为什么塑形瘦的很慢 瘦不下来我们找了一个新理由
请健身教练帮帮忙。我健身减肥为什么瘦的这么慢呢？为什么我运动了很长时间还不瘦下来呢？为什么运动减肥会比较慢？你为什么瘦不下来？
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健身房健身一年可以瘦30斤吗
证明你的身体已经开始习惯这样的健身计划以及运动量了,建议改变计划去继续系统性的健身...
合理饮食,多吃中,低血糖指数的食物有益减肥,
体重不一定代表不瘦,主要是整体效果,旁人会知道你瘦没瘦
其实你现在已经进入减肥平台期了,唯一方法就是改变你的健身计划加饮食控制....
为什么运动半个月还是没有瘦
要么你运动量少，要么不坚持，一天一到两个小时你能一直坚持吗？再加上稍稍节食效果会很明显的吧……
我们原来曾因为某个活动每天下午自习课一个半小时被体育老师留下来折磨，毫不夸张一个星期瘦了八斤……
为什么运动减肥代谢降低
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.
2.多动：养成运动的好习惯
运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦
坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切
很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。MMs
弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。
我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方
瘦不下来我们找了一个新理由
不知道原因，如果知道原因就可以对症下药瘦下来了，节食试过，运动试过，节食加运动试过，没有一样，也没有一个人能做到长时间不吃爱吃想吃的东西，长时间不吃高热量食物，长时间坚持大量运动不休息，一旦松懈就反弹，所以好像永远也不可能真正的瘦下来的样子，一番努力下来，最终的结点是又回到了起初的样子。总之问自己为什么瘦不下来？似乎是因为自己并不是瘦人，觉得自己这样也没有什么不好的，干嘛逼自己做不想做的事情讨好别人，所以因此而瘦不下来吧！不知道原因，如果知道原因就可以对症下药瘦下来了，节食试过，运动试过，节食加运动试过，没有一样，也没有一个人能做到长时间不吃爱吃想吃的东西，长时间不吃高热量食物，长时间坚持大量运动不休息，一旦松懈就反弹，所以好像永远也不可能真正的瘦下来的样子，一番努力下来，最终的结点是又回到了起初的样子。总之问自己为什么瘦不下来？似乎是因为自己并不是瘦人，觉得自己这样也没有什么不好的，干嘛逼自己做不想做的事情讨好别人，所以因此而瘦不下来吧！
