早上喝什么牛奶会减肥 减肥期间喝什么牛奶是最好的
减肥 早餐喝什么牛奶好呢？喝什么牛奶可以减肥？哪种牛奶最适宜在早上喝，适合于青少年的，还要有减肥的功效，早晨喝酸奶和纯牛奶谁更好，有促进减肥作用，夏天减肥期间 早上喝什么种类的牛奶好？喝什么样的牛奶能减肥？
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减肥期间建议喝什么牛奶
早上喝豆浆好，晚上睡觉前喝牛奶阿
呵呵呵呵：）
低脂牛奶适合什么人喝
我推荐全脂牛奶，高脂的更好
请你不要诧异，因为试验证明并不是脂肪越低越利于减肥
首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高
另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积
有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米
喝全脂牛奶的女性比喝低脂牛奶的女性瘦得更快更多
酸奶可以治疗便秘，对肠胃很好，也可以较小小肚子
不过买的时候注意了，加了防腐剂的牛奶会让你长小肚子的
值得一说的是，酸奶不是什么酸酸乳之类的调味奶
如果你不相信我的话，你可以喝低脂奶，不过我建议你自己做
超市里的低脂或者脱脂奶比全脂贵
你把纯牛奶煮沸，然受去掉上面的奶皮，就等于去掉了一半的脂肪
这些奶皮可以用来做面膜
一举两得，非常nice
o(∩_∩)o...哈哈
推荐特伦苏，味道浓郁，口感好
酸奶推荐三鹿的，很好喝
什么时候喝纯牛奶最好不会胖
一、苹果牛奶减肥方法 时间循环：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。（提示：一定要去皮。） 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） 效果：如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！ 原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。 如何控制反弹：如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥食谱。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！） 我的亲身感受：确实有效 但是两天过后你要少吃，这两天肯定会反弹的，但是总的算下来一个循环还是会瘦大概3－4斤的，接下来你就要再来一个循环，我进行了４个循环吧，每次都是保持的那两天吃多了，后悔中．而且我觉得一直用这个方法很单调，以后体重减到理想水平，每周末用这个方法保持还差不多。
减肥早晨喝牛奶还是喝酸奶好一点
酸牛奶更利于人体吸收，并补充肠道有益菌群。
喝纯牛奶拉肚子的人，喝酸牛奶就不会了。这样的人喝纯牛奶就不会吸收乳糖，浪费牛奶，某种意义上更减肥。
牛奶当中脂类只满足人体所需，大部分是蛋白，不会增肥，也不会减肥。
减肥期间喝什么牛奶是最好的
酸奶
是促进消化的，
有益菌
对
肠道
也好，而且酸奶都是冷藏的，冰凉凉的，
夏天
减肥喝
最好不过
了，可选择脱脂的，不过脱脂的牛奶（不管是什么奶）脱脂之后营养会减掉好多，所以我觉得不需要买
脱脂牛奶
，
早晚
各一杯，不过量还是对身体有很大
好处
的。
晚饭可以不吃，最新发现，人一天只吃一顿饭远远比三餐都吃饱对身体更好了，可以避免很多疾病。但是对胃没有好处。所以你可以
早上
吃好一点，中午少吃一点，晚饭吃个
苹果
，配上
香蕉
之内的可以
饱腹
的果蔬，
西红柿
也很不错哦，对
皮肤
很好的。
喝纯牛奶适合减肥吗
减肥不可以少了奶制品，但是在减肥期间，更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话，脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。
脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来，主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了，而主要营养成分则不变。这些奶制品中被分离出来的脂肪，属于“对身体健康不友好”的动物性脂肪，多摄入会给心血管等增加负担。所以如果您能找到脱脂/低脂牛奶的话，它们是喝牛奶的首选。
喝脱脂和低脂的牛奶不仅对减肥好，对身体健康也是有好处的。
