男人中年为什么胖肚子 五十岁的男人肚子大是怎么回事
中年男性危机，为什么很多人到了中年，就会有“肚子”？中年男性肚子大是什么原因？为什么男士一到中年，就容易发胖有啤酒肚呢？为什么男人到中年几乎都有大肚腩，是因为不常运动吗？为什么有很多的中年人，都是胖肚子呢？男人到了中年之后，为什么肚子都会那么大？
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中年男人肚子又圆又大是什么情况
很多人一到中年就开始发福，肚子会慢慢大起来，原本健硕有有力的身材，也会随着青春的逝去而一去不复返，成为了一个标准的中年大叔。之所以会出现这种情况，主要是有下面二个原因。
1、主观上不再刻意去保持好身材
男人在年轻的时候，对于自己的外在形象还是十分在意的，所以很多的男人都会刻意的去锻炼身体，让自己拥有一副好身材。这一方面是为健康的考虑：过度肥胖或者过度瘦弱，都不利于身体的健康。为了使得自己能够更好的抵御疾病的入侵，为了以后的幸福生活着想，很多的年轻人都会坚持去锻炼。
而另一方面则是求偶的需要：青年男女在谈恋爱的时候，首先关注的就是其外在的形象。无论是男人还是女人，太过于肥胖的人是很少有人青睐的。为了能够使找到心仪的对象，男人们并不苛求成为肌肉男，但至少不能变胖，所以他们会刻意的锻炼自己。
2、客观上的种种原因
人到中年，有儿有女，其事业基本上已经定型，很难再有发展的空间。其生活轨迹也不过是日复一日的重复，年轻时的激情热血已被消耗殆尽，人的心态也安定沉寂下来，于是便安心的享受现在的生活。
各种应酬上的大吃大喝，炎热天气下的一杯杯啤酒下肚，城市生活缺少必要的运动，结婚成家后对身材的不再刻意保持。这种种的原因加在一起，如果不能经常性的锻炼身体，中年人的发福根本无法避免。
如果男人对一副好身材失去了内在的需求，从而放任了外在的种种因素对身体的刺激，不再去刻意锻炼以消耗身体的热量，人自然会慢慢的胖起来，肚子也会一天天的变大。不过发福虽然是好事，但太过于肥胖，总是对健康不利。所以男人们还是尽量抽空锻炼一下身体，唯有好身体才是幸福的最大保证。
五十岁的男人肚子大是怎么回事
中年男性肚子大的原因有很多可以总结为三个：第一生活的压力，第二身体功能的衰退，第三自我思想的隐形改变。
01、身体功能的衰退到了中老年，人的身体状况也会下降，身体的内脏都在衰退，雄性激素分泌变少肌肉减少，脂肪增加，导致身材臃肿，也开始有了大肚腩，甚至是地中海。
02、自我思想的隐形改变爱美之心人皆有之，年轻的时候可能更爱美更注重自己的形象，时间也比较充裕，愿意花时间去收拾自己，锻炼身体健身等等。没结婚之前是情侣，两个人生活，经济压力也不算大，更在意自己形象或者换句话说就是在意自己在对方眼里的样子，结婚之后就变成两个家庭，感情还是感情，但不仅仅是感情，注意力也会分散，不会花精力在自己的外表上，变得更加懒惰。
03、生活的压力人到中年上有老下有小，有一大家子的人要养活，可能还有车贷房贷等等，无形的压力隐形的压力都让男性不得不花等多的时间去赚钱，大家都知道很多生意都离不开应酬，有应酬就少不了酒，啤酒一种高热量的食物，也是很容易让人毁身材的一个物质，有时候还会吃夜宵，烧烤油炸杀伤力更大。压力也会让一个人情绪变糟糕，饮食不规律，睡眠时间也是被打乱，熬夜加班变成家常便饭，甚至失眠，也进一步导致生活被打乱，睡眠少也会导致长胖影响身材。工作以及其他的事情变多充斥着生活，也没有很多时间去锻炼身体保持身材，一天强大的工作量下来也让男性没有兴趣和精力去锻炼，更多的是休息和放松。
综上所述就是中年男性肚子大的原因。
只有中年男人才有啤酒肚吗
啤酒肚对中年朋友们来说，是比脱发更恐怖的存在。
脱发还能戴假发，啤酒肚怎么也遮不住。
男人本该四十一枝花，却被啤酒肚毁了一切。
啤酒肚虽然叫啤酒肚，但里边儿装的可不是啤酒，大量的脂肪都堆积在肚皮上，使肚子看起来鼓鼓的。
人在摄入热量的时候，如果有多余的热量没消耗完，这多余的热量就会转化成脂肪储存起来，也就是肥肉。
令人悲伤的是，脂肪又不是均匀地存在身体各处，它们往往喜欢在男人肚子上和女人大腿上扎堆。
通常有啤酒肚的中年男人，也不是啤酒喝多了才会变成啤酒肚。毕竟一瓶啤酒的热量真不算很高。
1瓶啤酒750毫升，其中的能量约为240千卡。大约相当于两个大富士苹果，或者大半碗白米饭。
啤酒是清白的吗？只能说它不是热量的原罪，但它也算不上无辜。喝啤酒会让人吃很多东西，这是因为啤酒当中的酒精和糖分，并不能带来足够的饱腹感，还得再吃东西，东西吃得多，酒又不可能只喝一瓶，热量就过剩了。
所以本质上吃得太多、热量摄入过度才是原罪。这么一想，白酒也同理不是无罪的；一样让人吃得更多，所以为啥不叫白酒肚？替啤酒委屈。
这一点啤酒也不委屈，有很多人能喝三五瓶啤酒，完全不耽误吃菜；但能喝三瓶白酒还不倒下的，真没几个人。
有中年人就要问了，年轻人拼酒比我们喝得更凶，吃得更多，咋不见有多少年轻人有啤酒肚？
中年人更易长啤酒肚有两个原因！年纪大了基础代谢变差
人到中年基础代谢功能变差，脂肪堆积更多消耗更难。同样的饮食，年轻的时候吃不胖，到中年可能就只能想想了。
压力过大人脑分泌激素
上有老下有小的年纪，正是压力大的时候。不过压力一大，人脑就会分泌皮质醇激素，这种激素会让人产生进食冲动。
在身高体重相同的情况下，啤酒肚的人比全身均匀肥胖的人更容易患高血糖哦。除此以外，啤酒肚还与多种疾病相关，比方说糖尿病、脂肪肝、胃癌等等。
为了身材，更为了健康，减掉啤酒肚势在必行！
减啤酒肚要从两方面着手控制饮食
男性朋友们一定注意尽量减少喝啤酒的次数和量，注重自己的健康饮食。为了使腹部扁平，要注意饮食，控制体内的热量，多吃些清淡食品，每一餐都不要吃撑，要尽量让自己的胃缩小，让内脏的脂肪，以及皮下的脂肪都能慢慢地下降，如此才会看到扁平的腹部，露出漂亮的腹肌。
运动锻炼
跑步、游泳、骑自行车、登山……这类有氧运动和仰卧起坐、四点支撑这些局部锻炼双管齐下，告别啤酒肚保持好身材就是轻而易举的事情。
以上两点大家坚持做好，一段时间，你的啤酒肚就会像被扎破的气球一样，飞快地消下去。
消除大肚腩的最佳锻炼方法
人到中年的时候，最明显的一个变化，可能就是出现大肚腩了。在我们的生活中，不管是男人还是女人，上了年纪之后，身材变化就越发明显了。本来是很苗条的身材，但是肚子渐渐开始鼓起来了，女人多了一层“游泳圈”，男人多了一个“啤酒肚”。
大腹便便不仅会拉低自己的形象和颜值，也会让自己看起来更加的显老，甚至还会引发一些身体隐患的出现。毕竟肚子里面的脂肪过多，也会对体内的五脏六腑造成一定的影响，让自己的身体健康，带来意想不到的“中年危机”。
为什么人到中年就会有肚腩呢?
新陈代谢下降
无论男性还是女性在年龄增长的同时，身体机能也在下降，尤其是身体之中的新陈代谢会变的越来越低。一旦超过30岁一旦不去注意运动或饮食方面不注意就很容易让给人出现小肚腩的情况。人在年轻的时候新陈代谢较快，只要稍微的去运动锻炼就会减去无用的脂肪，但是一旦到了中年需要的负担就更加的重。所以一旦没有良好的运动或生活习惯就会导致脂肪在体内堆积，逐渐转变为肚腩的脂肪层，尤其是腰腹之间更是严重，长期下去就会形成无法挽回的大肚腩。
不良饮食习惯
很多过了中年的人士一般都不会仔细的去注意搭配饮食，尤其是一些因为工作原因而忙碌的人士，这些人士因为长期的久坐加上饮食搭配不合理，同时给身体之中带入了很多的三高食物，而三高食物就是指高脂肪高热量高糖分的食物。
一旦这样长期的恶循环下去就很容易会导致人的肚子堆积脂肪层，尤其是随着年龄的增长体内的代谢下降，胡吃海塞更加会造成人体内部不可挽回的负担。
经常不运动
上了年纪的人，没事就喜欢坐在一个地方不动，与其说是修身养性，不如说是因为懒，所以压根不想动。光吃不动的人，肯定是要长肉的，展出大肚腩的情况也是常有的事情。
毕竟坐在一个地方不动，肚子很少可以活动到，因此也就更加容易导致脂肪堆积了。身体内的热量迟迟无法别消耗掉，中年发福的情况也会更加明显。
人到中年，就需要更严格的要求和约束自己，才能有一个健康的身体完美的身材，最基础也是最有效的就是从饮食和运动两方面着手，相信坚持下去，每个人都能拥有自己向往的
为什么胖的人肚子圆鼓鼓
一般上了年纪之后身体衰老速度会加快，而在衰老的过程中可能会出现某些健康问题，因此到了中年阶段后应该注意多方面的调节，通过合理的方式来维持身体健康状态。
只有身体调节得当，免疫功能提高，才能最大程度预防疾病，否则某些疾病出现后会对健康造成威胁。另外，部分人到了中年阶段之后就出现了腹部赘肉增多的情况，这种情况的发生和哪些因素有关呢？
1、缺乏运动
人到中年就出现了腹部肥胖的情况和多方面因素有关，有可能是到了中年阶段后缺乏运动引起的。运动是促进健康的有效措施，平时坚持一些合理的运动能够达到增强体质，促进血液循环的目的。
在运动的过程中能够消耗能量，对于摄入过多的糖类物质、脂肪物质均有消耗的作用。这些引发肥胖的物质被及时消耗掉，才能控制体重。而缺乏运动的人，基本上没有任何的运动量来消耗这些多余的能量物质，可能就会出现腹部肥胖的情况，这也是到了中年比较容易出现腹部肥胖的因素。
2、饮食没有节制
到了中年容易出现腹部肥胖的情况，部分人还会有明显的大肚腩出现，如果存在这种情况，需要了解是否和饮食不合理有关。部分人到了中年阶段后没有什么运动，但是饮食这方面却有增无减，总是大鱼大肉，暴饮暴食，这些错误的行为都可能会导致肥胖明显。
如果进食了过多的高脂肪食物、高糖食物，此时这些能量物质没有及时消耗掉，可能就会转换成脂肪物质堆积，这样出现腹部肥胖的可能性会增加。为了防止这种情况发生，平时就应该注意饮食方面的问题，坚持正确的饮食原则，这样才能防止腹部肥胖明显。
3、基础代谢速度缓慢
到了中年阶段容易出现腹部肥胖的情况和多方面因素有关，有可能是基础代谢速度缓慢引起。因为身体衰老速度加快，此时各项机能也会受到影响，而在基础代谢减少时，热量的消耗速度也会变缓慢。
如果没有通过合理的方式提高基础代谢速度，有可能会出现脂肪物质堆积的情况，肥胖的概率就会增加不少。如果想要合理控制好体重，防止腹部出现明显的肥胖表现，平时就应该注意良好习惯的养成，积极提高基础代谢速度。
中年男性肚子越来越大怎么办
人到中年：肌肉变得赘肉，肚子像孕妇一样大
指着自己宽松的肚子，44岁的阿生不情愿地对记者说：“那一年，我的身材堪比运动员，结实结实，被肌肉块覆盖着。”“阿生说，这几年他每天都忙于应酬，脚没着地，没有时间运动，体重明显。
不仅脸变成了双下巴，还可以用“面部识别”来形容全身宽松、肚子怀孕5个月的孕妇。走得久一点就会喘不过气来，上楼梯或爬山的时候更喘不过气来。
事实上，很多男人到了35岁，就会出现腹部赘肉、体重增加、肌肉崩溃、屎壳郎、“男人经常指责女人疯狂减肥，其实男人的肚子也要减少”。阿生苦笑着说。
[专家分析]大船与雄激素缺乏有关
“很多男性到了中年，肚子不知不觉就变大了。很多人可能认为这是上了年纪的自然表现。事实上，这与男性睾酮浓度下降有很大关系。
中华医学会男科分会副主任委员、广东省学会男科分会主任委员、中山大学附属第一医院泌尿外科主任邓春华教授在医学上称这种大肚子为腹型肥胖，研究表明，屎多的男性实际上对雄激素因为雄激素不足后，体内肌肉量减少，脂肪量增加，体重可能不变，但脂肪堆积在腹部。
有些男人四肢比较瘦，只有肚子大，这就是原因。
“拥有大肚皮的男性不仅会影响形象(脂肪堆积在腹部皮下组织中)，更大的是，这些脂肪也堆积在内脏血管周围，引起内脏血管病变，随着时间的推移，会加速心脑血管疾病等重大疾病的发生发展。因此，大船对面子和生命都有影响。
关于雄激素，很多人可能听说过，但雄激素的“生力军”也被称为睾酮、睾酮。邓教授介绍说，男性睾酮的变化对男性身体的活力、体质和性功能有重要影响。
睾酮95%由男性睾丸分泌，男性的肌肉、骨骼、性功能、血糖、血脂、神经系统都受睾酮水平的影响。
海外一项研究调查了22名肥胖男性血液中睾酮水平，结果显示，超过理想体重77%~99%的男性平均睾酮水平明显低于非肥胖男性，超过理想体重100%的男性血浆睾酮平均值较低。这表明体内睾酮水平越低，肥胖。
