为什么按摩后肌肉酸痛 如何缓解肌肉酸痛的按摩手法
按摩后为什么全身酸痛？做完按摩后肌肉酸痛正常吗？按摩后为什么会肌肉酸痛是否按摩不懂穴位？理疗按摩完以后，肌肉会出现酸痛感，长时间不恢复，如何能快速恢复？为什么推拿后更痛？按摩完浑身酸痛，这是为什么？
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按摩后有酸痛感是怎么回事
1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。 2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。 1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。 2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。 3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。 4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
为什么肌肉酸痛按摩后反而更疼
这个其实是正常现象，有的按摩师会告诉你这是体内有“寒气”有“毒素”有“肌肉疲劳”的表现，其实并不正确，只是为了让你多光顾而已，按摩力道比较强的话，肌肉都会有酸痛感的。
如何缓解肌肉酸痛的按摩手法
问题分析：
你好，像这种情况可能有两个方面的原因，一是医师的手法不熟练，人为的导致某些肌肉损伤。
意见建议：
另一方面可能是因为患者过于紧张，导致按摩师肌肉紧张才导致的肌肉损伤。
为什么肌肉按摩有酸痛的感觉
由于现在年轻人，每天的工作都是长时间坐在电脑面前，所以自己的腰肌和颈椎方面都会有不同程度的病症。对于这种病症来说最有效直接的方法就是做理疗，不管是针灸还是拔罐子，哪怕是按摩都会有很直接的效果。
一般来说第2天身体会异常的酸痛，这是因为通过按摩的手段使自己的血液流通，但由于按摩的力气比较大，会对我们的一些皮下组织造成损伤，但不用害怕，基本2~3天就会完全恢复。
如果长时间不恢复会有那种疼痛感的话，可以在睡觉之前，用热毛巾敷在疼痛之处，会有很直观的效果，有时候自己的身体痛点越多，说明血液当中说遗留下的病症越多，这也是一种好的情形。
平时最好加强体能训练，不要总是以一个坐姿，每隔一个小时半个小时走动一下，缓解颈椎的压力。多吃一些肉类食品，也能够帮助我们的肌肉快速恢复。
如果有条件的话，最好能够每隔半个月进行一次理疗按摩。但是这种理疗按摩非常的上瘾，尤其是打开你的身体经络之后，按过之后身体会异常的舒适。
对于自己的痛点可以用手轻轻的揉捏，但力度不宜过大。但是理疗过后，身体当中的痛点不会出现淤青，所以不要大惊小怪，尤其是第1次做完理疗按摩之后，肌肉的酸痛感会异常强烈。但做过几次理疗按摩之后就会适应这种手法。
推拿后全身痛还能再次推拿吗
有的朋友不理解，为什么推拿后反而身上感觉更痛了，这是为什么呢？重庆六合学校来给大家讲解一下。按摩之后出现浑身疼痛的现象，是属于身体经络不通的表现，一般不经常按摩的人，按摩一次之后就容易出现这样的现象，所以还是正常的，多按摩几次之后，经络通畅度好了，按摩之后疼痛症状就会减少许多。
初次进行按摩的人，身体局部组织受到刺激后，体内产生乳酸等酸性物质，按摩之后就会出现身体酸痛的现象，之后多按摩几次这样的现象就会消失。
肌肉劳损严重所致，不经常锻炼的人群氧化缺少，体内乳酸不能及时处理掉，在肌肉中堆积过多，按摩后过多的乳酸对肌肉中的化学感受器造成刺激，增加了渗透压，导致肌肉组织吸收效果水分，产生局部肿胀，就会造成酸痛现象的发生。这种酸痛过几天就会消失。
按摩时过于紧张，有的人按摩的时候身体过于紧绷无法放松，这种状态下按摩也会导致肌肉酸痛的现象出现。
按摩之后酸痛是正常的吗
一种情况是按摩力度过重，一种是排病反应，过一两天就会感觉很舒服，还有一种情况是局部缺乏运动，按摩属于一种被动运动，运动量比较大的时候会因无氧代谢导致乳酸堆积导致酸痛，过几天也会自行消失的。
