怕胖不敢吃饭什么办法 上夜班吃夜宵怕胖怎么办
我想吃饭，但又怕长胖，怎么办？我饿死了，但又不敢吃饭，怕长胖，怎么办啊？我本身就胖，好多天没有称体重了，不知道有没有长胖，好难受？如何摆脱怕胖的心理？怕胖导致不敢吃饭的心理怎能消除？我以前很胖 经常别人说 后来爆瘦重八十多斤瘦到六十多斤 只剩下皮包？由于工作的原因每天晚上吃饭都会很晚，因为怕长胖，8点之后就不敢再吃，但是又不能不吃，怎么办？晚上想吃东西又怕胖 该怎么办？
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没吃什么东西但是一直长胖
想吃就吃吧，但一定不要暴饮暴食。早餐吃饱，午饭七分，晚饭五分。这是能保持身材的办法。如要减肥，早饭吃饱，午饭七分，晚饭大可以不吃。另外配合运动。比如今天吃好吃的吃多了就多跑几圈步，多跳几下绳。运动后注意拉伸嘛，避免萝卜腿。坚持一个月就会有明显效果，一年瘦成标准体型。健康慢速瘦身不反弹。
特别容易饿但不长体重
节食减肥是最不明智的，并且也很容易反弹。我就不信你能一直节食下去。
我的建议是，每天将饮食减少一点点，比如今天吃一碗饭，明天吃大半碗，过一周再吃半碗，让胃适应你的饮食习惯，并且多去运动，这样减肥才好
因为胖自卑咋办怎么变自信
只能说现在的审美观是矫枉过正了，只认为瘦是美的，而胖就是不好的。
事实上很多人的身体状况，都是不一样的。有些人天生就比较瘦，就算人家天天晚上出去吃夜宵也很瘦。但是有些人的基因中就带着胖，每天坚持不吃东西，喝口凉水都会长胖。这时候你能有什么办法来解决呢？难道就是靠骂胖子说他爱吃吗？
但是如果人家胖子不爱吃也很胖的话，这样是不是侮辱了别人的尊严呢？还有一些胖也不是自发性的要胖的，比如说有人身患了重病，在接受相关治疗的时候副作用就是发胖了。这时候你还能忍心去戳别人的脊梁骨，说人家很胖吗？
难道你就这么自信自己以后不会生一场大病吗？一个没有同理心的人，等到你自己以后跌入谷底的时候，看到别人以你的方式来对待你是一种怎样的感受呢？如何摆脱怕胖的心理，就是要狠狠的去回怼那些说你胖的人。
胖瘦并不能决定一个人的人生，有些人很瘦但是他活得并不快乐，有些人很胖但是他活得非常洒脱。关键是你怎样带着自己的人生态度过一生吧！而且我认为那些每天评论别人胖还是瘦的人，心里都非常的阴暗。
他们不注重钻研自己的事业，每天只知道用自己的标准来评判他人，这种人的人生会是积极向上的人生吗？专注自己做好自己就可以了，不要去在意外人的看法。
一年胖了40斤还能瘦回来吗
我和你的情况很像，我一米六五但七十多斤。后来我妈开导我说，你的身体是你自己的，没有健康的身体，即使有好文凭也找不到好工作，男生看到你这么瘦也不愿靠近你。
我觉得你可以试一试慢慢增加饭量，饿的时候吃点好看又耐饿的零食勾起食欲，像小面包，小饼干，少食多餐，尽量吃些自己喜欢的菜，放些番茄酱激起食欲
上夜班吃夜宵怕胖怎么办
你好，这个问题的解决可能要少吃多餐，就是花一点点时间稍微吃点东西垫垫肚子，一点时间对工作影响是很小的，然后到工作结束，也不要吃太多，吃完不要马上睡，这样对你身体影响应该会降到最低，也不用担心长胖。谢谢。
特别想吃容易胖的食物怎么办
有时候晚上容易嘴馋或者容易饿，就特别想吃东西，但是吃了又怕发胖，所以只能忍。但这种事情忍一时可以，天天忍可是很难受的。那么，有什么办法不用忍着吃东西，也不用怕发胖呢？吃一些减肥食物就可以啦！
