一天长胖了2斤？为什么一天没吃饭体重没减还增了两斤？为什么一天重了一两斤？都不会消化的嘛？看别人一天下来基本没变化？一天涨2斤是真的胖了两斤吗？
本文导航
为什么我三天胖了四斤
一天之中没有运动的原因，
可能是吃太多了，多运动就可以减肥
体重一天内涨2斤是反弹吗
热量摄入太多，运功太少。
吃的太多了。
为什么两个星期六迅速长胖十几斤
嗯，可能是吃太多可爱了。
因为你棒啊，么么哒！！！
为什么无缘无故瘦了3斤
可能是水喝的太多了，或者说刚吃完苹果就去测体重了。像这种前后两天体重浮动的现象很正常，你可以调整成每周称一次体重，一定要选择同一个时间，而且是早晨空腹，上完厕所后去称体重，这个时候的数字比较能反映出你身体的真实状况。
光看体重称上的数字，并不能正确的反应出减肥成果，减肥期间你应该先用软皮尺测量围度是否减少，其次测一下自己的体脂是否下降了，最后才是看体重是否变低。
按照以上方法去看自己的减肥数据，不仅准确，而且也不会因为一些假的减肥体重数字而扰乱心军。
扩展资料：
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。
同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
参考资料：百度百科-减肥
为什么不太吃饭体重却不下降
说明你吃得过多，营养过剩，有没有运动消耗，肯定要转化为脂肪存入你的身体中，别人没变化，肯定吃得不多再加上多运动，肯定不会长肉，再加上少吃，还可以减肥呢！
最近为什么一天胖一斤
这一天长两斤是真的涨的太多了，那就是胖了呗，正常的成年人哪有一天长两斤的呀，除非也就是月子颗粒的小孩子那样天天吃了睡睡了吃的能长一到两点吧，这一块真不行啊，赶紧减吧！
