为什么剧烈运动后体重 为什么运动后反而体重变重了
为什么运动了体重反而增加了？为什么运动后体重会下降？刚做完运动体重就增加了是什么原因？为何运动后体重会增加何时会减少？运动后体重不降反升？这是什么原因呢？为什么我晚上运动完第二天会变重呢？
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为什么做运动体重会增加
...首先呢...你大概吃东西吃多了...
另外据说脂肪转化为肌肉的话.同体积的肌肉密度是大于脂肪的~
这就好比你看举重运动员哪个是苗条的= =
所以说运动要适量....
为什么运动后反而体重变重了
人们从事剧烈运动后一般体重略有下降这是正常的生理现象不足为怪。体重下降的原因主要是由于运动是肌肉活动很剧烈新陈代谢旺盛身体产生的热量也随之增加比安静时增加10~15倍致使体温有上升趋势。但是人体有调节体温使体温维持正常的能力。在运动时最主要的体温调节方式的排汗。随汗水的蒸发不断向体外散放热量。特别是在热天汗的分泌量每天可达几公升之多。由于大量出汗所以一个人在运动前与运动后的体重就不同了。例如在参加400米跑比赛后体重可减少0.7公斤左右打一场篮球可减少1公斤。由于运动大量出汗运动后体重减轻是正常的现象因为在运动后休息几个小时再通过饮水补充身体的水分体重又能恢复。
运动体重不减反而增加怎么办
肌肉与脂肪相比，前者密度大，体积也重。运动减肥应该是一种长期、坚持不懈的生活方式，体重的降低也该是平缓的过程。所以尽管体重有所回升，但事实上你还是达到了减肥效果。只要每天坚持半小时以上强度足够的体育运动，心率保持在每分钟120—150次，最终还是会见成效的。一般来说，每周体重下降一公斤以内比较合适。-------------”有一种增加体重的原因应该避免：运动后暴饮暴食。减肥的原理是能量的负平衡，即消耗大于摄入。运动后吃得过多，不仅会影响减肥效果，而且对胃肠道、肝脏代谢不利。
为什么运动两天体重反而增加了
人们从事剧烈运动后，一般体重均略有下降，这是正常的生理现象，不足为怪。体重下降的原因，主要是由于运动时肌肉活动很剧烈，新陈代谢旺盛，身体产生的热量也随之增加，比安静时增加10-15倍，致使体温有上升的趋势。但是人体有调节体温，使体温维持正常的能力。在运动时，最主要的体温调节方式是排汗。随汗水的蒸发，不断向体外散放热量。特别是在热天，汗的分泌量每天可达几公升之多。由于大量出汗，所以一个人在运动前与运动后的体重就不同了。例如在参加400米跑比赛后，体重可减少0.7公斤左右。打一场篮球可减少1公斤。由于运动大量出汗，运动后体重减轻是正常的现象。在运动后休息几个小时，再通过饮水补充身体的水分，体重就能恢复。另外，运动时肌肉大量做功，能量消耗剧增，作为能源储备的糖、脂肪的消耗也必然增加。这是体重略有减少的又一原因。但是，如果坚持锻炼下去，由于肌肉逐渐发达，而且变得结实，体重又会逐步增加。从事剧烈运动后，体重虽然下降多些，但只要遵守生活制度和进行合理的锻炼，体重可以很快恢复。如果时间长了，体重仍未恢复，应当及时减小运动量，或者进行一定的调整休息，必要时还可请医生进行检查。
运动体重不减反而增加是怎么回事
较为剧烈的运动1~2天，会出现体重小幅上升。这个现象十分常见，并不是表示你的体重真的上升了。这是由于剧烈运动后造成的水合状态所造成的。
运动之后能量消耗过多，容易导致饥饿，很可能是在你运动之后进行了大量进食，导致进食的能量大于运动消耗的能量，体重自然不降反升。
运动后晚上体重跟早上一样
为何早上体重轻了，晚上又变重？减肥的人别被这个“变化”迷惑了
因为晚上运动，肌肉处于兴奋状态，运动完之后睡觉，肌肉仍会处于一个高度紧张的时刻，如果没有得到及时的按摩和放松训练，自然第二天会变重。
