跑步后喝什么减肥吗 减肥跑步完能大量喝水吗
运动过后喝什么茶可以消脂减肥？跑步回来后再喝一杯盐水，减肥效果更佳吗？减肥晚上跑步后可以喝牛奶吗？跑步后吃蛋白粉能减肥吗？跑步后喝豆浆会不会影响减肥效果，跑步后喝大量的水，对减肥有影响吗？要喝多少的水？
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减肥喝什么茶饮最减脂
绿茶也不错。
普洱
早上起来喝一杯淡盐水可以减肥吗
没有吧 喝盐水只是补充你体内散步过程中所丢失的盐分 一般没有那个必要 还有跑完步不能马上吃东西
减肥的人运动之后能不能喝牛奶
可以喝，但如果想减肥效果更好，建议喝脱脂牛奶。可以补充你有氧运动过程中消耗的蛋白质，维持你的肌肉水平不至于在减肥过程中下降太快。另外如果晚上跑步以后，时间太晚，不建议喝太多的牛奶，不然会造成肠胃负担，对肾脏也有一定的损害。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。
跑步后摄入蛋白粉
跑步后吃蛋白粉可以减肥还可以促进肌肉的生长。
蛋白粉的功效作用：
强健筋骨、补虚、增强免疫力、抗疲劳。
促进肌肉生长。
提高免疫力。
修补细胞与建造组织。
构成体内所有的细胞和组织。
维持细胞的正常功能与新陈代谢。
形成酵素系统，维持正常的消化机能。
制造血液的运送物质，维持身体的渗透压。
酶的催化作用。
荷尔蒙的调节作用。
氧气的运载作用。
肌肉的收缩作用。
身体的免疫作用。
身体的支架作用。
调节免疫，抗疲劳。
体液的中和作用。
跑步结束喝牛奶还减肥吗
不会的
豆浆热量不高的
也含有一定的营养
可以适当喝一些的
不会影响减肥效果
运动后需要补充一些蛋白质
碳水化合物
和矿物质
特别甜的饮料就不太适合了
减肥跑步完能大量喝水吗
跑步之后喝大量的水对于减肥没有任何的影响，因为跑步当中我们会失水很多，所以必须要补充水分。正常情况下的话，应该可以喝两杯到三杯的水都是可以的。
跑步后大量喝水是不对的，因多次少量。补水量过多，反而不利于吸收，会使胃部膨胀妨碍膈肌活动，影响消化功能，对减肥没有影响。
