基础代谢高低代表什么 测基础代谢率的意义是什么？
测基础代谢率的意义是什么？基础代谢高好，还是低好，基础代谢率为-0.24%，算低吗？数值越高基础代谢越好吗？基础代谢率的高低可反映什么的分泌水平？基础代谢率到底是什麼意思啊？本人17，男。我的基础代谢率为1700。。这到底好不好啊？另外，我挺瘦？
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测基础代谢率的意义是什么？
基础代谢率(BMR)是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数，主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌，肾脏过滤排泄作用，肌肉紧张度，细胞的功能等所需的热量。简单来说，若你的基本代谢率是1200大卡，而你整天都在睡觉，没有任何其它活动的话，这天便会消耗1200大卡。
基础代谢量约占了人体总热量消耗的65-70%，是人体消耗热量最多的一项，所以它在很大程度上会影响减肥的速度。
基础代谢量因年龄、性别、身体组成、荷尔蒙的状态而有所不同，短期内很少改变，几乎在基因里就已经决定一个人基础代谢率的高低，但是它会随着年龄的增长而有逐渐下降的趋势，这也就是老年人中发胖的人比年青人多的原因。一般来说，人在婴儿时期的基础代谢率相当高，到了孩童时期会快速下降，等到成人其后会逐渐趋于稳定。
基础代谢率可以代表人体细胞的代谢能力。细胞的生理功能不同，其代谢能力也不同，一般而言，脂肪组织和骨骼组织的代谢作用较少，瘦肉组织的代谢作用较多。因此，BMR与瘦肉组织（Lean Body Mass）成正比关系。其中,
节食会使肌肉流失，减少瘦肌肉组织，进一步降低基础代谢率。所以单纯的节食减肥会使体重下降速度慢慢减缓，并最终进入平台期。
运动能防止瘦肌肉组织流失，并增加瘦肌肉组织的量，是最有效的促进基础代谢率的方法。
您可以通过BMR计算来计算你的基础代谢率。薄荷建议你用适当的饮食控制，结合合理的运动来减轻体重，并使体重下降持续下去。
基础代谢怎么才算正常
你肌肉含量高，基础代谢会高，就不容易堆积脂肪，另外，骨骼肌发达，你老了就不会出现走不动路，比如股四头肌，臀大肌，你核心肌群发达，身体稳定性就好，还有就是，他们说的什么苹果减肥法啥的，别用，亚洲人的饮食习惯决定了我们主食就是五谷杂粮，可以少吃精粮，多吃粗粮，长期不吃主食，低碳水容易脾虚，早饭不吃更是扯淡，早饭要保证吃好，八分饱，要规律睡眠，保证每天8小时睡眠，晚上最好10点左右睡觉，早上6点左右起床排便，七点左右吃早点，能保持一天精力充沛，有条件午睡一定要睡，这样才能健康长寿
为何基础代谢率有高有低
基础代谢率(BMR)是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数，主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌，肾脏过滤排泄作用，肌肉紧张度，细胞的功能等所需的热量。基础代谢率可以代表人体细胞的代谢能力。细胞的生理功能不同，其代谢能力也不同，一般而言，脂肪组织和骨骼组织的代谢作用较少，瘦肉组织的代谢作用较多。因此，BMR与瘦肉组织（Lean
Body
Mass）成正比关系。
不同的个体是不同的，低不低的要取决于你的年龄，性别等条件。原则上来说，在标准范围内，偏高是比较好的。
1.
目前有几种方式测算人体的基础代谢？
1.
公式计算方法（包含健身中心的人体分析仪之类），根据个体的性别，年龄，身高，体重等指标计算，这种测量方法，对个体而言，不准确，差异率很高
2.
营养代谢车，国内三甲医院有这种设备，价格比较高，300-500元一次；过程比较痛苦，面罩要带30分钟左右
3.
便携式家用基础代谢测量仪，据我所知，和营养代谢车一样，也是采用世界卫生组织认定的间接测热法，氧气消耗量和二氧化碳释放量的比例，测量基础代谢，美国那边有，叫Breezing,价格不高，不知道国内这块有没有？可以查查
基础代谢值高的原因
基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢.基础状态是指人处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动,环境温度,食物及精神紧张等因素影响时的状态.单位时间内的基础代谢称为基础代谢率.不超出或不低于正常值的15%,均属正常.基础代谢率的测定,是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法,甲状腺机能亢进时,基础代谢率可明显升高,甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低.
基础代谢率越高越好还是越低越好
基础代谢的高低，取决于你肌肉的含量，肌肉的含量越多，基础代谢越快，也就是说，肌肉越多，你需要消耗的越多。当然是越高越好，但是建议你去做个inbody，看看具体适合你的。
是人体在最安静的时刻的代谢率，一般是清晨静止半小时后空腹测定。基础代谢率是一个人能量消耗的最低指标，与人的内分泌（比如甲状腺功能）有关，随年龄而变化（先增后减），男高女低
