腹肌为什么那么窄 如何练腹肌又能让自己的力量更大
我的腹肌比较小，比较窄，这是怎么回事？腹肌不对称，右侧（对于自己的右侧）第一块要窄，而且不饱满，请问怎么练？腹肌太窄，怎么锻炼能拉宽？最上面的两块腹肌特别小，腹肌很窄，很难看，谁能告诉我把腹肌调整好的练法，为什么肌肉男腹肌面积小？
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为什么我看不到腹肌但能摸到腹肌
每个人的肌肉类型都是不一样的.无论是什么类型的腹肌都是好看的.因为那是男人的象征.你没有必要为了那个烦恼.
如何练出对称匀称的腹肌
因为你的不对称也有可能是个人肌肉收缩有局部用力的可能，比如你在作训练的多草草 你好：首先要说明的是，腹肌不对称有两方面因素。 第一种：是
上腹肌怎么练才能更明显
用仰卧起坐的方法，但是稍微不同的是起时稍向左右转体，或者是直接侧身起。
腹肌最上面的两块呈三角形状
每个人的腹肌都有点不对称，有些人偏小也正常。
我们所谓的腹肌其实是一整块腹直肌，是腱划决定了腹肌起来是分块的。腹肌起来是六块还是八块，对称的程度这些都和腱划有关，而这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。所以腹肌的不对称度也是天生的。平时只要注意锻炼动作标准就行了。
练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。
锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做10到20个，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做10到20个，就做两头起；两头起能做10到20个就做悬垂举腿。一周练三次，每次一个动作练3组，每组做10个左右。另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间。
如何练腹肌又能让自己的力量更大
只要坚持不断的做仰卧起坐，一月后，就有明显的扁平
建议你平时多做俯卧撑，昨晚之后在做扩胸运动，这样胸肌就会比较好看，美观了
男生练肌肉会有腹肌吗
肌肉男的腹肌面积小，是因为他锻炼的太少，如果加强锻炼，足够的营养，就可以增加他的腹肌面积，八块腹肌就可以练出来
