晚上吃什么水果喝酸奶 酸奶竟然不能和这5种水果一起吃
睡前喝酸奶 吃水果利于减肥吗？晚上睡觉前吃水果喝酸奶好吗？晚上睡觉前吃猕猴桃芒果拌酸奶好吗？有哪些水果可以配酸奶，酸奶和水果分别适合什么时候吃？晚上吃香蕉喝酸奶能减肥么？
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睡觉前吃水果有助于减肥吗
睡前吃什么东西都是百分之百不利于减肥的!酸奶加上水果并没有燃烧脂肪的效果!酸奶加水果确实能够减肥但是不是根据燃烧脂肪的原理.酸奶和水果都是高纤维的食物,多吃高纤维食品能够促进新陈代谢,如果保持较高的代谢速度,食物囤积在身体里变成脂肪的几率就大大降低了.而且酸奶能够产生饱足感,会让人不觉得很饿了,所以吃得就少了.水果又有很低的热量,所以不会导致肥胖.
如果想尝试酸奶加水果的方法瘦身的话可以用酸奶和水果来代替晚餐.
至于什么水果不能吃,我以前听很多人说特别甜的水果不能吃,因为糖分大.其中包括香蕉.但是前阵子又有一个特别火爆的"香蕉减肥法"又说利用香蕉来减肥效果明显得不得了(不知道亲听说过这个方法没有:就是用香蕉+酸奶来代替早餐,据说效果很明显.)所以我觉得其实没什么水果是不能吃的吧...但是有一些水果却是大家都公认可以帮助减肥的好水果:苹果,柚子,柑橘(也不要吃很多,会上火),猕猴桃..这些拌酸奶一起吃都是很好的选择!
由于我一喝酸奶就会吐,所以也没有办法推荐亲酸奶的产品名.但是至于是什么牌子的酸奶其实不是很重要,看个人习惯啦!但是重要的是一定要选择原味酸奶.添加果粒的或者是果味的酸奶不利于减肥!绝对不要!
因为我自己不能喝酸奶所以上面说的酸奶+水果代替晚餐啊或者是香蕉减肥法啊,我都没有亲自尝试过.都是在杂志上看到的,仅仅是给亲做个参考.都是些个人看法,仅供交流讨论,如果有错误还请多包涵哦!但是我个人认为睡觉前喝酸奶吃水果绝对不会起到减肥的作用!不变胖就已经很不错了..
如果其他姐妹还有什么好的方法希望能够多交流讨论.
祝楼主MM减肥成功哦
睡前空腹喝酸奶好不好
不建议临睡前吃苹果喝酸奶。这样不利于健康。
一般情况下，建议在临睡前3个小时内不要吃东西，让消化系统休息，减轻其负担，这样是最利于养生的。苹果等水果含有果糖、果胶，会促进胃肠蠕动，不利于休息。在晚上喝酸奶的话就很可能形成不好的效果。酸奶和纯牛奶不一样，它其中含有酸性成分，而牙齿在晚上休息时如果受到这样的刺激很有可能会对牙齿形成腐蚀性作用，虽然这样作用是很微小的，但是如果长期不注意的话，日复一日将会造成严重的后果。而且对肠道和胃都不好的，睡觉喝酸奶不容易消化和吸收。
睡觉前吃猕猴桃会怎么样
不好，牛奶和水果最好不要一起吃。
1.一般这个时候吃水果的话最好都是建议少跟牛奶搭配在一起，因为维c可能跟蛋白质都是会不相容的，会影响到营养的吸收的，所以这个时候最好都是需要注意的。
2.建议睡前如果喝酸奶或牛奶，就不要同时吃水果，把猕猴桃芒果拌酸奶，对于胃寒体质的人，会伤害脾胃。
酸奶里适合什么水果
小番茄、苹果丁、梨片、葡萄、樱桃、草莓、香蕉、橘子等，放在盘内，淋上酸奶和糖即可，好吃极了。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，可以补充人体营养。同时，酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝酸奶，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。
水果中含有大量的维生素C以及矿物质，可以补充人体的维生素和微量元素；两者结合起来吃，更有益于人体健康。
扩展资料
如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。
可以调配酸奶胡萝卜苹果汁，酸奶冬瓜汁，酸奶香蕉芹菜汁，酸奶柠檬汁，等各种水果汁，酸奶绿茶，酸奶珍珠奶茶，美味任意调，酸奶水果冻冰棒，冻冰块，再好吃不过了。
把豆浆与牛奶在不锈钢锅中调匀，加热至45度关火。加入乳酸菌粉搅拌后，将锅盖盖上，放入焖烧锅外锅中静置6～10小时变成布丁状即可。
参考资料：百度百科-酸奶
酸奶竟然不能和这5种水果一起吃
一、酸奶
1、早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶。
2、午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
3、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
4、饭后30分钟到2个小时之间，人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
二、水果
水果是一种零食，最好在两餐之间吃。而如果要减肥的数，可以在进餐前20-40分钟吃一些水果，这样可以防止进餐过多导致的肥胖。
水果普遍热量较低。饭前吃水果，其中富含的果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对能量的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感，这样可以减少正餐摄食量。
扩展资料营养价值
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。
以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、 苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少；
夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。
参考资料来源：人民网-什么时候喝酸奶才最有营养？
参考资料来源：人民网-上班族水果应该什么时候吃
参考资料来源：百度百科-水果
酸奶加香蕉减肥早上喝还是晚上
晚上吃香蕉喝酸奶能减肥。
1、香蕉
香蕉中含有一种氨基酸具有促进生长激素分泌的功能，对于抗衰老和脂肪燃烧都具有很好的效果。
而一般而言，生长激素的最佳分泌时段为夜里22-2点。所以，配合着这个时间点吃香蕉是很重要的。
2、酸奶
大家容易在早上进食的酸奶其实也和香蕉一样是属于适合在晚上吃的食物。睡眠中的肠胃消化功能会削弱，而具有润肠功能的酸奶此时就可以帮助你调整肠内环境，将容易固结的宿便顺畅化。
扩展资料：
其他晚上吃食物：
纳豆中富含血栓溶解酵素，即“纳豆激酶”。值得注意的是这种“纳豆激酶”的有效作用期限。人体内容易形成血栓的时间为睡着后的6-8小时，而 “纳豆激酶”的有效作用期限为食用后10-12小时。也就是说，如果在晚饭期间吃纳豆的话，就可以在你睡觉时促进血液的顺畅流动。
参考资料来源：人民网——香蕉酸奶蜂蜜 晚上吃才能让你变瘦的食物
