为什么靠墙站立后腰疼 为什么长期站着就腰疼
站久了或者睡觉后都腰疼是怎么回事？靠墙站后腰疼正常吗？有点弯腰驼背，这几天在练习贴墙站立，每次贴墙站几分钟后就腰疼。是怎么回事？是不是站姿不对？还是我脊？为什么站久了会觉得腰疼？为什么站久了会出现腰痛？站直后中间腰疼是什么回事？
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平躺睡觉时间长了腰疼该怎么办
引起腰痛的原因很多，建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗。腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
站立后腰疼怎么缓解
你好,根据你描述的情况分析 ,你这种情况是不正常的,有可能是外伤或久坐导致的腰肌劳损的,也不排除有肾脏疾病的.
40岁弯腰驼背还能矫正过来吗
站直了不应该腰疼的呀，一般都是弯腰才腰酸腰疼，最好到医院查查是不是骨盆前倾或其他问题
站姿不对，你可以去练练背肌
为什么长期站着就腰疼
有以下可能
1、长期穿高跟鞋长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
2、腰肌劳损身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。
3、外感因素
长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。
4、生殖泌尿系统感染由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等，表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会阴部。此外，泌尿系结石、结核等，也可引起腰痛。
扩展资料:
可缓解腰疼的运动
1、桥式运动先躺在瑜伽垫或床上，仰卧，然后在并拢屈膝放置在瑜伽垫或床上，双手平放在瑜伽垫或床上，也可以放在腹部，头部和肩部紧贴瑜伽垫或床面，靠腰部力量使腰部，臀部和大腿部分离开瑜伽垫或床面，整个人成拱桥状，保持5秒。可以在每天早上起床后和晚上睡觉前各做3组该动作，每组15个。等到做该动作十分轻松后，可以尝试让肩部也抬离瑜伽垫，甚至抬起一条腿来加大难度。
2、改变坐姿白领们发生腰疼就是很常见的，主要就是自己的坐姿很不规范造成的结果。想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。
因此正确的坐法是：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才能保持挺拔正确的坐姿。
3、呼吸合理的呼吸方式能帮助集中精神，找准锻炼部位，达到事半功倍的效果。劳损恢复锻炼切忌操之过急，请先深吸一口气，在缓慢吐气的过程中完成一次静力对抗。
4、侧颈这个动作可以很好地刺激斜方肌以及肩和颈部之间的肌肉组织。将手放在头部侧后方，然后缓慢将头部朝斜下方推动到极点———再用头部用力，将手“顶”回原位。
5、换脚站立长时间站立腰部承受的压力较大，建议把一只脚放在小凳或其他物体上有个支撑，然后经常换脚，这样有助于减轻腰部负担。穿厚底鞋或站在厚橡胶垫上也有帮助。
6、降低体重肥胖意味着腰部肌肉将承受更大压力。减轻体重还能保护膝盖与臀部的关节和肌肉。为此需要了解自己应该避免哪些运动。通常身体接触类运动、挥拍类运动、高尔夫、举重、跳舞、跑步和仰卧起坐等不适合腰痛病患者。此外爬楼梯也不适合，尤其是老年人以及膝盖有问题的人。
7、早上伸懒腰每天早晨，通过缓慢、轻柔的活动唤醒肌肉和关节，伸伸懒腰、深呼吸等都有帮助，注意不要做让脊柱突然活动的动作。步行、固定单车练习或游泳等低强度的运动都适合晨间进行，舒缓的伸展运动或瑜伽也对腰部肌肉有益。
站立多了腰痛怎么回事
为什么站久了会出现腰痛？有的人站的时间长了就会很腰疼，这可能是因为他们的腰部出了一点问题，比如说腰间盘突出腰部疼痛等问题。其实并不是很大的病，但是他却困扰了人们的生活，所以说治疗腰部疼痛是一个很重要的事情，也是每个人有腰痛，也是每个有腰痛的一个大的问题
很多人的工作都是需要长时间站着的，就像老师，还有柜台的工作人员，饭店的服务员，大多数人站着时间长了的话，就会出现腰部不适的情况。尤其是长时间站着，保持一个站立的姿势，而且还需要腰部挺直，容易导致腰部肌肉的痉挛，出现了肌肉损伤，长期下来就会影响引起疼痛。平时不喜欢运动，身体素质比较差，免疫力也比较差的腰部肌肉力量也很单薄的人，长时间站着也会引发腰痛的情况，还有就是在站立的过程中，腰椎部位承受身体的一个重力，如果姿势不正确，驮着腰背骨盆前倾的话，也会对腰部造成一定的伤害，这样的时间长了也会出现疼痛的情况.
腰部疼痛的话，我们应该注意多去锻炼身体，注意饮食情况，多吃谷物，水果类的食物，少吃辛辣冰的或者是凉的食物，这样才不会让腰痛。还有，要注意多饮水，水能将人体里面的垃圾排出来，多喝水。多吃一些。肉类补充一下。有的人工作起来很拼命的。就不会太去注意时间，所以说就会使腰部特别劳累，导致身体的健康指数下降，我们应该合理的安排自己的作息时间，可以让我们的身体能够更快的跟上我们的工作步伐，所以要适当的休息。
如果本身的工作性质是需要站着，那也要站一段时间去做着，或者是说走动一下，不要一直站着。睡觉的时候要有一个好的睡姿，才能让我们的身体更加健康，让自己平躺着，右侧卧。最好一个晚上睡觉姿势不要只是一个姿势，睡觉的时候多变换一下，让腰部更加舒服，所以说睡觉的时候也要注意一下。我们都想拥有一个健康的腰部，但是我们需要好好的去保养，他休息的时候，或者节假日的时候可以约上朋友一起去按摩店给，要不做一个很好的按摩，在家里也可以给自己的另一半做一下按摩，长期的保养让自己的腰部会更加的健康和舒适
为什么稍微站一会就腰疼
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
挺直腰板后为什么腰疼
挺直腰部之后出现腰部疼痛的症状，有可能有以下几种原因：1、有可能存在腰肌劳损的情况，当挺直腰部的时候，是腰背部肌肉筋膜收缩的结果，如果患有腰肌劳损的病人，做挺腰挺背的动作时，会出现损伤处疼痛的症状。2、有可能患有腰部筋膜炎，筋膜炎的患者，肌肉、筋膜间多数都存在粘连，当挺直腰部时，粘连的位置出现撕扯，造成疼痛症状。但是筋膜炎的患者多数经过活动之后，症状可以减轻或者消失。3、有可能患有腰椎间盘突出症，当站立挺腰挺背时，由于肌肉以及椎间韧带的牵拉，导致腰椎间隙变窄，本来突出的腰间盘会被挤压得更加突出，出现明显的腰痛症状，甚至出现下肢疼痛、麻木症状
