为什么喝粥?C得快 喝粥比吃饭容易胖吗
为什么喝粥很容易饿？中国人为什么早餐都喜欢喝粥？为什么喝粥比吃饭饿的更快？是不是喝粥容易吸收，早餐吃粥为什么好？白粥一点都不甜，为什么升糖却很快？
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为什么早上喝白粥饿得快
因为粥是流质，胃肠对于流质食物更易于吸引，而且吃流质食物胃肠需要的运动比起固体食物来说要少很多。一般的胃的排空是四至六小时，那是指混合食物，即是米饭和菜。胃排空后一至两小时，就会产生饥饿感。当然饥饿感的产生不仅仅是因为胃排空。
还有就是，粥含有大量的水份，一碗饭和相同量的米饭，里面含有的米的量肯定是不同的。吸引快，加上量的不同，当然喝粥比吃米饭更易饿。
年轻人可以天天喝粥吗
因为中国人注意养生，早晨喝粥对人体的好处：
1．消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。
2．消渴，吃粥能够让人喉吻沾润，干渴的感觉得以消除。
3、容易消化，白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
4、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
5、防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
6、预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
7、调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
喝粥比吃饭容易胖吗
喝粥容易饿的原因：一般粥含有大量的水份，一碗饭和相同量的米饭，里面含有的米的量肯定是不同的。吸引快，加上量的不同，当然喝粥比吃米饭更易饿。
为啥不建议喝粥
嗯嗯 粥是比较容易吸收了
但是喝粥也是有缺点的了
粥有两个缺点：一是营养单一有限，人体所需要的蛋白质，粥里相当欠缺。铁、钙、锌等矿物质和维生素C、E等维生素，粥里也几乎没有；二是升糖指数高。对于糖尿病人来说，“血糖飙升”可能引发致命后果。对于非糖尿病人，血糖的剧烈波动会增加胰岛素抗性，时间长了也不利于健康。2对急需营养的恢复期病人来说，因为食欲受限、难以消化等关系，喝粥是一种不得已为之的替代方案，并不值得提倡。因为病人和老人们是“不想吃其他食物”，不是“身体不需要其他食物”，更不能因此就说“粥有营养”“粥能养胃”。3用杂粮煮粥，并加入一些豆类、蔬菜、肉类等；或者在喝粥的同时，吃够其他的肉和菜，既能保证营养均衡，又能避免血糖波动，还能喝到舒心爽口的粥，不妨试一试。
每天早上吃粥对身体好吗
早晨吃粥可以顺滑肠道，对肠胃的吸收有很多好处，如果按照季节来分的话，1、春季空气干燥，风也很大、人最容易上火，选用一些清热去火的蔬菜与米同煮、能防病强力，俗话说：药补不如食补，而食粥恐怕是所有食补中来得最快也最节省的。2、夏季气候炎热，人们流汗较多，夜间不易入眠，食欲不佳，体力消耗大，可以选择一些清淡的粥健脾胃，祛暑热。3、秋季比较干燥，稍不注意，人们就会受燥邪侵袭，出现口干舌燥，干咳无痰等燥热症状，适当食粥则能和胃健脾、润肺生津、养阴清燥。4、冬季天气寒冷，中医认为，寒气盛则阳气伤，因此冬季适当食用肉类粥，能增强人的体质、提高御寒能力，减少疾病的发生。
各种粥升糖量排名
现代社会，大家的生活品质都很高，可是许多人的健康状况却不容乐观，有很多因为体内个别营养物质过剩而导致的疾病，糖尿病是我们日常生活过程中比较多见的疾病。
注意饮食健康是使我们血糖平衡的有效的方式。大部分糖尿病患者在平时生活过程中都会注意不吃糖分过多的食物，可是许多糖尿病患者得出了一个奇怪的结论：白米粥没有甜味，可是在食用过后会出现血糖急速升高的现象？这种现象的原因是什么呢？仔细分析一下原因，其实不难理解，接下来大家一块讨论一下吧。
原因是煮白米粥的原材料是大米和水，因为大米里的淀粉很多，换句话说，就是大米里面有很多的多糖。虽然多糖是糖类，可是大部分的多糖都尝不出来甜味。
淀粉是一类十分复杂的糖类 ，进入人体后必须经过人体一步步的分解变成单糖，才可以更容易被我们摄取。然而，如果我们煮大米粥的时间过长，大家进食的过程中摄入体内的淀粉就越多，体内分解的单糖就越多，血糖的升高就会加快。
因此，没有甜味的食物，对血糖就没有影响，这是不正确的。
还有就是，糖尿病患者也不是说不可以吃粥。如果你可以记住下面这些吃粥需要注意的问题，你就不必担心喝粥会加速血糖上升的问题，可能还可以调节血糖平衡。提倡熬粥时使用杂粮。相较于大米来说，杂粮有很多的膳食纤维，碳水化合物也很少，具有减缓进食后血糖升高的效果。薏米、豆子都是很好的原料。熬粥时，别把粥煮的太软，稍微有一些软就行了。注意喝粥的时候别喝太快。假如你进食的速度很慢，你的血糖上升速度也不会特别快，从而起到平衡血糖的效果。
