绝食3天会有什么后果 绝食三天会怎么样
绝食三天会怎样？绝食几天会死？过程是不是很痛苦，绝食三天会怎么样？饥饿三天身体会有什么反应？正常人可以坚持几天不吃饭？这种断食行为对身体有损害吗？三天不吃饭只喝水会变得怎么样？
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绝食三天会怎样？
抵抗饥饿的极限时间究竟是多少？ 曾经有一种说法，一般人只要7天不进食或者3天不喝水，就会面临死亡的威胁。就现在看来，这种说法可能有点低估了人类的抗饥渴能力。“一般来说，人如果不喝水，一个星期可能就不行了，而不吃饭两个星期到一个月，生命可能就有危险。”林晓明教授介绍说。 英国食品研究学院生物学博士琳达·哈维(Linda Harvey)在接受本刊记者采访时，断然否定绝对饥饿下人能够存活40天以上的可能性。他认为，英国魔术家大卫·布莱恩不吃东西活那麽多天，依然只是个寻常的魔术而已(大卫·布莱恩在陈建民之前创下了44天绝食纪录)。 但也有持截然不同观点的科学家，伦敦巴特皇家医院的人类营养学家杰裏米·鲍威尔·泰克(Jeremy Powell-Tuck)博士就是其中之一。他是英国绝食人大卫·布莱恩恢复吃饭时的营养指导医生。杰裏米曾估算过，一个很胖的人可以在不吃东西的情况下存活200天！ 杰裏米博士起初对於布莱恩的绝技并不支援，拒绝介入这件事情，他说：“出於伦理道德的考虑，我不能鼓励人们去饿死。”而当被要求指导布莱恩恢复吃饭时，他欣然接受了。在充分检查布莱恩的身体状况后(他的血液含量已经严重减少，心脏萎缩)，他说：“这个骗局就在於没有骗局。”——言下之意是，这次绝食不是魔术表演，依靠的是真实本领。 陈建民自称，他曾经修炼中国古老的“辟谷术”。针对饥饿进行的训练是否真的有效果呢？“训练有一定作用。饥饿的训练，在一些特殊情况下，例如军队在坑道等缺少食物的密闭环境下，能生存多久？这种研究和针对它的训练，是有一定实际意义的。”赵克森说。 抵抗饥饿的极限时间究竟是多少？看起来依然是个谜。
绝食几天会死？过程是不是很痛苦？
普通人在不喝水的情况下，完全绝食，体弱些的最多三天以后，强些的不超过七天，就十分痛苦地慢慢死去了，时空归零。
绝食三天会怎么样
有杂志上说过一个方法：星期天的时候吃苹果，每天五个，不吃饭，饿的时候只小口小口的吃.两天之后会有很大的改变.不知道管用不.??
最近饥饿感特别强烈是怎么回事
饥饿过程持续进行，进入长期饥饿状态，人体会产生下列一些变化：
1、脂肪动员和酮体生成与利用进一步加强，减少蛋白质分解，维持血糖水平。
2、饥饿初期的负氮平衡有所缓解，尿氮量降至比较稳定的低水平。
3、酮体利用增强，尤其是大脑。
4、肾脏的糖异生作用显著加强，几乎与肝脏相等，肾摄取肌肉释出的谷氨酰胺增加，谷氨酰胺脱下的酰胺氮与氨基氮，以氨的形式促进氢离子排出，改善酮症和酸中毒。
扩展资料：
长期饥饿的坏处：
1、饿出来的肥胖
长期饥饿体重虽然可能下降，但脂肪也许会变得更多。饥饿时间过长，身体就会开始分解肌肉提供能量。这种“牺牲”长期后果是肌肉重量明显减轻，变成虚胖身材。而且如果肌肉含量下降，人的基础代谢率也会下降，让肥变得更难减。
2、饿出来的脂肪肝
不仅吃得太多会得脂肪肝，饿的太久其实也会。人处于饥饿状态时，血清中的游离脂肪酸会增加，使大量脂肪酸进入肝脏。此时因为没吃东西营养不良，身体缺乏代谢必需的酶类和维生素，导致肝脏内脂肪堆积，引起脂肪肝。
3、饿出来的肠胃病
长期饥饿使胃部分泌胃酸和胃蛋白酶，但没有经过食物中和就直接进入十二指肠，腐蚀胃肠粘膜，导致溃疡的产生。
参考资料来源：百度百科-饥饿
断食18小时对身体有什么好处吗
一个人几天可以不吃饭，具体因人而异，因为每个人的体质不同，身体状况不同，吸收营养程度不同，消耗能量也不同，一般来说，一个正常的成年人，如果只喝水维持生命，不吃饭，可以维持两个星期左右，当然可能很多人撑不到一个星期。
断食行为前期减掉的是碳水化合物，并不是脂肪，需要等到体内糖类消耗掉才会消耗脂肪，想借此瘦身的朋友以为体重减轻了，以为成功了，其实不然。
有人通过断食这种方法瘦身，其实并不可取，短时瘦身的原理是通过阻挡营养的摄入，避免食物营养被身体吸收，这样的话既可以消耗能量，又能达到减轻体重的目的，从而达到瘦身目的。断食虽然可以阻挡营养摄入，但不建议长久这样去做，因为身体有其自身的规律，这样很容易引起胃粘膜不适，有些人胃痛就是因为胃粘膜损伤了，还有的人出现头晕，是因为过度追求断食造成了低血糖反应。虽然短暂可以瘦身，但还会反弹。
之前听到这样一个故事，说是终南山有许多隐士，这些隐士过的生活很清苦，他们大多数时间花在冥想苦修上，以提升思维境界。有一年大雪封山前，一个人拜访了隐士，看隐士家中粮食很少，便担心问道，大雪快封山了，不多备一些粮食冬天怎么办？
只见隐士很淡定地说道，不需要那么多吃的。访者回去后一直担心隐士的安危，大雪封山过后，这位访者又来到隐士的居住地，发现隐士在打坐冥想，后来才得知，隐士靠这个方法度过了冬季，平时也吃，只是吃的极少，不像我们常人一天三餐那样进食。
这有点像道家的“辟谷”，辟谷分好几种，有的是通过绝食和调整呼吸来完成，有的靠吃一些东西来维持，比如吃一些草药和坚果，对身体机能进行调整，这些需要特殊的训练，并不是人人都可以做到。
道家把绵长柔细的呼吸方法叫做“龟吸”，意思是说乌龟之所以长寿，因为它在“食气”，一般辟谷的人都会练习这种方法，也就是“服气”，让气在身体内循环，这样可以一定程度上抵御断食带来的饥饿和头晕。
但也有反对意见，有人说，人是恒温动物，哪怕是睡觉的时候也需要消耗身体能量，断食一天身体能量开始大量消耗，断食超过两天，开始燃烧脂肪，断食超过三天，营养不良的症状尤为明显。不吃饭的后果很明显，身体衰竭，免疫力降低，因为人的身体需要维生素和矿物质等微量元素，缺乏这些轻则失眠，头晕，脱发，贫血，重则危及生命。
毕竟大部分人都是普通人，不需要学习这些辟谷之法，正常饮食即可。
一天不吃饭只喝水好不好
很 多美眉为了能有理想的身材，选择用节食减肥的方式来瘦身，在三天的时候里不吃饭只吃水果或只喝水。那究竟这样三天不吃饭能瘦多少斤呢？三天只喝水不吃饭能瘦多少？
三天减肥法 减肥
1 三天不吃饭能瘦几斤
三天不吃饭，一般能瘦2-6斤左右。
个人的体质和体重不同，所以效果也会不一样。而且如果这三天另外有吃像水果、零食等食物的话，会因为吃的食物不一样，有不同的减肥效果。像三天每天都吃苹果，可以瘦掉5斤左右；如果三天都是吃的黄瓜鸡蛋，那可以看到瘦6斤左右的效果；如果是用吃高热量零食代替吃饭，不仅不能瘦，发而会增肥。因此三天不吃饭能瘦几斤，也还是取决于是否吃了其他食物以及吃的是什么。
三天不吃饭能瘦几斤
2 三天不吃饭只喝水能瘦多少
三天不吃饭只喝水可以瘦掉5斤左右。
水是没有任何热量的，再加上喝水是能帮助提高新陈代谢，促进血液循环，排出体内毒素，帮助燃烧脂肪，从而减轻体重的，再加上三天都不吃其他东西，是可以瘦下来，而且瘦身效果也还不错，5斤左右是可以瘦掉的。但是光喝水不吃饭，到了第二天就可能会头晕眼花、四肢无力，可能到你瘦下来的时候，身体已经是坚持不住的了。
3 三天不吃饭减肥容易反弹
三天不吃饭减肥，不管是吃其他水果还是只喝水，都是容易出现体重反弹的情况，有的甚至反弹后比以前更胖。因为三天不吃饭是绝食的做法，减去的大多是肌肉和水分而不是脂肪，一旦恢复饮食，身体会更快吸收热量并堆积脂肪，体重发生快速反弹。
三天不吃饭能瘦几斤
4 三天不吃饭减肥的危害
营养不良
三天不吃饭虽然可以减少热量的摄入，但是我们的身体需要的营养物质是需要通过食物来获取的。三天时间不吃饭，摄入营养物质不足，会出现身体内的营养失衡，甚至是出现营养不良的情况。
伤害肠胃
三天不吃饭，只吃些水果或只喝水，对于肠胃的刺激都是很大的。因为饥饿，肠胃会分泌更多的胃酸，但是又没有摄入食物可以供肠胃消化，所以会导致消化液腐蚀胃壁，对肠胃的伤害大，容易引起肠胃不适，如果长期这样不吃饭的话，还会引起胃溃疡甚至更严重的肠胃疾病。
内分泌失调
短短三天的时间，通过不吃饭快速的获得减肥效果，会使得女性因体重短时间下降过快，而发生脂肪代谢紊乱，内分泌失调的情况。从而发生经期量少，经期推迟、月经不调的现象。
