减肥吃什么玉米 红薯和玉米适合减肥吃吗
甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好 晚上吃黄瓜能减肥吗？减肥期间都应该吃什么？玉米和红薯吗？苹果和西红柿？减肥期能吃粘玉米吗？甜玉米与糯玉米有什么区别，哪种更减肥？具体怎么吃？减肥哪种玉米比较好，减肥期间选什么玉米比较好？
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甜玉米和糯玉米哪个减肥
甜玉米和糯玉米糖和淀粉含量都很高，都没有减肥效果，晚上适量吃些黄瓜会有减肥作用。
红薯和玉米适合减肥吃吗
玉米相对比较减肥。
1，玉米含淀粉少些，可以多吃的，先制定一个适合自己的减肥的方案，饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬
菜和水果，多喝水。饭后会做适当的运动，尽量的不坐着。
2，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
3，红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。
减肥期间吃新鲜玉米可以吗
减肥期能吃粘玉米。
食物如果不控制都是会长肉的，黏玉米吃多了是不减肥的，可能会发胖，要少吃，当做主食食用。减肥建议改变饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的食物，适当的补充益生菌，促进肠道有益菌的增殖，增加代谢，预防便秘。多喝水，增加运动量，对减肥具有帮助作用。
扩展资料
粘玉米具有香/糯/甜/软，口感好；还含有大量的硒元素，对人体的心脑血管有防老化作用，促进少年智力发展.玉米中还含有黄质素，能治疗少妇脸上的黄黑斑，所以粘玉米是一种健康而又美容的家庭必备食品。
紫黑粘玉米不但含有脂肪、膳食纤维素、各种氨基酸，还含有丰富的钙、铁、硒、锌、钾、叶酸、烟酸等以及人体必需的各种维生素，是营养丰富的食品。因此，人们常食黑粘玉米有益于健康。
现代人对食品的要求是营养、卫生、可口、健康。当今，随着人们生活水平的提高，"富贵病"也随之增多。玉米是粗粮中的保健佳品，而紫黑粘玉米中支链淀粉含量占90%，更易于消化，是人们调剂生活的时尚佳品。
参考资料来源：百度百科-糯玉米（粘玉米）
减肥是吃甜玉米好还是糯玉米好
; ; ;甜玉米与糯玉米有什么区别，哪种更减肥？具体怎么吃？
糯玉米跟甜玉米相比，可能糯玉米的热量会更高一些，吃多了会更容易长胖。最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
减肥时不管是甜玉米还是糯玉米都不建议吃，甜玉米含有糖分，糯玉米淀粉含量比较高，都不适合减肥期间食用。
减肥期间适当多吃些水果、茎类蔬菜，主食中也可适当搭配些粗粮，可增加膳食纤维摄入，膳食纤维可增加饱腹感，延长消化时间，促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出，除了控制饮食，每天还要适当运动，消耗多余能量，减少脂肪生成。
玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。
再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感，对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助。玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，也能促进减肥。
甜玉米糯玉米哪个减肥，这个不是那个玉米可以减肥，减肥是和什么玉米没有主要关系，只能说是看你在什么时间食用，有做了什么运动，其实胖与廋不是几天就可以吃胖的也不是几天就可以解肥的，都是长期的不良饮食习惯已经缺乏运动导致。
如果非要说哪个好，那糯玉米相对减肥效果好一点。甜玉米糖分高，糯玉米热量高，所以其实很难明确判断哪种减肥效果更好。减肥吃哪种玉米应该都是有效的。
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