产后肥胖如何穿什么衣服 上身壮下身瘦还有小肚腩穿衣搭配
上身胖下身瘦的，肚子赘肉比较多，适合穿什么类型的衣服啊？生完孩子后肚子大穿什么衣服好看？产后的肥胖怎么才能把一身肉减掉？肚子肉肉太多穿什么衣服好看？产后肥胖怎么瘦肚子？产后肥胖的人，如何能快速恢复身材？
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上身壮下身瘦还有小肚腩穿衣搭配
女性可以穿韩版的连衣裙，或者A字裙，男的无所谓，可以穿宽松的小夹克配好的商务休闲裤。其实胖，要分部位和具体情况。女士产后胖，大多数是由于激素失衡，粗纤维食物配合产复欣丸等纠正紊乱激素，男人啤酒肚胖，要控制饮食，同时检查是否脂肪堆积的内在脏器病变，小孩胖可能是药物导致或营养过剩。当然，家族遗传也是原因之一。
产后肚子大适合穿什么样的裙子
有的妈妈，刚生完孩子，体型尚未恢复，看着走形的身材、肚子大得跟怀孕一样，非常沮丧。人靠衣装，合理穿衣，就算肚子大也能美丽示人。生完孩子后肚子大穿什么衣服好看呢?
1、利用腰带制造腰线
肚子大穿什么衣服好看
因为肚子大，没有明显的腰线。所以我们可以利用腰带来定位她们的腰的位置。不过，值得注意的是，腹部那边比较胖，所以要避免粗腰带，尽力选择细腰带。有了腰线后，不仅能让人看起来比例更好，而且还能让你看起来更精神。裙装+细腰带+开衫+浅口鞋，这是非常显瘦的组合!建议肚子大的妈妈们，去大胆尝试!当然，你可以把腰带系在开衫外面，也是个很不错的时髦穿法。只是这个穿法适合不胖的肚子大妈妈，胖胖的肚子大妈妈，还是老老实实，把腰带系里面吧~~
2、开衫掩饰你的肚子
肚子大穿什么衣服好看
穿开衫时，不要系上扣子，敞开着穿，左右两条门襟会在你身体前面形成两条竖条。而平面上1-2条竖线是有显瘦效果的!所以，开衫不仅可以帮你很好的掩饰腰腹部的体积感，还能让你显瘦!还有一点值得注意：若要显瘦效果更好，那么外套开衫的颜色应该比内搭的颜色深。比如：黑色的针织开衫，内搭白色打底;如果是白色针织开衫，内搭黑色打底，这样是没什么显瘦效果的。
3、露脚背
肚子大的妈妈，可以试试浅口鞋+九分裤。把长裤裤脚卷起来也可以。只要露出脚踝和脚背，就能达到很好的显瘦先搞的效果!在这里，还值得推敲的是：如果鞋子的颜色和脚部肤色相近，显瘦显高的效果会更好!
4、避免长度在臀部中央的上衣
肚子大的妈妈要避免长度到臀部中央的上衣。这会让你看起来比较矮。
5、利用配饰，转移视觉注意力
佩戴漂亮、抢眼的项链，把人的视觉重心向上提升。如果佩戴了漂亮的项链，再来件深色开衫外套，那么效果会更好。这里苹果型的姑娘要注意下。
6、肚子大的妈妈适合的服装款式
因为肚子大的妈妈没有明显的腰线，所以如果让腰部的身体曲线变得模棱两可，那么就能避短!如果你仔细观察，你会发现，大部分童装连衣裙的腰线都设计的比较高。这是因为小盆友还没发育，都没有明显的腰身，所以，把连衣裙的腰线提高到胸下的位置，就能忽视腰身了。同样的道理，如果选择那种腰线在胸下的衣服，就能隐藏没有腰身这个缺陷。
肚子大的妈妈，要避免花哨的、太多装饰的上衣。花哨和太多装饰，都会产生膨胀感!
肚子大的妈妈，适合简约、深色、有垂感的一步裙。不适合大图案的裙子、蓬蓬裙、蛋糕裙。如果穿及膝裙，也要选择一步裙款式的，要避免A型及膝裙。
在夏季热裤的选择上，应该选择简约、简单、有垂感的款式。要避免太短的款式。花哨、腰头太宽、或腰头有夸张装饰的裤子，也要避免。
长裤的选择上，哈伦裤、锥形裤、萝卜裤，肚子大的妈妈望而却步了。这些版型上大下小的裤型，会加重你身材的缺点。还有甩腿裤，和灯笼裤，也不太适合苹果型身材，这会让你显胖显矮。另外，大腿上有口袋装饰的工装裤，也最好不要穿。大口袋会让你的大腿显粗。你可以选择那些版型简单、没有任何装饰的裤子。小脚裤、铅笔裤，都是没有问题的。银色金色也不用望而却步，只要裤子大小合身、不要太长、鞋子配浅口鞋或T字型系带的款式，都可以
三招解决产后肥胖
产后的妈妈们不能盲目减肥，此时身体未完全恢复到孕前的水平，加上大部分妈妈要哺乳，更需要补足营养。但是许多新妈妈们却高估了自己所需要摄取的能量，在此期间形成又大补特补，而导致肥胖。所以通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身活动，在产后6个月是减肥的关键期，要从饮食与运动等方面着手，阻断人体对食物热量的吸收，均衡代谢消化酶，收缩过度扩张的肠胃组织，HICIBI体重管理法，为你提供这个健康，科学，简单的瘦身方法。
产后怎么减肥;产后减肥妙招减掉一身肉-----
HICIBI体重管理法的原理：
HICIBI体重管理法是注重科学研究的体重管理办法，摆脱传统替食, 节食等, 来阻断人体对食品热源的吸收, 平衡代谢消化酶、收缩过度的扩张胃肠组织，;将这三步骤同时的进行,轻松的完成体重的管理。;体重管理经过数以万计的临床验证, 并包括100多项技术专利, 真正做到了易于操作, 易于坚持, 科学且有效。在不影响我们原有生活规则和习惯的情况下, 达到了理想的体重, 防止脂肪的还原，同时还是预防反弹。
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HICIBI体重管理法可分解体内堆积的脂肪
人体的能量供应是通过三羧酸循环实现的, 这是三种主要营养素 (碳水化合物、脂质、氨基酸) 的终极代谢途径, 最能通过这种途径氧化糖产生的能量。糖代谢。三羧酸循环是三种能量物质、糖、脂和蛋白质的代谢和转化的关键。蛋白质的水解可以通过三羧酸循环完全氧化, 产生大量的能量;在脂肪分解后, 产物最终会经过三羧酸循环, 完全氧化。碳水化合物代谢的所有途径也参与了三羧酸循环。HICIBI餐盾可以阻止人们平时吃单糖、多糖、淀粉、面粉甜点、水果、碳水合物等热量, 补充人体氨基酸微量元素的摄取量。Hicibi 餐盾切断了食品的热供应环节, 阻断了人体对热吸收, 溶解消化系统油脂, 控制热源进入体内, 合成脂肪。让体内的糖, 脂肪参与三羧酸循环, 调动, 消耗人体脂肪积累, 达到健康的减肥效果。
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Hicibi 体重管理法可调节消化酶，建立瘦身体质
脂肪分解酶: 又称脂肪酶, 科学研究证实人体的肥胖和体内脂肪代谢酶的含量、活动大小有直接关系。脂肪不能转化为能量本身, 只有通过脂肪代谢酶的帮助, 才能将脂肪酸转化为β氧化的线粒体, 转化为能量和消耗。大多数酶在体内是正常的, 除了个体先天遗传因素, 后天因素或由于过度节食, 长期饮食不规则, 复发性腹泻等极端减肥手段, 使身体一些酶代谢失衡, 后天变成脂肪体质。这种人对食品热抓糖的摄取和贮油功能特别强大。HICIBI"脂盾" 对维持胰腺养护;, 促进机体正常平衡的酶, 当我们消化系统的消化酶恢复正常状态, 我们的身体变得容易瘦体质。
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产后肥胖原因：
产后肥胖是由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，致使激素分泌紊乱，新陈代谢减慢，导致体重增加，引发产后身体发胖。其主要由以下几种原因造成
1、体质性肥胖：先天性，体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度，脂肪细胞大而多，遍布全身。
2、获得性肥胖：由饮食过量引起，食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干，脂肪细胞大，但数量不增多，虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。
3、胰源性：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加，全身肥胖。
4、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退，腿部常常容易出现浮肿现象。
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产后怎么减肥原则：
原则一： 妈妈给宝宝进行母乳喂养需要消耗大量的能量，所以要适当地控制每天摄入的能量，每天摄入不得少于1500大卡，这势必会影响你的奶量。同时也不要超过1800大卡，因为多余的热量会被转化为脂肪储存起来。养成早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量的饮食习惯。这样可以提供身体一整天所需要的能量。也可使用;HICIBI，在每次餐前服用，可有针对性的进热量阻断，调节消化酶，预防反弹，三步同时进行，一举多得的轻松完成体重管理。
原则二：坚持哺乳
哺乳过程中可能会产生一些疼痛感，但是身体容许的情况下，产后妈妈还是要坚持进行母乳喂养。这不仅对宝宝的生长发育有极大的作用，而且可以将身体的热量大量地排出去，是最快最有效的减肥方法。
原则三：保证食品的多样性
处于哺乳期的妈妈需要的营养更加多，所以尽量进食各种丰富的食材，如水果、蔬菜、豆类、肉类、乳制品类、粗粮、各种汤汁等，这不仅有助于妈妈产后的身体恢复，而且保证有充足的奶水喂养宝宝。
原则四：锻炼身体
有些人认为，我们是完全可以减掉身体某个部分的脂肪，比如只想减腿上的肉，再比如只想减腰上的肉等等，因此他们只锻炼身体的某个部分。这样做其实是非常危险的！因为它会导致你身体失衡，全身性的锻炼不仅能让你有效减肥，还能帮助你彻底消耗掉多余的脂肪。
原则五：把握减肥速度
控制哺乳期减肥的速度不要太快，假如你每周都瘦掉1斤以上，这会影响你的母乳供应，导致被迫停止哺乳，对宝宝的生长发育很不好，并且你的哺乳期快速减肥计划不得不暂停了。
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产后注意事项：
1.;产后不能强制节食，这样不仅对减肥无益，还有可能引发各种产后并发症。例如：产后急于减肥会使腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带受到来自上方的压力，导致子宫脱垂、尿失禁等症状，甚至会影响女性一生的健康。
2.;产后保证充足的睡眠，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型，睡眠不足或者睡眠质量差，容易导致新陈代谢紊乱，阻碍人体代谢碳水化合物，使得血糖浓度升高，胰岛素大量分泌，脂肪也更容易囤积。
3.;产后不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛。而且剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血，可导致子宫康复放慢并引起出血。一般来说，顺产4至6星期后，妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖腹产妈妈则需6至8星期或更长的恢复期，运动时更需小心，而且产后减肥运动不可采用特别激烈有氧运动。
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哺乳期的妈妈们需要给宝宝足够多足够营养的奶水，就先要自己加强营养，当摄取的营养大于所需要的能量，这也是导致产后肚子肥胖的主要原因，超重，肥胖就给新妈妈们带来了极大的困惑，所以要坚持使用HICIBI;体重管理法，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重，同时又预防反弹，让新妈妈们在哺乳期既能保证宝宝的营养摄入又能恢复往日的窈窕身姿的！
肚子肉肉多的女生怎么穿搭
一、高腰短裙
衬衣搭配短裙是夏日妹子们的穿搭神器，选择一款稍有亮点的设计感衬衫搭配简单款高腰短裙，极简风的打造很有高级感。
白色宫廷灯笼袖衬衫搭配黑色印花高腰短裙，撞色搭配对比十分小清新。近几年流行的方扣平底鞋，中性十足，整体搭配细节感满满。
小碎花的设计也是甜美的不要不要的，选择一款浅色碎花衬衫搭配湖蓝色半裙，一双简易风格的绑带罗马平底凉鞋打造出满满的度假风情。
字母印花黑T酷感十足，搭配牛仔高腰短裙，配色简洁大方，整体造型时尚又养眼。
如果觉得T恤搭配高腰短裙造型颇为单调的话，选择一款与T恤颜色相差比较大的吊带更能打造细节感，带有蕾丝包边的款式更有女人味，吊带与T恤的颜值搭配最好是一深一浅，整体造型颜色小面积把握，不超过3个颜色就可以了。
二、竖条纹
竖条纹有很好的延伸效果，但是这仅限于不要太宽的条纹，过于宽的条纹会产生膨胀感，但是相对来说细腻的条纹更显精致和收敛。
三、A字连衣裙
黑色波点荷叶边A字连衣裙，黑色波点是经典的流行元素，穿起来可爱又显瘦，A字裙摆让腰部很宽松，藏住小肚子很轻松。
穿衣小贴士：
1.拒绝印花图案
不要穿肚子有印花图案的衣服。我们搭配讲究的就是扬长避短嘛，如果把印花印在大肚子上，人们视觉焦点就会集中到肚子上，就会显得肚子更大。
2.拒绝低腰裤
选择高腰的服饰，尽量不要穿低腰裤。可以选择高腰裙或者高腰休闲裤，这样可以把你肚子上的肉掩饰、收敛起来。
3.慎选横条纹
谨慎选择横条纹的衣服。当然不是说横条纹不可以穿，粗的条纹有拉宽肚子的效果，细密的条纹反而可以起到一个收敛的效果，当然也要看你整体怎么搭配。
产后怎样瘦肚子最有效
腹部按摩减肥法
这种操作方法简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖者仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2～3遍。腹部进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
产后肥胖怎么处理最好
有多少女性在产后身材走样，从此丧失信心，甚至破罐破摔，有人说生娃的时候体重可以骤降10公斤左右，除去宝宝的重量，还有羊水、胎盘等等，不过这种想法过于理想化了，要知道，女性孕期为了补充营养，身体方面难免会出现发福的情况，那些可都是真真切切的肥肉啊。
女人想要在产后快速恢复身材，一定要抓住恢复期这个关键阶段，因为这个阶段身体还处于自我修复状态，想做任何调整都是比较容易的，但是超过了这个时间，身体已经适应了现在的状态，再想调整就比较难了，所以恢复期做好这些，更有利于恢复身材。
1、 适当进行锻炼
宝妈们可以根据自己的实际情况在产后安排一些合适的运动，跳操、瑜伽等等较为舒缓的运动都非常适合产后妈妈，不过宝妈们不要急于进行锻炼，轻度稍大的锻炼一定要在身体内部恢复好之后再进行，否则运动过量反而不利于宝妈的身体恢复。
建议宝妈们运动时穿上合适的衣服，贴合的文胸，宽松的短裤，让你在运动过程中更加舒适，效果倍增。文胸方面要特别注意一下，因为女性产后需要哺乳，胸部可能存在涨大的情况，宝妈们挑选文胸时最好根据自己的实际尺寸来决定，只有尺寸合适才能达到良好的塑形效果，现在正值夏季，气温升高，材质方面要选择轻薄透气的类型。
2、 合理饮食
有不少人认为女性产后身体极度虚弱需要大量补充营养才能恢复，但实际上人们“补”的方式存在很多问题，大补食物并不利于产后女性的恢复，大补食物多半性温，经常进食会加速血液流动，这样就会阻碍宝妈的伤口愈合，延长恢复时间。
产后女性在“补”这方面不要只重视食材的贵贱，滋润的方式更能够促进恢复，产后女性身体比较虚，体内缺乏的营养物质种类是非常多的，所以产后均衡饮食是有必要的。口味方面要相对清淡一些，吃的太咸太辣都会加重肠胃的负担，就连母乳质量都会受影响。为了更快的瘦身，产后还要避免进食高脂高热的食物，只有吃的正确，宝妈产后瘦身才能正常进行。
你是否也被产后发福所困扰？重视这两点，让你轻松拥有好身材。
