不吃饭怎样吃什么好 不爱吃东西怎样补充营养
一日三餐不吃饭吃什么好？不想吃饭，能吃什么补充能量？不爱吃饭要吃什么食物才好？不想吃饭的时候吃什么好？老人不吃饭没有食欲怎么办吃什么好？
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一日三餐想吃什么就能吃什么
吃其它的很好，也省钱，时间久了，就不好，而且要花掉很多钱，饭性平，养命以应天，是唯一能长久吃多不伤人不生病，增加体力的食物,被列为主食，相对辅食而言，地位不可颠倒；经过验证，长期多吃菜或水果的，身体状况都不怎么好。
诸葛亮说：‘人染沉*，当先用糜粥以饮之，和药以服之，待其腑脏调和，形体渐安，然后用肉食以补之，猛药以治之。则病根尽去，人得全生也。若不待气脉和缓，便投以猛药厚味，欲长安保，诚为难矣。诸葛亮最后也是食少，劳累过度而亡，过分强调饥饿能长寿，值得商榷。
规律：掌握七大营养要素，平衡膳食，饮食有节（节制，季节），天人相应
季节：大自然在不同季节提供给我们的食物各不相同，只要是在那个季节出现什么食物（大棚，反季节蔬菜水果除外），就吃什么；米饭一年四季均适宜吃。
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吃什么最快补充能量
蕃茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子 含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。 在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。 小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 香蕉 含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 桔子 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。 甘蔗和鲜荔枝 空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 山楂 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
不爱吃东西怎样补充营养
粥,那样可以调节一下胃,让胃有点吃的感觉,或者喝一些汤,不要太盐,合适就好,
没胃口不想吃饭吃啥好
吃点开胃的
例如山楂，酸奶，辣椒等等
让你的胃口打开
那么就会对食物有欲望了
自然而然去吃饭了
老人吃饭不香不爱吃饭怎么办
如果老年人出现不想吃饭、没有胃口的情况，有可能是由于最近食欲不振、消化不良造成的。可以吃促进食欲的食物，也可以多吃粗粮、蔬菜、水果，比如山楂、梨都具有开胃消食的功能，千万不能吃辛辣、刺激、油腻的食物，同时要注意一日三餐要规律，要少吃多餐。
多喝热水，在饭后进行适当锻炼有助于肠胃的蠕动加快食物消化。同时还要讲究口腔的卫生，坚持在饭后要漱口，睡觉前要刷牙以防止细菌的滋生，这样能够保持清新口气，有效地缓解没有胃口这种情况。如果依旧有不想吃饭、没有胃口的情况就要去医院进行检查，查明病因后再对症治疗，根据医生的指导服药缓解病情。老人胃口不好、不想吃饭可以使用健胃消食片、复方胰酶散、复方阿嗪米特等药物改善。随着年龄的增长，不少老年人都会出现脾胃虚弱现象，不仅会导致消化功能比较差，甚至还会造成食欲不佳。脾胃虚弱的老年人可以使用健胃消食片进行改善，健胃消食片是一种中成药，主要采用药食两用的食材制作成，健胃消食片不仅可以提高脾胃功能，还可以促进胃内食物消化，改善食欲不振的症状。部分老人胃口不好是消化液分泌不足导致，可以使用助消化类的药物进行治疗。复方胰酶散属于复方制剂，其中含有淀粉酶、胰酶、乳酶等，主要的作用就是帮助淀粉、蛋白质、脂肪类食物的消化，改善消化不良现象。部分老人胃口不好与肝胆功能下降有一定关系，可以使用复方阿嗪米特进行治疗，对于胆汁分泌不足引起的消化不良、食欲不振具有不错的调节作用。
