什么运动不会瘦 做运动最快变瘦
怎样运动不会变瘦？两周运动有可能瘦12斤吗? 做什么运动比较好 每天都运动会不会四肢散架啊？瘦脸，瘦腿，做什么运动能减肥？瘦人可以做哪些有氧运动，才不会更瘦，怎样锻炼身体不会变瘦？？坚持运动却瘦不下来，可能是哪些原因，导致体重难以下降。
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怎样运动最简单的变瘦
其实跳舞不是为了减肥，而是要增强体质，而肥的人之所以会变瘦，是因为她们之前没有做大量运动，后来做大量运动就变瘦了，本人建议你去健身房把身体搞强壮一些，希望你将有一副好身材！
每天运动几小时一个月能瘦10斤
两周运动不会瘦这么多的！要想瘦的话，最好是跳绳，跳高，或者是晚上没事躺在床上蹬自行车！都很有效果的！还有，运动多了四肢不会散架，只会更发达！楼主真是个小笨蛋啊！
什么动作可以瘦脸也可以瘦腿
瘦脸最好是给脸部做一些按摩，或面部瑜伽。瘦腿可以躺在床上做登自行车状，每天10分钟，2个礼拜就有效果了，要实在不行就去游泳吧，这些都是我的亲身经历，是有效果的，望回答被采纳！
瘦子适合做无氧运动还是有氧运动
做什么有氧运动都可以。运动不会使肌肉消瘦、合理的摄取蛋白质，有氧运动好、增强心血管循环、如果要快速练腹肌，可以选择每天做二十仰卧起坐、一个月后有想要的结果。
如果你想增重，可以在运动完30分钟至60分钟之内补充些牛奶、鸡蛋或者喝些运动饮料；如果想减重，运动完两个小时之内不能吃东西，1小时后可以喝些运动饮料。不过增重增的使肌肉不是脂肪，而且身材会很匀称。
做运动最快变瘦
可以通过饮食摄入+运动！比如可以一边锻炼的同时，一边多摄入高蛋白质食物，使自己的肌肉不会大量流失。下面分享一招减肥方案：
一、锻炼方法
1、五指紧扣握拳，肘关节弯曲。双脚展开超过两肩膀距离，臀部微微向后倾。
2、双臂大回转，上体慢慢弯曲之后双手伏地。
3、脚尖固定，双手交替匍匐前行。
4、胳膊尽量往远处爬行，之后静止2秒。
5、右膝盖弯曲拉到可以碰到右胳膊肘的位置，然后返回原地。
注意：膝盖弯曲的时候收紧腹部，“呼”一口气。
6、以5同样的方法换另一侧做。
7、轻轻握拳右手臂向背部拉伸，上体向上扭，再返回原地。
8、以7同样的方法换另一侧做。
9、扭动腰部把右侧膝盖斜拉向反方向的身体内侧，再返回原方向。
10、以9同样的方法换另一侧做。
11、右手臂向后抬起做自由泳的动作，从臀部到头部的位置做大旋转姿势，再放下。
12、以11同样的方法换另一侧做。
13、降低上身，以至于慢慢贴地，肚子和大腿紧贴地面。
注意：从大腿到肚子，胸部按顺序，波浪式地贴向地面。
14、双脚尽量拉伸到臀部位置。
15、拉至臀部位置的脚重新张开，利用反作用力使身体抬起。
16、双手交替慢慢向后倒退爬行。
17、返回到第2个动作，臀部微微向后倾上体抬起。
18、舒展腰部，肩膀由前向后移动敞开胸。
19、原地跳跃，犹如跳绳一般双臂快速转动2次。
20、小腿大幅度张开，以坐的姿势双臂左右交叉。
注意：握拳的手全部打开。
21、双臂伸至头顶位置，跳跃。
22、双臂向左右两侧展开，两脚着地。1-22的动作1分钟之内反复进行。
二、锻炼次数：1分钟内反复练习。
运动量够了还是瘦不下去怎么回事
每天坚持运动减肥，体重却没有降下来，什么原因导致的？
