吃什么东西还能减肥 吃什么东西能让你一周瘦五斤
多吃什么东西能减肥？吃什么东西能够减肥呢？吃哪些食物能减肥，吃什么东西能减脂肪？减肥能吃哪些东西，吃什么东西能三天瘦十七斤？
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多吃什么能快速减肥
民间最热快速减肥偏方
照吃简单瘦爱美之心，人皆有之。每个女人都希望自己拥有令人羡慕的S型性感身材。可并不是每个女人都能天生拥有，怎么办？不要着急，不能天生拥有就让我们后天塑造
吧！如今的减肥方法千奇百怪，数不胜数。民间也流传着各种各样的快速减肥偏方。到底哪些是最实用有效的呢？今天美人志小编就为大家推荐一些有效的方法，只
要你照着这些食谱吃，定能快速减掉身上的赘肉。
番茄瘦身
一周减10磅
苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。
西红柿瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留心以下介绍了！
西红柿瘦身法一个蕃茄（约
200
克）只有
30
卡路里，相即是约八分一碗白饭的热量。
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午餐及晚餐只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以油腻、低热量的食物为主。
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持续进止一星期，一个月只可进止一次。
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效果：可减去
5-10
磅（约
2-5
公斤）。
吃什么东西可以减肥吗
吃什么食品能减肥
对于肥胖的病人来说，一般建议可能多增加谷物类的食品，另外就是多增加一些蛋白质类的食品，还有就是多吃蔬菜类的东西。比如像苦菊，绿叶的蔬菜比较好，但是一般来说要尽量减少脂肪类的食品，像肉尽量要减少。但是肉里禽类的肉比猪肉、牛肉会好一些。另外海鲜肉质可能蛋白含量比较高，也会比较好一些。
减脂肪的食物有什么
饮食减肥是现代人减肥的首要方法，主要是因为大家平时工作和学业很繁忙，很难挤出时间做系统的训练，即使有时间大家也更愿意多休息，不愿意再去锻炼健身。饮食减肥主要是节食和调整搭配，要尽量吃低热量、促进新陈代谢的食物。
吃苹果是减肥最快的。苹果很容易让人有饱腹感，如果是在饭前吃的话，就可以降低食欲，减少饭量，这样摄入的热量就少，减肥的效果就会很突出。而且，苹果中含有果胶和膳食纤维，也可以保护我们的肠胃，促进代谢废物的排出，对提高肠胃功能也是有好处的。吃燕麦减肥也很快，主要是代替主食来吃。牛奶和燕麦可以做牛奶燕麦粥，不仅可以补充营养，还可以减少淀粉的摄入。燕麦作为粗粮对肠胃也很好，还可以降低患心血管疾病的风险。吃西红柿和黄瓜也有很好的减肥效果，不仅饱腹感强烈，而且还利尿，促进排便。
生菜也是很适合减肥来吃的。生菜中的甘露醇可以促进血液循环，生菜还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。吃生菜还可以补充维生素，降低胆固醇。
减肥经常吃什么
最受欢迎的减肥好食物燕麦片（无糖） 燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化时消耗更多能量。 ...鸡蛋 没错，鸡蛋是有减肥的效果的！ ...鸡肉和其他纯瘦肉 肉类中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。
吃什么东西能让你一周瘦五斤
很多妹纸都把减肥当当人生第一重任，不惜吃药绝食，然而效果都不太理想，其实减肥最有效的方法就是：健康饮食+运动锻炼。所以，适当多吃一些刮油效果好的食物，比如芹菜、西红柿、苦瓜、韭菜等，都是可以消耗卡路里的食物，可助我们成功减肥。
春节期间，想必大家都忙着走亲访友，各种饭局接踵而来，油腻的食物吃了不少，真真是应证了“每逢佳节胖三斤”的魔咒，节后减肥势在必行，生活中有很多食物都是“刮油”的小能手，适当的多吃一些就能帮助减肥。那么，吃哪些东西能减肥呢?
一、芹菜：高热量或是爆炒油炸之类的食物很美味，只是这些食物吃多了会让身材走形，但是如果搭配一些芹菜就好多了，100克的芹菜卡路里含量只有12大卡，不但可以瘦身还能刮油去脂。
二、西红柿：不仅常见还可以生吃的一种蔬菜，当做零食吃也可以消耗卡路里，西红柿含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，对于减肥塑身能起到很大的帮助。
三、苦瓜：苦瓜素绝对是刮油降脂的好物质，更不要说苦瓜还含有大量的维生素C，而且脂肪和糖的含量几乎为零，是最能瘦身的蔬菜了，减肥者每天食用苦瓜，不仅有着抑制食欲的作用，同时还可以促进肠胃的蠕动。
四、韭菜：每100克韭菜的卡路里含量只有26大卡，多吃也不会发胖，搭配鸡蛋吃，还能加速瘦身和新陈代谢的效果，韭菜中含有大量的维生素和粗纤维，这些等物质对于促进肠胃的蠕动很有帮助，能够防便秘。
五、苹果：热量低饱腹感强，多吃苹果可以避免食物摄入过量，而且苹果还富含有矿物质和维生素等多种营养成分，易被人体吸收，所含的富含钾物质还有助体内过多的钠排出，对于平衡体内电解质非常有帮助。
六、木瓜：含有天然的酵素，是饭后果的最佳选择，木瓜酵素能够分解蛋白质、糖类和脂肪，木瓜最大的特色就是去除赘肉和缩小肥大细胞，而且还能促进新陈代谢，这样更有利于把多余脂肪排出体外。
减肥不能光靠运动的，还得搭配健康饮食，这样才能够达到快速减重的目的，上文已经为大家推荐了六种减肥的食物，刮油的效果相当好，很适合减肥的时候食用，大家在日常生活中可以试一试，苗条的好身材也可以靠吃来维持。
